Hypothyroidism er en sykdom i skjoldbruskkjertelen, hvor hormonproduksjonen forstyrres, som følge av at alle systemiske prosesser forstyrres i menneskekroppen. Langsom metabolisme, inkludert nedsatt produksjon av fordøyelseskanalens enzymer, vevshypoksi og redusert energiforbruk, fører til tretthet, ødem, hypotensjon og bidrar til utvikling av aterosklerose.

Kosthold er et prinsipp for behandling av pasienter med hypothyroidisme.

Grunnleggende regler for hypothyroidism diett

Målene for klinisk ernæring i denne sykdommen er:

  • normalisering av metabolske prosesser;
  • forebygging av aterosklerose;
  • restaurering av væskeblodforsyning;
  • vektreduksjon.

Ifølge Pevsner-klassifiseringen, svarer denne dietten til behandlingsbordet nr. 10c.

Medisinsk ernæring i hypothyroidisme innebærer noen begrensninger av fett (for det meste dyr) og karbohydrater (på bekostning av enkelhet).

Det daglige innholdet av næringsstoffer i behandlingsbordet:

  • proteiner - 80 g, hvorav 50-55% av planteproteiner;
  • fett - 70-80g, hvorav 35% vegetabilsk fett;
  • karbohydrater - 350-400g, og sukker - ikke mer enn 50g.

Energiverdien av det daglige dietten er 2200-2400 kilokalorier.

Grunnleggende regler:

  • strømmodus;
    Maten brukes fraksjonalt: opptil 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Overholdelse av prinsippet om fraksjonalitet gjør det mulig for mage-tarmkanalen å bryte ned næringsstoffer og assimilere mineraler og vitaminer.
  • kulinarisk behandling;
    Ved hypothyroidisme er det tillatt å koke, dampe, bake. Produktene må knuses, noe som bidrar til den mekaniske tenseness i fordøyelseskanalen. Steking er utelukket, siden i løpet av denne prosessen dannes produkter av nedbrytning av fett, som har negativ innvirkning på karene og alle metabolske prosesser.
  • mat temperatur;
    Mat skal serveres i form av varme (15-60 grader Celsius). For kalde eller varme retter irriterer mage-tarmkanalen, og kroppen, som er svekket av hypothyroidisme, bruker mye energi på fordøyelsen.
  • drikke regime og salt;
    Mengden ledig væske er begrenset til 1-1,5 liter per dag. Ødem forekommer under hypothyroidisme, som uten for mye væske forstyrrer metabolismeprosesser i vevet. Salt er begrenset til 5-6 gram per dag, noe som gir kjemisk sparing i magen og bidrar ikke til væskeretensjon i kroppen. Pasienter som lider av hypothyroidisme, anbefales å spise iodisert salt, siden jod er nødvendig for produksjon av skjoldbruskhormoner.
  • alkohol;
    Alkoholforbruk er forbudt i alle terapeutiske dietter, og spesielt for hypothyroidisme. Etylalkohol reduserer metabolske prosesser og irriterer fordøyelseskanalen.
  • vitaminer;
    Ernæring for hypothyroidism bør være beriket med vitaminer. Det er viktig å mette kroppen med askorbinsyre: den styrker vaskulasjonen, og forhindrer dermed forekomsten av ødem og utvikling av aterosklerose. Kroppen bremser ned metabolske prosesser forårsaket av mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, så stoffskiftet må stimuleres, hvilke vitaminer kan gi. I tillegg er noen vitaminer involvert i funksjonen av skjoldbruskkjertelen. Derfor bør dietten inneholde mye plantefiber: det inneholder ikke bare en stor mengde næringsstoffer, men normaliserer også tarmmotiliteten.

Tillatte produkter

Listen over tillatte produkter bør først og fremst inneholde de som inneholder plante- og animalsk protein: det er nødvendig for alle metabolske prosesser, cellekonstruksjon og hormonsyntese. Spesielt velkommen produkter rik på tyrosin.

Det er nødvendig å inkludere i diett og mat i store mengder som inneholder jod: det er involvert i produksjon av skjoldbruskhormoner. Det daglige kostholdet bør inneholde vitamin B-grupper: De deltar også i produksjon av hormoner, C-vitamin: det styrker de vaskulære veggene, linolsyre og lipotrope stoffer: de hjelper til med å fjerne "dårlig" kolesterol fra kroppen.

I tillegg bør medisinsk ernæring i hypothyroidisme moderat stimulere gastrointestinaltraktoren uten å forårsake overbelastning og uten å forårsake gassdannelse. Det er derfor vist innføring i dietten av matvarer som er rike på fiber og meieriprodukter.

Listen over anbefalte produkter inkluderer:

  • brød fra mel 1 og 2 varianter, i går eller tørket, tørt kjeks;
  • magert kjøtt, "hvitt" kylling kjøtt som inneholder tyrosin;
  • fettfattige pølser;
  • fisk, hovedsakelig marine (torsk, makrell, laks), rik på fosfor, flerumettede fettsyrer og jod;
  • lavmælk melk og melkesyre, samt cottage cheese, rømme - i retter;
  • usaltet, lavt og mildt ost;
  • protein omeletter, mykkokte egg, eggeplomme med omhu;
  • frokostblandinger (bokhvete, hirs, byg), gryteretter og retter fra dem;
  • friske grønnsaksalat, krydret med vegetabilsk olje, vinaigrette, aspic;
  • noen frukt, spesielt persimmon, feijoa, kiwi, som er rike på jod, så vel som kirsebær, druer, bananer, avokadoer;
  • grønnsaker unntatt cruciferous, frisk greener;
  • pepperrot og majones med omhu;
  • litt brygget drikke (kaffe og te), te med sitron eller melk, ferskpresset juice, rosehip og klidekstrakter;
  • Smør med forsiktighet, vegetabilske oljer - i retter og når du lagrer mat;
  • sjømat (muslinger, kamskjell, østers, tang, ruller og sushi av dem).

Forbudte produkter

Blant de forbudte produktene er det spesielt mulig å skille de som inneholder soya, siden isoflavonene som er inneholdt i det, hemmer aktivitet av skjoldbruskkjertelen.

Grønnsaker av cruciferous familien bør utelukkes fra dietten, siden isothiocyanatene som er inkludert i deres sammensetning, forstyrrer skjoldbruskfunksjonen.

Ufiltrert vann fra springen er rik på klorider som negativt påvirker jodreseptorene i skjoldbruskkjertelen, og bruken av dette bør også overlates.

I tillegg er ekstrakter, matvarer rik på animalsk fett (lever) og kolesterol, som forstyrrer absorpsjonen av næringsstoffer, vitaminer og mineraler som bidrar til utviklingen av aterosklerose, utelukket.

Lett fordøyelig karbohydrater er også forbudt: de blir lett nedbrutt i tarmene, bryter med fordøyelsesfunksjonene og øker nivået av "dårlig" kolesterol. Produkter som fremmer gassdannelse er kontraindisert i hypothyroidisme: det forårsaker rotting av matmasser, bryter med absorpsjon av næringsstoffer.

Listen over forbudte produkter inkluderer:

  • brød laget av høyverdig mel, alle søte bakverk, kaker, bakverk, stekte produkter (paier, pannekaker, pannekaker);
  • fett kjøtt (svinekjøtt, lam) og fjærfe (gås, and);
  • lever (hjerner, lever, nyrer);
  • fisk roe;
  • røkt og saltet fisk, hermetisert fisk;
  • fete varianter av pølser;
  • margarin, smult, matolje;
  • alle belgfrukter;
  • cruciferous (alle slags kål, rogn, reddik, reddik, rogn);
  • sopp i hvilken som helst form;
  • rik kjøttkraft fra kjøtt, fjærfe og fisk;
  • syltetøy, honning er begrenset;
  • sennep, pepper, pepperrot;
  • sterk te eller kaffe, kakao, coca-cola;
  • røkt kjøtt, pickles;
  • pasta og ris er begrenset.

Behovet for slanking

Dieting vil absolutt ikke avlaste hypothyroidisme, men det vil utjevne mange av sine symptomer, for eksempel irritabilitet, sløvhet, døsighet og en tendens til hevelse.

Medisinsk ernæring i tilfelle sykdom vil bidra til å forhindre utvikling av aterosklerose, samt forbedre pasientens utseende (hud, hår, negler).

Med fedme bidrar kostholdet til normalisering av vekt, optimaliserer mage-tarmkanalen, forhindrer utviklingen av forstoppelse og abdominal distensjon.

Konsekvenser av ikke å følge dietten

Hvis dietten ikke følges, kan hypothyroidisme ikke bare forårsake aterosklerose, men også provosere utviklingen av en så forferdelig komplikasjon som myxedema koma.

Hvis et barn lider av hypothyroidisme, vil mangel på behandling, kombinert med manglende overholdelse av dietten, ha en negativ innvirkning på sin mentale utvikling (oligofreni eller kretinisme).

Hvis kostholdet forsømmes av en gravid kvinne med hypothyroidisme, er det stor sannsynlighet for at et barn har brutto utviklingsfeil og med nedsatt skjoldbruskfunksjon.

Symptom diagnose

Finn ut dine sannsynlige sykdommer og hvilken lege du bør gå til.

Riktig ernæring for hypothyroidisme

En sykdom der skjoldbruskhormonet forstyrres kalles hypothyroidisme. Det er flere varianter av det (primær og sekundær, avhengig av hvilket hormon som mangler, etc.). Men de har alle en negativ innvirkning på livskvaliteten.

For å opprettholde det nødvendige nivået av skjoldbruskhormoner, foreskrives hormonpreparater i henhold til en strengt verifisert ordning. Men dietten i hypothyroidisme spiller en viktig rolle: For det første, pasienter, som alle andre, trenger produkter som inneholder jod og andre stoffer, for det andre, påvirker denne sykdommen kroppsmasse, hår og negler, nivå av kroppsvæsker. Disse problemene kan korrigeres ved å velge riktig meny.

Hovedprinsipper for ernæring

Under behandlingen løser dietten flere problemer samtidig:

  • Normaliserer metabolske prosesser;
  • lar deg opprettholde en normal vekt;
  • hindrer aterosklerose;
  • gjenoppretter blodsirkulasjonen i vevet.

Kalorien av terapeutisk rasjon skal være ca 2300 kcal. Kosthold for hypothyroidisme innebærer å redusere mengden vanskelig å fordøye mat og kolesterol, samt mettet fett. Menyen skal ha ca 70 g fett per banke, ca 20 g av dem er vegetabilske. Karbohydrater bør konsumeres fra 350 til 400 gram, samtidig som sukker står for maksimalt 50 gram. Proteiner trenger ca 80 gram, hvorav mer enn halvparten skal falle til grønnsaker.

Det er flere viktige regler. Så det er bedre å erstatte kjøtt med fisk eller sjømat, frukt og grønnsaker for å spise frisk, og i stedet for søtsaker er det tørket frukt. Det vil også være nyttig å ordne en fastedag hver syv dager.

Matlaging gjøres best ved å bake i en lukket tallerken eller koke i en dobbel kjele. Bruk bare iodisert salt, og bruk i det minste oljer og fett. Maten skal være varm, det bør tygges godt. Spis 5-6 ganger en banke, men delene er små. Måltider bør være lette, godt tilberedte og varierte.

Hypothyroidism og overvekt

Mange lurer på nøyaktig hvordan hypothyroidism og overvekt er relatert. Faktum er at når nivået av skjoldbruskkjertelhormoner faller (T4, T3), blir produksjonen av enzymer i fordøyelseskanalen forstyrret og energiforbruket minker, pluss vevshypoksi observeres. Alt dette påvirker kroppsmassen negativt, og ikke bare på den. Hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen er også ødem, tretthet, aterosklerose og hypotensjon.

Derfor bør en diett for vekttap med skjoldbruskkjertelhypofunksjon ikke bare løse problemet med overvekt, men opprettholde også den generelle tonen i kroppen, så vel som hjertet. Vanligvis er personer med sykt skjoldbruskkjertel anbefalt å ha kosthold nr. 8 eller dietten til forfatteren Mary Chaumont. Vi vil se på dem litt senere, og nå vil vi fokusere på produkter som er gunstige for skjoldbruskkjertelen.

Tillatte produkter. bord

Ernæring for hypothyroidism kan og bør være riktig og velsmakende. La oss dvele på alle stolpene som denne dietten holder på.

Nedenfor er jodrike matvarer.

Innhold per 100 gram produkt er angitt.

Oljer og fett bedre å ikke misbruke. Smør du trenger litt grønnsak også. Vær bedre oppmerksom på kokosnøttolje og linfrø. Brød anbefales tørket og i går, pølse - lege, egg i form av omeletter (damp) eller mykkokt.

Hvis du prøver å bruke produktene fra bordet til dagligdagsdiett, reduseres sannsynligheten for progresjonenes utvikling. Og med et langt diett kan du føle betydelige forbedringer.

Forbudte produkter. liste

Her er også en ganske stor liste. Under behandling, glem å:

  • Alkohol (for absorpsjon av alkohol trenger du mye hormoner T3 og T4) ;;
  • belgfrukter (spesielt soyabønner);
  • noen sopp;
  • sennep, coca-cola, pepper (noen) og kakao med sjokolade;
  • cruciferous;
  • fete pølser og pølser, lard, rik buljong, fett kjøtt, røkt og saltet, hermetisert kjøttprodukter (inkludert fisk - jod er ikke der);
  • margarin;
  • kjøttprodukter;
  • baking og søte bakverk (andre raske karbohydrater er tillatt i begrensede mengder).

Mary Chaumont kosthold

Mary Shomon er en amerikansk forfatter som selv led av hypothyroidisme, men ga ikke opp og lærte å opprettholde sin vekt selv i en langsom metabolisme. Kosthold for hypothyroidisme fra Mary Shomon gir tilstrekkelig mengde kalorier. For å beregne hvor mye du trenger, multipliser din vekt med 25 og trekk 200. Som du forstår, er det vanskelig å bli sulten. Men del denne figuren med en annen 6 og få antall kalorier du trenger å spise på ett måltid. Spis alle de tillatte produktene som er nevnt ovenfor, men vær oppmerksom på de som er rike på tyrosin. Blant proteinfôrene er fisk, så vel som diettfattig fjærkre og kalvekjøtt, samt en diett som gir meieriprodukter med lavt fettinnhold. Mye tyrosin finnes i mandler, avokadoer, gresskarfrø, bananer og linser. Blant belgfrukter er lima bønner også tillatt. Selvfølgelig trenger vi frokostblandinger og jod. Men iodisert salt (ikke bruk det andre) trenger litt og to ganger i uken.

Vitaminer trenger også mye, slik at fruktene med grønnsaker ikke avbrytes.

Dagens meny kan være forskjellig:

  • Frokost kan være en stew av grønnsaker, omelett damp, vegetabilsk puree eller salat, tynn grøt med melk.
  • Til lunsj kan du hengi deg til noe søtt (lite fettost med bær, gelé, gelé).
  • Vi spiser ikke med fettete fiskesuppe, lys suppe, dampkoteletter eller fisk (kylling) soufflé;
  • Snack med frukt eller bærmousse, bakt eple, yogut med et minimum av fett;
  • Vi har middag med grønnsakspuré eller salat, bakt fisk, gresskaregrøt, bakte grønnsaker.

Diett 8

Tabell nummer 8 anbefales for personer som er overvektige, men for hypothyroidisme, kan diett 8 også være hensiktsmessig. Mest av alt er det nødvendig etter å kurere sykdommen, når det bare er å miste vekt. Rømme, fete kjøtt, oster, majones, røkt og pølse er forbudt her. Grønnsaker uten stivelse, frukt (usøtet), hvit kyllingfilet og frokostblandinger er tillatt.

Kosthold i en uke. bord

Som du har sett, kan en diett for hypothyroidisme være variert og ikke streng. Derfor kan du lage mange forskjellige sunne retter og erstatte de ikke-solgte med mer foretrukne. En prøvemeny for uken kan være:

Kosthold for hypothyroidisme

Hva er hypothyroidisme

Hypothyroidisme er en sykdom forårsaket av et utilstrekkelig innhold av skjoldbruskhormoner i kroppen. Dette skjer vanligvis med en reduksjon eller fullstendig tap av skjoldbruskfunksjon.

Det er primær og sekundær hypothyroidisme:

  • Primær hypothyroidisme er forårsaket av patologien til skjoldbruskkjertelen selv, på grunn av hvilken produksjonen av hormoner er redusert;
  • Sekundær hypothyroidisme er forbundet med en funksjonsfeil i hypofysen eller hypothalamus som regulerer produksjonen av skjoldbruskhormoner (skjoldbruskhormoner).

Ifølge statistikk er hypothyroidisme en av de vanligste sykdommene i det endokrine systemet. Spesielt ofte forekommer denne sykdommen hos kvinner over 65 år, så vel som i regioner fjernt fra havet.

årsaker:

Hyppigst forekommer hypothyroidisme på bakgrunn av kronisk autoimmun tyroiditt - betennelse i skjoldbruskkjertelen assosiert med immunforstyrrelser (dannelsen av autoantistoffer).

Andre årsaker til utviklingen av primær hypothyroidisme:

  • medfødt hypoplasi (reduksjon) og aplasi av skjoldbruskkjertelen;
  • arvelige defekter i skjoldbruskhormonbiosyntese;
  • tidligere operasjon på skjoldbruskkjertelen - strumektomi;
  • behandling av giftig goiter med radioaktiv jod og ioniserende bestråling av skjoldbruskkjertelen (post-strålingshypothyroidisme);
  • mangel på jod i kroppen med mat (endemisk goiter og kretinisme);
  • eksponering for visse medisiner
  • svulster, akutte og kroniske infeksjoner av skjoldbruskkjertelen (skjoldbruskkjertel, abscess, tuberkulose, actinomykose, etc.).

Sekundær hypotyroidisme kan forekomme i inflammasjon, tumor, blødninger, nekrose eller skade av hypofysen og / eller hypothalamus, så vel som å fjerne hypofysen (kirurgisk og stråling hypofysektomi) - utilstrekkelig frigivelse av thyrotropin tireoliberina hypofyse eller hypothalamus.

Hva skjer

Med en reduksjon i mengden skjoldbruskhormoner, forstyrres stoffskiftet i kroppen, arbeidet i kardiovaskulærsystemet, mage-tarmkanalen, mental og seksuell aktivitet forverres. Symptomer på hypothyroidism utvikles langsomt, umerkelig, slik at pasienter ikke går til lege i lang tid.

Med sykdommen er merket:

  • sløvhet, døsighet;
  • forverring av minne, oppmerksomhet, mental aktivitet;
  • intoleranse mot kulde og varme;
  • tørr hud, håravfall;
  • hevelse;
  • vektøkning;
  • forstoppelse,
  • hos kvinner, menstruasjonsforstyrrelser, hos menn, en reduksjon i potens og seksuell lyst.

Alvorlig livstruende komplikasjon av hypothyroidisme er hypothyroid koma, som utvikler seg hos eldre pasienter uten behandling. Når koma er et tap av bevissthet og depresjon av alle organer i kroppen.

Hypothyroid koma kan utløses av kjøling, traumer, hjerteinfarkt, akutte smittsomme og andre sykdommer.

diagnostikk

Diagnosen av hypothyroidisme er etablert av endokrinologen på grunnlag av klager og undersøkelse av pasienten, samt forskningsdata:

  • en blodprøve for skjoldbruskkjertelhormoner (tyroksin og triiodotyronin) og skjoldbruskstimulerende hormon - hypothyroidisme har et lavere skjoldbruskhormoninnhold i blodet, kan nivået av skjoldbruskstimulerende hormon enten økes eller senkes;
  • biokjemisk analyse av blod - hypothyroidisme er preget av økning i kolesterol og andre lipider;
  • For å bestemme størrelsen og strukturen til skjoldbruskkjertelen viser implementeringen av ultralyd;
  • i noen tilfeller kan det være nødvendig å utføre en scintigrafi av skjoldbruskkjertelen eller en punktering fin nålbiopsi.

behandling

Grunnlaget for behandlingen er behandling av skjoldbruskkjertelhormon. Endokrinologen velger den nødvendige dosen av legemidlet, avhengig av alvorlighetsgraden og varigheten av sykdommen, pasientens alder og tilstedeværelsen av samtidige sykdommer.

Narkotika er godt tolerert og lett å bruke. Som regel bør medisinen tas en gang om dagen. I de fleste tilfeller utføres behandling for livet. For å overvåke behandlingen må du besøke endokrinologen regelmessig (en gang i året) for å kontrollere nivået av skjoldbruskkjertelhormoner og skjoldbruskstimulerende hormon.

Hvis årsaken til sykdommen er en reduksjon i jodinntaket fra mat, er det tilsatt jodholdige legemidler til pasienten, det anbefales å bruke mer sjømat, iodisert salt.

Overholdelse av anbefalingene fra legen og korrekt bruk av medisiner gjør det mulig å eliminere symptomene på hypothyroidisme helt. Hvis hypothyroidisme ikke blir behandlet, forverres pasientens tilstand gradvis. Ubehandlet hypothyroidisme hos barn fører til irreversibel vekstretardasjon, fysisk og psykisk utvikling. De eldre kan utvikle en alvorlig, ofte dødelig komplikasjon - hypothyroid koma.

Forebygging av hypothyroidisme er:

  • samsvar med dietten, sikre tilstrekkelig inntak av jod i kroppen,
  • rettidig behandling av sykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Kosthold for hypothyroidisme

Med denne sykdommen er det viktig å redusere fra dietten vanskelig å fordøye, rik på kolesterol og mettet fettsyre mat. Det er viktig å merke seg at dietten er hjelpemiddel i behandlingen av hypothyroidisme, men ikke å følge det er uakseptabelt.

Det er nødvendig å redusere forbruket av såkalte raske karbohydrater og produkter som øker utskillelsen av magen betydelig.

  • Kjøtt er ønskelig å erstatte fisk og annen sjømat;
  • Gi preferanse til frisk frukt og grønnsaker;
  • En gang i uka bør du ordne faste dager på frukt eller grønnsaker.
  • Eventuelle søtsaker og "godbiter" erstattes av tørket frukt.

Retter skal dampes eller bakes i en lukket beholder, salt bare iodisert salt. Det anbefales ikke å bruke smør, smult og vegetabilske oljer under matlagingen. Du kan bare spise varm mat ved å tygge den sakte og forsiktig. Kroppen bør ikke bruke mye energi på fordøyelsen av mat, så sistnevnte skal være lett og godt tilberedt. Etter et måltid er det ønskelig å hvile. I tillegg er det viktig at dietten var variert.

Gyldige produkter:

  • Havkål, havfisk, torskelever, makrell, laks. Disse produktene er veldig rike på fosfor, flerumettede fettsyrer og jod;
  • Salater fra friske grønnsaker (fra noen grønnsaker, unntatt cruciferous familien! For eksempel fra gulrøtter, spinat, poteter, agurker, rødbeter og selvfølgelig noen friske grønnsaker);
  • Kashi: Bokhvete, hirse og byggryn;
  • Magert kjøtt og kylling;
  • Frukt (noen), spesielt persimmon, feijoa og kiwi, som er rike på jod;
  • Sjømat (blåskjell, kamskjell, squids, østers, inkludert ruller og sushi);
  • I går eller tørket brød, tørre kjeks;
  • Omeletter og mykkokte egg, (eggeplomme med forsiktighet);
  • Doktorpølse;
  • Mager melk og melkesyreprodukter, hytteost, rømme;
  • Oster bør velges usaltet og ikke-feit.

Hva å drikke? Te og kaffe kan forbrukes, men brygg dem litt. Sterk brygget te eller kaffe vil være skadelig! Ferskpresset juice, rosehips er veldig hjelpsomme;

Vær forsiktig med pepperrot, majones og smør.

Forbruket av proteinfôr bør økes, mens karbohydrat og fettstoffer bør reduseres betydelig. Det er nødvendig å fylle reservoar av jod i kroppen, samt å sikre tilstrekkelig inntak av vitaminer. Jod finnes i sjømat, kirsebær, valnøtter, tomater, rødbeter, epler, ost, druer og meieriprodukter. Alle ovennevnte grønnsaker og frukt er rik på vitaminer, og vitamin-mineralkomplekser kan kun tas for deres hensikt og under medisinsk tilsyn. I sykdommer i skjoldbruskkjertelen er fiber veldig viktig. Siden kroppens metabolisme er sakte, er det ofte et brudd på stolen med samtidig forstoppelse. Cellulose normaliserer tarm permeabiliteten og fungerer som en naturlig sorbent. Derfor er det nyttig å legge til forskjellige kli til dietten.

Hva å ekskludere fra mat?

Den første tingen å si om soya, som er rik på isoflavoner. Og disse stoffene er kjent for å undertrykke produksjonen av skjoldbruskhormoner.

Eventuelle grønnsaker fra cruciferous-familien bør utelukkes helt, siden isotiocyanatene som er inneholdt i dem, påvirker skjoldbruskkjertelenes funksjon negativt.

Kranvann er rik på klor, som hindrer jodabsorpsjon. Derfor må vannet filtreres før det drikkes.

I tillegg til en spesiell rolle okkupert av offal (lever), som provoserer utviklingen av aterosklerose, samt lett karbohydrater, som i stor grad forstyrrer tarmene. Derfor er det nødvendig å utelukke bruk av produkter som øker nivået av glukose i blodet. Først av alt er disse enkle karbohydrater - baking, hurtigmat, polert ris, deig, juice med sukker, etc.

En pasient med hypothyroidisme kan ikke drikke mye væske, dets volum bør ikke overstige 1,5 liter, ellers vil ødem oppstå.

Forbudte produkter:

  • Alle bønner;
  • Cruciferous (alle typer kål, rogn, reddik, reddik, rogn), da de forhindrer absorpsjon av jod;
  • Sopp (i noen form);
  • Marinater og hermetikk, sauser og krydder;
  • Margarine, lard;
  • Alkohol (når du bruker alkohol, trenger kroppen mer skjoldbruskkjertelhormoner. Derfor er det bedre å gi opp alkohol helt, eller å konsumere det i små mengder.);
  • Fettpølser, pølser, noen røkt kjøtt og pickles. Hermetisert fisk;
  • Kjøttfettsorter, som lam, gås, and,
  • Offal (hjerne, lever, nyre);
  • Sterkt rik kjøttkraft;
  • Eventuelle muffins, kaker, bakverk og pannekaker;
  • Det er begrenset lov til å ta syltetøy og honning, makaroni og ris;
  • Sennep, pepper, kakao og kokain;
  • Fisk roe

Meny for uken for hypothyroidisme:

Følgende er en prøve diett for en uke med en fastedag. Under losningsdagen kan du velge å spise 1,5 kg epler, 2 kg agurker eller drikke 1,5 liter 3% kefir. Andre muligheter er mulige.

Muesli med melk, naturlig yoghurt, mandarin, tunfisksalat med helkornsbrød, mineralvann, grønnsaksuppe, stewed kalvekjøtt med grønnsaker og bokhvete, kiwi, bakt fisk.

Yoghurt, skinke skive med brød, agurk og pepper salat, ost sandwich, kyllingbryst med bakt poteter og erter, brokkoli salat, banan, eple.

Høst ost, nøtter, 2 epler eller kiwi, 1 liter kefir, kjøttgryte med grønnsaker.

Kokt kyllingbryst, havkalsalat, 2 kokte egg, 1 liter melk, tomatsalat, paprika og agurk, eple.

Fisk med spinat og arugula salat, tomater med ost, 2 glass ferskpresset frukt og grønnsaksjuice, havkalsalat, et glass nøtter.

Gelé, yoghurt, eple, banan, bakt kjøtt, kjøttkraft suppe, spinat salat.

Denne menyen er omtrentlig, de fleste produkter kan erstattes med lignende, men mer egnet til smak. Hvis menyen inneholder fisk, er det bedre å foretrekke laks, sild, makrell og kabale - rik på jod. Den samme produktgruppen inneholder mineralvann beriket med jod.

Alt du trenger å vite om ernæring i hypothyroidisme

Kosthold er et uunnværlig element i kompleks behandling av mange sykdommer. En av disse sykdommene er hypothyroidisme - en utilstrekkelig syntese av skjoldbruskhormoner. Mangel på hormoner fører som regel til nedsatte metabolske prosesser i kroppen.

Som et resultat er det overvekt, og noen ganger fedme. Riktig valgt diett for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen, gjør at kvinnen kan føle seg bedre og gå ned i vekt. I denne publikasjonen vurderer vi alle nyanser av et diett med hypothyroidisme.

Butterfly sykdom

Skjoldbruskkjertelen har formen av en sommerfugl. Hypothyroidism er den vanligste skjoldbrusk sykdommen hos kvinner. Hvorfor blir kvinner oftere syk? Dette skyldes kjennskapene til kroppens fysiologi av en dame som er forberedt av naturen for å bære et barn.

Hypothyroidism er en endokrin sykdom hvor skjoldbruskkjertelen begynner å produsere mindre skjoldbruskhormoner. Mangel på hormoner syntetisert av skjoldbruskkjertelen, provoserer en nedgang i kroppens metabolisme.

Når skjoldbruskkjertelen, tvert imot, produserer en økt mengde hormoner, utvikler hyperthyroidisme.

Kosthold for hypothyroidisme

Med sykdommen trenger en kvinne å gå ned i vekt for å normalisere sin hormonbalanse. Pasienten vil bli foreskrevet en diett for vekttap med hypothyroidisme. Kostholdet bør kombineres med en mulig trening.

De mest effektive dietter for hypothyroidisme inkluderer:

  1. Spisebord nummer 8.
    En kvinne bør redusere kaloriinntaket av det daglige kostholdet til 1200-1800 kcal. Hvis pasientens vekt overstiger 100 kg, øker frekvensen til 1950-2000 kcal. Når damens vekt overstiger 130 kg, økes energiværdien av dietten til 2100 kcal. Jo høyere kvinnenes vekt er, jo mer trenger hun kalorier for å opprettholde normale alle fysiologiske prosesser som forekommer i kroppen.
  2. Mary Chaumont diett for hypothyroidisme.
    Bredt brukt over hele verden, utviklet av den amerikanske Mary Shomon dietten. Dens essens er at en kvinne må beregne sin individuelle, optimale daglige kaloriforbruk som forbrukes av følgende formel: kroppsvekten blir multiplisert med 25 og 200 er tatt fra mottatt beløp. Mange damer har ganske imponerende tall, men Mary synes det er bedre å spise mer, men i små porsjoner enn vesentlig begrense seg i mat.

Hvis en kvinne bruker mindre enn 1200 kcal per dag, reduseres de metabolske prosessene i kroppen kraftig. Og når en dame bruker det optimale antall kilokalorier for henne i små porsjoner, så etter hvert måltid øker stoffskiftet og vekten min reduseres gradvis.

Ernæringsregler for hypothyroidisme

Uansett hvilket hypothyroidism diett ble valgt for vekttap, bør en dame følge disse viktige næringsregler:

  1. Ernæring for hypothyroidisme bør være fraksjonell.
    Det er nødvendig å spise 5-6 ganger om dagen, men i små porsjoner. Med dette måltidet blir proteiner, fett og karbohydrater godt splittet, og vitaminer og mineraler absorberes bedre.
  2. Riktig bearbeiding av produkter.
    Du kan ikke steke, og du kan bare lage mat, bake og damp. Alle ingrediensene i parabolen må knuses for å redusere belastningen på fordøyelseskanaler.
  3. Den optimale temperaturen på måltidet.
    Det er nødvendig å spise bare varm mat. Den omtrentlige temperaturen er 15-60 ° C. Slike maten irriterer ikke fordøyelsessystemet, og kroppen bruker ikke mer ressurser til fordøyelsen.
  4. Saltmodus.
    Bruk bare iodisert salt. Den daglige salthastigheten bør ikke overstige 5 gram. Dette beløpet vil ikke provosere væskeretensjon i kroppen.
  5. Drikkemodus.
    Når dietten har lov til å drikke opptil 1,5 liter vann per dag. Når alt kommer til alt, når hypothyroidisme hos kvinner ser hevelse i ekstremiteter på grunn av væskeretensjon i kroppen.
  6. En gang i uken bør du ordne en fastedag på frukt og grønnsaker.

Ved å følge disse enkle reglene hele tiden, vil en kvinne ikke bare kunne gå ned i vekt, men hun vil føle seg mye bedre.

Hvordan spise under hypertyreose

Når en kvinne har hypertyreose, øker stoffskiftet og hun mister vekt. En av forekomsten av sykdommen er økt nervøsitet.

Selv de mest "skummelt" overgangsalderen kan bli beseiret hjemme! Bare glem ikke to eller tre ganger om dagen.

Derfor har næring i hypertyreoidisme i skjoldbruskkjertelen følgende egenskaper:

  1. For at en kvinne skal bli bedre og gi kroppen en akselerert metabolisme med nok vitaminer og sporstoffer, trenger hun å konsumere 3000-3200 kcal hele dagen.
  2. Produkter som kan excitere nervesystemet er helt utelukket fra kostholdet: sjokolade, krydder og krydder, sterk brygget te og kaffe.

Resten av tilnærmingene til catering er det samme som i hypothyroidisme. Det er nødvendig å utelukke de samme produktene.

Hva å spise for hypothyroidisme

I alle sykdommer i skjoldbruskkjertelen er det svært viktig at det er riktig ernæring.

Vi vurderer hvilke produkter som skal brukes til hypothyroidisme, og hva ikke.

  1. Det er nødvendig å spise mye mat som har som en del av jod.
    Hvilke produkter inneholder dette mineral? Mest av alt jod finnes i sjømat: reker, blåskjell, calamari, samt alle typer fisk. En meget verdifull kilde til jod er tang eller kelp (selges i tørket form i apotek). I tillegg inneholder mange jod melkesyre og meieriprodukter. Valnøtter, epler, kirsebær, druer, rødbeter, tomater inneholder også jod.
  2. Med en sykdom er enkle karbohydrater forbudt mat.
    Disse inkluderer: sukker, alle bakverk, hvitt brød, pasta laget av høyverdig mel, raffinerte ris. Hva skal inkluderes i menyen for hypothyroidisme for hver dag? Komplekse karbohydrater: brød fra rugmel, brun ris, pasta bare fra durum hvete, brunt sukker. Du kan spise brød fra mel 1 og 2 varianter av grov bakken med kli i går baking. Det er nødvendig å spise frokostblandinger: bokhveit, hirse, bygg.
  3. Drikker bør inneholde en økt mengde vitaminer: kompotter, fruktdrikker, dogrose kjøttkraft.
  4. Inntil nylig ble kaffe ansett som en forbudt drink.
    Men mange studier har vist at i sammensetningen av naturlig kaffe finnes det vitaminer fra gruppe B, så vel som mye magnesium, som er nyttige for normal funksjon av nervesystemet. Derfor, til glede for alle kaffeelskere, får endokrinologer å drikke en kopp høykvalitets drikke om morgenen for pasienter med hypothyroidisme.
  5. Det er mulig å ta fiskeolje ved hypothyroidisme, men bare legen må foreskrive den.
    Mottak av fiskeolje metter kropp med Omega 3 fettsyrer, vitamin A, B, C, E.

De mest nyttige produktene er friske grønnsaker, frukt og bær. De inneholder ikke bare mange vitaminer og mikroelementer, men inneholder også grov fiber, noe som moderat stimulerer tarmene, noe som er viktig for hyppig forstoppelse hos pasienter.

Liste over forbudte produkter

Her er en liste over hva du ikke kan spise med hypothyroidisme:

  • alle typer kål og reddik - de tillater ikke at jod absorberes;
  • belgfrukter;
  • alle typer sopp;
  • konservering og salting;
  • sauser, majones;
  • krydder og sennep;
  • margarin;
  • fett;
  • hermetisert fisk;
  • alle røkt produkter;
  • pølser og fettpølser;
  • fett kjøtt (and, lam);
  • offal (lever, nyre, hjerne);
  • rik kjøttkraft;
  • alkohol.

Pasienter med hypothyroidisme kan spise en begrenset mengde: ris, honning, syltetøy. Lag en variert meny for uken basert på produkter som er forbudt.

Effektive midler

Potentilla hvitt med hypothyroidisme brukes i form av en alkoholisk tinktur av tørre rhizomer. 50 g knuste rhizomer helles 0,5 liter 40% alkohol eller vodka. Insister 2 uker på et mørkt tørt sted. Ta 20-30 dråper fra 3 ss. skjeer med vann i 15-20 minutter før måltider 3 ganger om dagen.

Behandlingsforløpet er 1 måned, og pause er 1 uke. Totalt antall kurs avhenger av kompleksiteten av sykdommen. Etter den andre og påfølgende kurset blir en ultralyd av skjoldbruskkjertelen gjort. Basert på resultatene er det besluttet å fortsette behandlingen. Kontraindikasjoner - intoleranse av planten.

Påføring av oljer

For hypothyroidisme brukes følgende vegetabilske oljer til å behandle og forbedre pasientens tilstand:

  1. Linfrøolje er kilden til store mengder Omega 3.
    Lin olje, som vi drikker separat for 1 teskje om morgenen på tom mage, så legg til mat som ikke gir opp til varmebehandling (fyll på salaten).
  2. Svart cumin olje bidrar til å bli kvitt hormonell ubalanse.
    Den er full daglig med 1 teskje umiddelbart etter søvnen.

Hvis en kvinne drakk smør om morgenen, så er hormonene foreskrevet av den behandlende legen godt kombinert med ham. Bare de må tas etter en tid. Kontraindikasjoner - allergi mot olje.

Bee produkter

Behandling av hypothyroidism med bieprodukter er svært effektiv. Hva kan brukes? Påfør: propolis, kongelig gelé, pollen og pollen. De hjelper å normalisere funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

En god effekt gir stings til skjoldbruskkjertelen og biologisk aktive punkter. Samtidig frigjøres biff, som er en aktiv immunmodulator. Kontraindikasjon for slik behandling er intoleranse mot bieprodukter.

Alternativ medisin

Ayurveda-systemet for indisk medisin for hypothyroidisme anbefales:

  • melk må inkluderes i den daglige menyen;
  • spis kokosolje, agurk ris og bygg;
  • ekskludere produkter som er sure og vanskelig å fordøye.

Således er det i henhold til helbredere av dette medisinske området mulig å gjenopprette riktig metabolisme.

Ernæring for hypothyroidisme er en viktig komponent i kompleks behandling. Dame må strengt følge en diett for å gå ned i vekt, og også å føle seg godt hver dag.

Kostholdet bør varieres, og rettene tilberedes riktig. Pass på å utelukke forbudte matvarer fra menyen. Lav-kalori sunn mat vil bidra til å overvinne sykdommen. Vi ønsker deg god helse!

Og hva vet du om funksjonene i dietten med hypothyroidisme?

Kosthold for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen

Beskrivelse nåværende fra 06/16/2017

  • Effekt: terapeutisk effekt etter 3 uker
  • Vilkår: hele tiden
  • Kostnad på produkter: 1480-1660 rubler per uke

Generelle regler

Hypothyroidism er et komplekst klinisk symptomkompleks forårsaket av dysfunksjon av skjoldbruskkjertelen og en reduksjon i produksjonen av skjoldbruskhormoner. Grunnlaget for komplekset er en langvarig og uttalt mangel i kroppen av skjoldbruskhormoner, noe som fører til utvikling av alvorlige funksjonsforstyrrelser i sentralnervesystemet, kardiovaskulære, endokrine og fordøyelsessystemer og degenerering av forskjellige vev og organer. På bakgrunn av en reduksjon i grunnmetabolismen og forverring av nyrefunksjonen, forekommer ødemene hos pasienter og væske akkumuleres i forskjellige vev og organer, noe som fører til økt kroppsvekt. Dette problemet er spesielt relevant for kvinner i den eldre aldersgruppen, i hvis befolkning forekomsten av hypothyroidisme når 10-12%.

Grunnlaget for behandling av sykdommen er erstatningsterapi med skjoldbruskdroger, og kostholdet for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen, selv om det er viktig, er fortsatt et hjelpeværktøy. Medisinsk ernæring ved utilstrekkelig skjoldbruskfunksjon er primært rettet mot å redusere kostverdien av dietten og akselerere de oksidative prosessene i kroppen. Hoved dietten hos pasienter med normal eller undervekt kan være Tabell nr. 10C ifølge Pevsner, og med samtidig fedme er diett 8 indikert.

Energiverdien av dietten til pasienter med normal vekt bør reduseres til 2300-2500 Kcal, hovedsakelig på grunn av reduksjon av karbohydrater til 250 g og i mindre grad animalsk fett til 75 g fett. Kostholdet er begrenset til bruk av matvarer som inneholder store mengder kolesterol (krem, fløtekrem, slakteavfall, fettkjøtt / fisk, smør, fiskekjøtt), samt kjøtt-, sopp- og fiskebøtter, supper fra ulike typer belgfrukter, ris, pasta, røkt kjøtt, animalsk fett, hermetikk. Bruken av sopp, spinat, semolina, roser, sorrel, druer, rosiner, belgfrukter og kyllingegg er også begrenset (opptil 3 per uke).

Reduksjon av karbohydrater utføres på bekostning av en gruppe lett fordøyelige karbohydrater (melprodukter, syltetøy, honning, syltetøy, sukker). Kostholdet inkluderer matvarer som inneholder mye fiber, noe som reduserer prosessen med assimilering av karbohydrater, og med lav energi-betydning gir raskt en følelse av fylde, samt fremmer tarmbevegelsen. Det er nyttig å inkludere vegetariske supper i kostholdet, lene hvitfisk, sjømat, en-dagers (fersk) meieriprodukter - kefir, yoghurt, vanlig yoghurt, fettaktig stekt ost.

Byg, bokhvete og havregryn er tillatt fra korn. For forstoppelse, svisker, rødbeter, kli og rugbrød er inkludert i dietten. I dietten reduseres saltinntaket til 3-5 g / dag. Bruk av fri væske i nivået 1-1,2 liter i form av fortynnet fruktjuice, svak te, salte stewed frukt, rosehip kjøttkraft, ikke-karbonert mineralvann.

Proteinprodukter i dietten bør være til stede i tilstrekkelige mengder (95-100 g / dag), siden de har en utprøvd spesifikk dynamisk effekt og akselererer metabolske prosesser i kroppen. Metoder for matlaging (unntatt steking) er ikke begrenset. Ernæring fraksjonalt, 5-6 ganger om dagen.

Kostholdet for vekttap med hypothyroidisme, som allerede nevnt, er basert på tabell nr. 8. Hos eldre kvinner er hypothyroidism ledsaget av skjoldbrusk fedme, og ernæringen av slike pasienter er rettet mot å redusere kroppsvekt og redusere appetitten mot bakgrunnen av erstatningsterapi med tyroksinpreparater. Energiværdi av Diet №8 er på nivået 1700-1800 Kcal (90-110 g proteiner, 70 g fett og 170-200 g karbohydrater); natriumkloridforbruk er begrenset til 5-6 g / dag; forbruk av fri væske på et nivå på 1-1,5 liter.

Proteininntaket er gitt ved å inkludere 120-150 g / dag med fettfattige varianter av rødt kjøtt og diett fjærfe kjøtt (kalkun, kylling), kanin og fettfattige varianter av hvit fisk og sjømat i kosten. Det er viktig for fedme å eliminere helt fra kostholdet lett absorbert karbohydrater (syltetøy, syltetøy, sukker, honning, søtsaker), som anbefales å erstatte søtningsmidler og begrense matvarer som inneholder komplekse karbohydrater. Brød er utelukkende helt eller begrenset til 100 g per dag. Det anbefales å inkludere mat med lav glykemisk indeks i dietten. Fett bør hovedsakelig hende av vegetabilsk opprinnelse i form av vegetabilske oljer og animalsk fett i form av matmelk og meieriprodukter, lavmette cottage cheese og kjøtt.

For å skape en følelse av fylde, bør man øke innholdet i produkter som inneholder mye kostfiber - ulike typer kli, rå grønnsaker, korn og frukt, som har et stort volum med lavt kaloriinnhold. Retter fra poteter, grønne erter, gulrøtter og rødbeter er begrenset. Matvarer som øker appetitten (buljonger og sauser, krydder og smakfulle snacks), samt alkoholholdige drikkevarer, er utelatt fra kostholdet. Det er ekstremt nyttig å inkludere i diettmat som inneholder mye kalium (tørket frukt, sjømat, soyabønner, kål, aprikoser, solbær) og magnesium (rosehips, bokhvete kli, gulrøtter), jod (tang, sjømat).

Mottak av tabletter av vitamin- og mineralkomplekser er vist. Saltinntaket er begrenset til 5 g / dag. På bakgrunn av kostholdet er det nyttig å tilbringe faste dager 1-3 ganger i uken. Samtidig er fastende behandling strengt forbudt. Metoder for matlaging er ikke begrenset, bortsett fra steking. Drikke regime - gjennomsnittlig 1,5 l / dag i døgnet i form av urtete, mineralvann, usøtet bær og frukt og grønnsaksjuice.

Ernæring i hypothyroidisme hos kvinner med høy grad av fedme er basert på dietter 8A og 8o med et modifisert energiintensivt diett. Kosthold 8A - kalori redusert til 1200-1300 kcal (protein - 80 g, fett - 60 g og karbohydrat 130 g). Begrensninger faller hovedsakelig på animalsk fett, enkle og komplekse karbohydrater. Bruken av fri væske i nivået 0,8-1,2 l / dag.

Med høy grad av fedme og med lav effektivitet av dietter nr. 8 og 8A, er det mulig å foreskrive nr. 8 diett i en kort periode (2-3 uker) (kaloriinnholdet er 600-800 kcal, - 50 g protein, 30-40 g fett og 50-70 g karbohydrater). Det utføres kun på sykehuset under tilsyn av leger. Når du foreskriver kalori diett, er det viktig å kontrollere tilstanden til kroppen, og hvis bivirkninger opptrer (tørr hud, høy tretthet, kvalme, svakhet, karakteristisk aceton lukt, kald intoleranse, diaré / forstoppelse og hjerterytmeforstyrrelser), bør du forlate denne dietten.

arter

Varianter av dietter for hypothyroidisme inkluderer Mary Shomon dietten, som tilbyr en diett med lavere energiværdi, hvor kaloriinnholdet beregnes med formelen - kroppsvekt (i kg) multipliseres med 25 og 200 subtraheres fra resultatet.. Ernæring er fraksjonert og kroppens fysiske tilstand er obligatorisk.

vitnesbyrd

Hypotyreose.

Tillatte produkter

Kosttilskudd for hypothyroidisme inkluderer i kostholdet rugbrød eller helkornsbrød med kli. Vegetariske supper med tilsetning av frokostblandinger, kokt i vann eller vegetabilsk kjøttkraft er tillatt. Bare fettfattig rødt kjøtt og fjærfe (kylling, kalkun), bakt / kokt kanin, bør være til stede i kosten. For å redusere ekstraherende stoffer må kjøttet først kokes, og deretter bakes eller stuves. I kostholdet bør inkludere retter av magert hvit fisk og sjømat.

Det anbefales å inkludere melk og melkeprodukter med lavt fettinnhold og lavt fettost. Kylling egg kokt myk. Du kan bruke byg, hirse, bokhvete og havregryngrøt og gryteretter med hestekost og grønnsaker som sideskål. Som sideskål er det også nødvendig å bruke kål, courgetter, gulrøtter, eggplanter, samt bruk dem friske i sesongen. Smør legges til klare måltider. Frukt / bær kan bli konsumert i gelé og kompotter, så vel som rå. Som drinker anbefalte kaffe drinker, svak te med melk, grønnsaker og bær juice, ikke-karbonert mineralvann, buljong hofter.

Kosthold for hypothyroidism: velsmakende og sunt

Kosthold er ikke bare en metode for å miste vekt, men også en komponent i kompleks behandling av mange sykdommer. Så det er ekstremt nødvendig for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen, fordi patologi fører til forstyrrelse av produksjonen av hormoner, derfor blir pasientens velvære forverret uten riktig fôring. Hvordan bygge kostholdet ditt?

Hva er en diett for hypothyroidisme av skjoldbruskkjertelen?

Hypothyroidism er en gruppe syndromer som forekommer i strid med produksjonen av skjoldbruskhormoner. Skader på kroppen og fører til hormonell ubalanse.

Det er 4 former for patologi:

  • primære;
  • sekundær;
  • tertiær (sentral);
  • vev (perifert).

Utviklingen av primærformen skjer i nærvær av arvelige defekter i produksjon av hormoner, noe som fører til forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen. Som følge av dette reduseres nivået av hormoner som produseres. Den sekundære typen oppstår når det oppstår en funksjonsfeil i hypofysen, orglet som regulerer produksjonen av skjoldbruskstimulerende hormoner.

Den tertiære formen dannes når den blir utsatt for hormonelle midler eller med nederlaget for hypothalamus. Reduksjon av antall celler som påvirker produksjonen av hormonforbindelser bidrar også til fremveksten av tertiær hypothyroidisme. Vevetypen er forbundet med hormonreceptorimmunitet, mens skjoldbruskkjertelen og andre organer fungerer normalt.

I henhold til opprinnelsen til staten utmerker seg medfødte og innhentede former:

  • medfødt hypothyroidisme oppstår under fosterutvikling av fosteret under påvirkning av mange faktorer, slik at barnet er født umiddelbart med patologi;
  • Den ervervede form forekommer under livet under påvirkning av patologiske faktorer, for eksempel etter delvis reseksjon av kjertelen.

Synonymer av sykdommen: hypothyroidism, skjoldbruskinsuffisiens, myxedem.

Så hva er en diett for? Hypothyroidism fører til svekkede metabolske prosesser. Pasienten lider av økt tretthet og svakhet, det er døsighet og apati.

Pasientens oppgave er å hjelpe skjoldbruskkjertelen, og begynner å gjenopprette den, og dette krever et riktig kosthold som inneholder mineraler, vitaminer og andre nyttige elementer. Med sin hjelp, bli kvitt de ubehagelige manifestasjonene av sykdommen: sløvhet, hevelse og irritabilitet.

Vektreduksjon er et annet mål for pasienten. Vekttap er også forårsaket av svekket metabolsk prosesser, slik at riktig diett ikke tillater deg å spise ekstra kalorier, karbohydrater og fett. Det viktigste er å se på kostholdet ditt og deg selv.

Kosttilskudd i tilfelle sykdom

For catering brukes en rekke metoder og teknikker. Hypothyroidisme bruker ofte:

  1. Tabell nummer åtte. Under dietten reduserer du daglig kaloriinntak. Pasienten spiser mat for 1200-1800 kcal per dag. Fett av animalsk opprinnelse er utelukket fra kostholdet, derfor nekter de rømme, oster, smør og fett kjøtt. Spis proteiner (kefir, hvit fisk, magert fjærkre kjøtt) og plantefôr.
  2. Kosthold Mary Chamon. Endokrinologen M. Shamon insisterer på stillingen om at en nedgang i det daglige kaloriinntaket vil føre til en større avmatning av metabolske prosesser. Mat tas i små porsjoner, og kalorier beregnes med følgende formel: pasientens vekt (i kg) multipliseres med 25, og 200 trekkes fra resultatet.

Overholdelse av enhver diett krever gjennomføring av slike prinsipper og regler som:

  • delte måltider;
  • mat behandlingen;
  • mat temperatur;
  • salt regime;
  • balanse av vitaminer og næringsstoffer;
  • drikkeregime.

Mat blir tatt 5-6 ganger om dagen i små porsjoner. Fraksjonær ernæring har en gunstig effekt på pasientens tilstand, siden mage-tarmkanalen absorberer vitaminer og nyttige mineraler bedre, og bryter også ned næringsstoffer - proteiner, fett og karbohydrater.

Maten blir nødvendigvis behandlet ved steking, damping og koking. Alle produkter knuses - dette bidrar til å redusere belastningen på fordøyelsesorganene. Stekt mat er forbudt, da under steking er det nedbrytningsprodukter av fett, og de påvirker de metabolske prosessene og fartøyene negativt.

Kun varm mat er tillatt. Temperaturen er 15-60 ° C og ikke høyere. Varme og kalde retter kan ikke konsumeres, ettersom de irriterer fordøyelseskanaler. I tillegg tilbringer kroppen flere ressurser på fordøyelsen, og for pasienten er det en ekstra byrde.

Salt er viktig for menneskekroppen, men med hypothyroidisme er det innført restriksjoner - ikke mer enn 5 g får forbrukes per dag. En slik regel sparer magen og fører ikke til væskeretensjon. Det anbefales å bruke iodisert salt, siden jod er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen.

Mat - kun beriket med vitaminer og næringsstoffer. Kroppen trenger vitaminer - de stimulerer metabolske prosesser, og noen tar del i skjoldbruskkjertelen. Askorbinsyre er nyttig, som har en gunstig effekt på blodkarets vegger, og forhindrer derfor utviklingen av aterosklerose og ødem. Inkludering i kostholdet av plantefiber normaliserer intestinal motilitet.

Overholdelse av drikkeregimet - en viktig del av dietten. Mengden konsumert mengde er begrenset til 1,5 liter per dag. Faktisk fører hypothyroidisme ofte til ødem, og de oppstår på grunn av væskeretensjon i kroppen.

Alkohol er helt forbudt for pasienter med skjoldbruskkjertelhypothyroidisme. Etyl irriterer fordøyelseskanalen og fører til langsommere metabolske prosesser.

Den daglige prisen er 2200-2400 kcal, om nødvendig blir den redusert til den tidligere nevnte 1200-1800 kcal. Dessuten styres en diett med hypothyroidisme av mengden næringsstoffer som forbrukes:

  • fett - 70-80 g;
  • proteiner - 80 g;
  • karbohydrater - 350-400

Opprinnelsen til næringsstoffer betyr også:

  • sukker bør ikke være mer enn 50 gram av den totale mengden karbohydrater per dag;
  • 35% av fettforbruket er vegetabilsk;
  • 50-55% av proteinet som forbrukes per dag, er av planteopprinnelse.

Hva er varigheten av dietten? Det avhenger av pasientens helse, tilstedeværelsen av problemer med kroppsvekt og utviklingsstadiet av hypothyroidisme. Bestem hvor lenge og hvilken type diett som skal følges, kan bare være en lege etter en diagnose.

Du Kan Gjerne Pro Hormoner