For at kroppen skal fungere normalt, er det nødvendig å kontinuerlig opprettholde balansen mellom vitaminer og mineraler. For å fungere i skjoldbruskkjertelen, spiller en nøkkelrolle jod. Dens molekyler er inneholdt i skjoldbruskhormoner tyroksin og triiodothyronin (T3 og T4), som er blant de viktigste endokrine regulatorene i mange prosesser i kroppen.

Omtrent 30% av befolkningen på planeten står overfor jodmangel i varierende grad. Spesielt akutt følte mangelen på sporstoffer i den kvinnelige kroppen. Konsekvensene er reflektert både i utseendet til en kvinne, tilstanden til hennes indre organer og psykologisk helse. Det er veldig viktig å gjenkjenne problemet i tide og ta de nødvendige tiltak for å kompensere for jodmangel.

Funksjonene av jod i kroppen

Siden jod er en integrert del av skjoldbruskkjertelhormoner, er dens rolle bestemt av funksjonene til disse hormonene.

Sporelementet påvirker de fleste vitale prosessene i kroppen:

  • varme og energi metabolisme;
  • metabolisk hastighet;
  • vekt normalisering;
  • arbeidet med det kardiovaskulære systemet;
  • vann-salt balanse;
  • emosjonell tilstand
  • normal fosterutvikling;
  • psykomotorisk og fysisk utvikling av barnet.

Jod påvirker arbeidet med fagocytter - celler i immunsystemet som hindrer penetrasjon av patogene stoffer i kroppen. Det kan komme inn i kroppen på forskjellige måter. Omtrent 4% får vi fra luften, 5% - fra vann, 60% - fra animalske produkter, 30% - fra plantefôr. Vanligvis bør en voksen få 120-150 mcg jod per dag. Under graviditeten øker behovet for kvinner til 200-250 mg. 80% av mikroelementet i kroppen akkumuleres i skjoldbruskkjertelen.

Se et utvalg effektive metoder for å behandle diabetes med hjemmemekanismer.

På hvilken dag skal du ta progesteron og hvordan øke nivået av hormonet på en naturlig måte? Les svaret i denne artikkelen.

Årsaker til mangel på mikronæringsstoffer

Den vanligste årsaken til jodmangel hos kvinner er en feilaktig diett, der jod ikke er nok eller er helt fraværende. Også problemet er spesielt relevant i de områdene hvor jord og vann er utarmet i jod. Tross alt kommer en del av det ikke bare med mat, men også med vann, luft. I områder som er fjernt fra sjøen, blir jord leached, jod er vasket ut av dem. Derfor har produktene som vokser på dem, et lavt sporelementinnhold. Dermed blir bor i slike regioner en risikofaktor for utvikling av jodmangel.

Spesielt øker behovet for et stoff hos gravide og ammende kvinner. Dens mangel er svært farlig for fosteret og kan føre til:

  • i fare for abort
  • fødsel av døve og dumme barn;
  • forstyrrelse av sentralnervesystemet.

Jodmangel fører til utvikling av slike sykdommer:

  • diffus og nodular euthyroid goiter av skjoldbruskkjertelen;
  • tyrotoksisk adenom av kjertelen;
  • hypotyreose.

Utilstrekkelig inntak av stoffer i perioden med embryonal utvikling og hos små barn fører til utvikling av kretinisme.

Tegn og symptomer

Med mangel på jod i skjoldbruskkjertelen mottar et signal om hormonell mangel. I kompensasjon for denne mangelen begynner orgelet å vokse i størrelse. Dette er et av de første tegn på jodmangel. Det påvirker kroppens generelle tilstand, men oftere forbinder kvinner ikke forverringen av staten med mangel på sporstoffer. Siden mangel på jod påvirker nivået av skjoldbruskhormoner, blir deres reduksjon preget av en rekke manifestasjoner.

Foruten utvidelsen av skjoldbruskkjertelen er jodmangel manifestert av karakteristiske symptomer:

  • hudvising, økt tørrhet og flaking;
  • sprø negler og håravfall;
  • konstant følelse av tretthet;
  • ustabilitet til stressende situasjoner;
  • brudd på menstruasjonssyklusen;
  • redusert libido;
  • hyppig hodepine;
  • mislykkede forsøk på å tenke et barn i lang tid;
  • tarmlidelser - det er forstoppelse, som er vanskelig å eliminere ved hjelp av tradisjonelle midler;
  • mental tilbakegang;
  • forverring av konsentrasjonen;
  • vektøkning;
  • hopper blodtrykk;
  • kortpustethet;
  • overdreven svette.

diagnostikk

For å fastslå tilstedeværelsen av en substansmangel hos en kvinne, er det nødvendig å kontakte en endokrinolog hvis mistenkelige symptomer oppstår. En lege under fysisk undersøkelse kan oppdage en økning i skjoldbrusk, noe som indikerer dysfunksjonen. For å sikre jodmangel, utføres laboratorietester for å bestemme nivået av skjoldbruskhormoner, TSH, en undersøkelse av jodutskillelse i urinen. I tillegg utføres en ultralyd av skjoldbruskkjertelen for å oppdage patologiske forandringer i organet.

Måter å kompensere for jodmangel

Hvis elementmangel er allerede bekreftet, utvikler endokrinologen et individuelt behandlingsregime som inkluderer:

  • strømkorreksjon;
  • medisinering.

Det er umulig å kurere hypoaktiviteten til skjoldbruskkjertelen bare ved å erstatte jod gjennom inntaket med mat og kosttilskudd. Dette kan være et forebyggende tiltak, men i tilfelle av alvorlige problemer med kjertelen vil det ikke eliminere jodmangel.

Narkotika og kosttilskudd

Ofte med mangel på jod utvikler diffust, giftfri goiter. I dette tilfellet anbefales det å ta med produkter som inneholder jodsalter (jodid). Legen bestemmer doseringen av legemidlet individuelt. Mottak av midler skal fortsette i minst 6 måneder.

Andre kosttilskudd med jod, som kan tas med mangel på stoffet:

Hvis skjoldbruskkjertelen ikke reduseres i løpet av denne tiden, kan tilsetning av hormonpreparater med skjoldbruskkjertelhormoner (for eksempel Eutirox eller Levothyroxin) bli foreskrevet.

Se en liste over piller for type 2 diabetes, og lær regler for bruk.

På årsakene til nedsatt glukosetoleranse under graviditet, samt behandling av patologi er skrevet på denne siden.

Følg lenken http://vse-o-gormonah.com/articles/gormonozamestitelnaya-terapiya.html og les om hvilke stoffer som er effektive for hormonbehandling etter 50 år.

Det er nødvendig før du bruker jodpreparater for å vurdere kontraindikasjoner:

  • hyperfunksjon av skjoldbruskkjertelen;
  • nodular goiter med tegn på autonomi (med lav TSH akkumulerer radioaktivt jod);
  • individuell intoleranse.

Strømfunksjoner

Hvis jodmangel ikke har ført til patologiske endringer i skjoldbruskkjertelen, kan du kompensere for det ved å justere dietten.

I dietten bør du se flere retter som inneholder jod:

  • sjøfisk;
  • skalldyr;
  • reker;
  • sjøkale;
  • eggeplomme;
  • storfekjøtt;
  • bønner;
  • melk;
  • valnøtter;
  • grønnsaker.

Det anbefales å tilsette iodisert salt under tilberedningen. Med konstant bruk kan det betydelig kompensere for mangel på jod. Iodisert salt beholder sine kvaliteter i 4 måneder, det bør legges til allerede tilberedte retter. Det er viktig å huske at under varmebehandlingen av produkter ødelegges opptil 60% av jod.

Tradisjonell medisin

Noen planter inneholder mye jod. Bruken av avkok og infusjoner hjelper saften til disse avlingene til å kompensere for jodmangel:

  • Silverweed sølv;
  • lungwort;
  • cocklebur kulturell;
  • gorse farging.

Jod er et av de viktigste sporelementene i kroppen. Hovedrolle av jod er å syntetisere skjoldbruskkjertelhormoner i skjoldbruskkjertelen - stoffer som er ansvarlige for de fleste av kroppens metabolske prosesser. Det er kjent at skjoldbruskhormoner består av jod med mer enn 65%. Jodmangel fører til en reduksjon i hormonproduksjonen og utviklingen av hypothyroidisme. Lær mer om hvordan du gjenkjenner jodmangel og hvordan du fyller den, lær fra følgende video:

Hva er symptomene på jodmangel i en kvinne? Hvordan kompensere for jodmangel

Jod er et ganske viktig sporelement som deltar i mange prosesser av vital kroppsaktivitet. Det er nødvendig for alle i alle aldre. Spesielt representanter for svakere kjønn.

Symptomer på jodmangel i en kvinnes kropp

Jodmangel i kroppen av en jente kan provosere en rekke forskjellige sykdommer og komplikasjoner. Selv de primære symptomene vil forstyrre den vanlige livsstilen.

Med mangel på jod i kroppen, er det redusert ytelse og tretthet.

Symptomer på jodmangel er preget av ulike lidelser i en kvinnes kropp:

  • irritabilitet, nervøsitet;
  • minne tap;
  • hjerterytmeforstyrrelser, trykksving;
  • hyppige migrene;
  • konstant søvnighet;
  • redusert appetitt;
  • forverringen av hårets ytre tilstand og deres tap;
  • sprø negler;
  • tørr hud og tap av elastisitet;
  • tilstedeværelse av ødem;
  • brudd på menstruasjonssyklusen;
  • redusere eller fravær av amming;
  • svakhet i leddene, radikulitt.

Hovedårsakene til jodmangel

Blant de vanligste faktorene av jodmangel er følgende:

  1. Krenkelse av skjoldbruskkjertelen.
  2. Mangel på næringsbalanse, streng diett.
  3. Dårlig fordøyelighet i mage-tarmkanalen.
  4. Bor i et område med en ugunstig miljøsituasjon og økt bakgrunnsstråling.
  5. Tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner.

Konsekvenser av jodmangel

De primære symptomene på jodmangel uten å fylle jodbalansen i kroppen, blir ofte alvorlige sykdommer som må være lange og vanskelige å bekjempe. Spesielt, for deres helse, må du nøye overvåke jentene i situasjonen.

For helsen din må du nøye overvåke jentene i stillingen.

På grunn av mangel på jodnormer kan ulike symptomer og sykdommer forekomme, særlig i en kvinnes kropp:

  1. Endokrine sykdommer.
  2. Skjoldbruskkreft.
  3. Forekomsten av synproblemer, blindhet.
  4. Lag i vekst og utvikling.
  5. Krenkelser i hjertet og det vaskulære systemet, en reduksjon av hemoglobin i blodet.
  6. Nedfallet i nervesystemet, døsighet, depresjon, irritabilitet, tap av styrke, minnetap.
  7. Problemer med det urogenitale systemet, infertilitet, forstyrrelser i menstruasjonssyklusen, brystbetennelse.
  8. Redusere kroppens immunrespons, dets følsomhet mot forkjølelse og smittsomme sykdommer.
  9. Forstyrrelse av hjernen.

Jodmangel hos gravide kan påvirke embryodannelsen negativt og føre til ulike bivirkninger.

Blant disse effektene er:

  • utviklingspatiologier og fosterdeformiteter, medfødte defekter av skjoldbruskkjertelen;
  • abort i første trimester;
  • økt giftose hos en gravid kvinne;
  • nedsatt metabolisme av fosteret og moren;
  • forverring av helsen til fremtidens mor, overarbeid, preeklampsi, hodepine og svimmelhet.

Derfor, i løpet av denne perioden, må du nøye overvåke ditt velvære og overvåke nivået av jod i kroppen.

For å gjøre dette, anbefales det at hver trimester tar en blodprøve for å bestemme skjoldbruskhormonene i den.

Bestemmelse av jodmangel

Når det oppdages symptomer på jodmangel i kroppen, må en kvinne utføre en rask test for nivået av innholdet. Det er lett å gjøre hjemme.

For å gjøre dette, før du går i dvale på underarmen eller låret for å tegne jodgitter. Med mangel på et element neste morgen vil det forsvinne, hvis retikulen forblir, så er det ingen problemer med jodinnhold.

Deretter skal du trekke et maske på lårets indre overflate. Sjekk etter tre timer. Kroppen er tydelig mangel på sporstoffer, hvis den forsvinner.

Hvis den forsvant i 6-8 timer, er det verdt å inkludere jodrike matvarer i den daglige menyen. Hvis nettet forsvunnet bare etter en dag, så er det ingenting å bekymre seg for - innholdet er normalt.

Ved sengetid på underarmen trekker du tre bånd på ca 5 cm hver. Den første skal være nesten gjennomsiktig, tynn, den andre distinkte, den tredje - tykke og lyse. Om morgenen må du sjekke stripene.

Hvis den første forsvant, og de to andre lyset litt, så er det ikke nødvendig å bekymre seg. Hvis bare det siste bandet forblir, er det nødvendig å bestå test for bestemmelse av skjoldbruskhormoner T3 (triiodtyronin) og T4 (tyroksin).

Ifølge resultatene av innholdet av skjoldbruskhormoner, er tilstedeværelsen av jodmangel bestemt.

Før du donerer blod trenger du:

  • For en måned, slutte å ta hormonelle stoffer;
  • Unntatt medisiner som inneholder jod, tre dager før testene;
  • Ikke gjennomgå røntgen- og ultralydundersøkelse kort før prosedyren;
  • Ikke drikk alkohol og fettstoffer.
  • Ikke vær nervøs og overarbeidet;
  • I løpet av dagen, slutte å drikke kaffe og te;
  • Ikke røyk før du tar blodprøver.

En blodprøve tas fra en vene - alltid på tom mage. Ifølge resultatene av innholdet av hormoner bestemmes det av tilstedeværelsen av jodmangel. Tyroksininnhold regnes som normalt - 10-23 pmol / l, triiodotyronin i området 2,6-5,7 pmol / l.

Tilstedeværelsen av hormoner under normal indikerer mangel på sporstoffer.

Etter å ha undersøkt symptomene og testresultatene, kan endokrinologen enkelt avgjøre mangelen på jod i kvinnens kropp og foreskrive behandling.

Hvordan kan jodmangel i kvinnens kropp fylles

Symptomer på jodmangel er et viktig signal som gjør at du tenker på helsen din og tar tiltak for å forhindre irreversible effekter.

For en skjoldbrusk kvinne å jobbe bra, trenger hun minst 150 mikrogram mikroelementer per dag, gravide og ammende mødre trenger 250 mikrogram. Den nødvendige mengden av jod kan oppnås fra mat, vitaminkomplekser, kosttilskudd eller medisiner, som inkluderer denne mikrocellen i sammensetningen.

Riktig kosthold med mangel på jod bør inneholde en rekke produkter som inneholder den i store mengder.

Riktig kosthold med mangel på jod bør inneholde en rekke produkter som inneholder den i store mengder.

sjømat

Er et lagerhus med nyttige sporstoffer. Derfor bør du definitivt inkludere i hjemmenyen sjøfisk, reker, blåskjell, havkål, rød kaviar.

Jodisert salt

1 tonn salt står for opptil 25 g kaliumjodid. Når du legger den til ferdige retter, er det lett å fylle mangelen på et element i kroppen.

frukt

Jod er rik på feijoa, persimmon, bananer, aprikoser, solbær, plommer.

grønnsaker

Rødder, bønner, løk, spinat, gulrøtter, asparges, salat, erter, rabarber, reddik har et høyt innhold av sporstoffer.

Nøttene

Regelmessig forbruk av valnøtter og pinjekjerner bidrar til å fylle jod i kroppen.

melk

Bli kvitt jodmangel, bør du definitivt bruke melk, noe som er et uunnværlig produkt som fremmer bedre absorpsjon av mikroelementet.

vitaminer

Vitaminkomplekser, ulike biologiske kosttilskudd og legemidler som inneholder jod, kan lette oppgaven med å fylle sporelementet i en kvinnes kropp.

Deres fordel er at de inneholder en slik mengde av en mikrocell som fyller sitt daglige behov for en organisme. Vitaminer og kosttilskudd kan brukes både for forebygging av jodmangel og for behandling.

Vitaminkomplekser, ulike biologiske kosttilskudd og legemidler som inneholder jod, kan lette oppgaven med å fylle sporelementet i en kvinnes kropp.

De mest kjente vitaminkompleksene er:

De varierer i innholdet av jod i sammensetningen og har bivirkninger og en rekke kontraindikasjoner.

Det bør huskes at overdreven forbruk av dette elementet er svært ugunstig for skjoldbruskkjertelen og på grunn av stimulering av metabolske prosesser kan føre til kreft.

Derfor, før du bruker det, er det viktig å konsultere en endokrinolog, som vil foreskrive det mest passende stoffet og installere en individuell dose.

Pass på å se kostholdet ditt.

Gravide kvinner leger rådfører ofte med rusmidler i form av injeksjoner som inneholder jod. Med en utilstrekkelig mengde mikroelement i kroppen, er det nok å lage en injeksjon som inneholder den nødvendige dosen, og dette vil være nok til å unngå de dårlige virkninger av jodmangel.

forebygging

Mangel på jod i en kvinnes kropp forårsaker symptomer som signifikant reduserer livskvaliteten. Derfor er det nødvendig å forhindre utvikling av jodmangel.

For å forebygge sykdommer knyttet til jodmangel må du følge en rekke regler.

Du må ordentlig organisere dietten din. Spis sunne matvarer som har et tilstrekkelig innhold av denne mikrocellen i sammensetningen. Spesielt nyttig havkalke, som inneholder 100 g daglig hastighet av jod.

Prøv å komme seg ut på sjøen. Den rene luften er veldig nyttig for gjenoppbygging av et element i kroppen.

For folk som ikke liker det på grunn av den merkelige smaken, er det et pulver av disse alger.

Det bør hente visse vitaminkomplekser som normaliserer innholdet av sporstoffer i kroppen.

Prøv å komme seg ut på sjøen. Den rene luften er veldig nyttig for gjenoppbygging av et element i kroppen. Folk som bor på kysten og i økologisk rene steder, lider nesten aldri av jodbristsykdommer i skjoldbruskkjertelen.

Når du planlegger en graviditet, er det nødvendig å fylle opp bestanden av dette elementet for å forhindre mangelen. Derfor bør du kontakte legen din for utnevnelse av jodholdige stoffer i seks måneder før unnfangelsen.

I motsetning til popular tro på at på grunn av å trekke på maskenes hud kan du fylle på jodtilførsel i kroppen, fungerer ikke denne metoden egentlig.

Flytende jod fra apoteket er kun ment for overfladisk behandling av huden, siden det ikke kan absorberes av kroppen, vil derfor problemet med mangel på sporstoffer ikke løse.

Fra denne videoen kan du lære om skjoldbrusk sykdommer, som er en av årsakene til jodmangel i kroppen.

Denne videoen vil fortelle deg om symptomene på jodmangel og restaurering av jodbalanse i kroppen.

I denne videoen kan du se og høre hvordan du skal ta jod for å opprettholde balansen i kroppen.

Jodmangel i kroppen: symptomer, behandling, forebygging

Jod er et av de viktigste sporelementene som er nødvendige for å opprettholde kroppens helse. Først av alt er det nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen, hvis hormoner har en direkte innvirkning på hjernens arbeid og kroppens immunstatus. I Russland har over en tredjedel av befolkningen tegn på jodmangel, men de er ikke engang klar over dette, for i begynnelsen er endringer i trivsel svært små.

Årsaker til jodmangel

Mangel på jod i kroppen er ikke alltid en konsekvens av dårlig ernæring, fordi mat ikke er den eneste kilden til dette sporelementet for kroppen vår. Vi får jod med vann og luft, så problemet med jodmangel er relevant i områder der jord og vann er dårlige i dette stoffet (europeisk del av Russland og europeiske land). Økt behov for jod hos barn, gravide og ammende mødre.

Symptomer på jodmangel

Jodmangel påvirker primært funksjonen av skjoldbruskkjertelen, siden jod er en del av hormonene det produserer.

Mangelen på jod signalerer tilstanden til huden, den blir tørr, mister sin elastisitet, blir voksaktig. På grunn av en metabolsk lidelse, der skjoldbruskhormoner er involvert, vises overvekt. Det er brudd i tarmene, manifestert i form av forstoppelse. I tilfelle av alvorlig jodmangel, kardiovaskulærsystemet lider, blodtrykk avtar, arytmier forekommer. Hos kvinner kan menstruasjonssyklusen brytes, infertilitet blir ofte diagnostisert hos menn - impotens.

På grunn av mangel på jod lider hjernen, intellektet, evnen til å konsentrere seg, minnet er nedsatt. En person hvis kropp lider av jodmangel, klager over tretthet, svakhet, blir treg, likegyldig for hva som skjer, noen ganger oppstår også depresjon. Over tid kan mangel på jod føre til forstørrelse av skjoldbruskkjertelen (endemisk goiter), som begynner å presse organene i nærheten, og dermed forårsake hosting, vanskeligheter med å svelge og astmaangrep.

Tegn på jodmangel hos barn

I en voksende organisme øker behovet for jod. Barn som opplever mangel på dette sporelementet, lider ofte av forkjølelse, har redusert appetitt, de blir raskt trette av fysisk anstrengelse, skolens ytelse i disse barna er dårlig. Mangelen på jod hos barn fortsetter ofte skjult. En økning i skjoldbruskkjertelen i størrelse og utviklingen av goiter antyder at barnas kropp har lenge opplevd jodmangel. Med utviklingen av alvorlig hypothyroidisme på grunn av mangel på jod, begynner barnet å ligge bak i fysisk, mental og mental utvikling, i de alvorligste tilfellene utvikler kretinismen.

Hvis tegn vises ovenfor, bør du konsultere lege. De første symptomene på jodmangel er ikke spesifikke, derfor er det vanskelig å fastslå den sanne årsaken til forverringen av helsen.

behandling

For å eliminere jodmangel i kroppen, er det nødvendig å berike dietten med mat som inneholder dette sporelementet. Sjømat som tang, blekksprut, reker, kaviar, hake, pollock, torsk, etc. anses å være de mest nyttige produktene med jodmangel. Jod finnes i mindre mengder i flodfisk, egg, biff, melk, frokostblandinger, sopp, grønnsaker (spinat, sorrel, grønn løk, asparges, eggplanter, rødbeter, tomater, reddiker, hvitløk, poteter). Dette mikroelementet finnes i bær og frukt (bananer, appelsiner, sitroner, meloner, ananas, persimmon). Ved tilberedning anbefales det å bruke iodisert salt. I tillegg produseres en rekke matvarer, i tillegg beriket med jod (melk, brød, egg, mineralvann, etc.). For barn produseres tørre melkeformler, som inkluderer jod.

I tillegg til kostholdet for korreksjon av jodmangel, anbefales det å ta vitamin mineralske komplekser (Vitrum, Alfabet, etc.), samt jodpreparater (jodomarin, kaliumjodid, jodbalans, etc.).

Forebygging av jodmangel

For å forebygge jodmangel i kroppen, er det nødvendig å inkludere i diett mat rik på jod, samt regelmessig ta medisiner som inneholder dette sporelementet i en profylaktisk dose.

For å forebygge jodmangel under graviditet og amming, anbefaler alle kvinners leger at de tar medisiner som inneholder jod i en dose på minst 200 mg / dag. Antenatal profylakse vil bidra til å forhindre fremtidige mødre å forårsake mangel på dette sporelementet i kroppen. I planleggingsfasen av graviditet, seks måneder før forekomsten, anbefales det å ta iodpreparater i en profylaktisk dose. Dette vil bidra til å forhindre jodmangel i en nyfødt baby.

Hvilken lege å kontakte

Hvis du har symptomer som ligner tegn på jodmangel, bør du konsultere en endokrinolog. Etter å ha studert den hormonelle bakgrunnen, vil legen kunne konkludere med at det er mangel på dette sporelementet. En endokrinolog bør fortell fremtidige mødre om forebygging av jodmangel. Et barn med jodmangel symptomer er vanligvis oppdaget av en observant barnelege. For riktig ernæring, for å forebygge denne tilstanden, er det nyttig å konsultere en dietist.

9 tegn på jodmangel i kroppen

Jod er en av de tretti viktigste sporelementene i kroppen vår. Hovedrolle av jod er i syntese av skjoldbruskkjertelhormoner i skjoldbruskkjertelen - stoffer som er ansvarlige for de fleste metabolske prosesser. Det er kjent at skjoldbruskhormoner består av jod med mer enn 65%. Dens mangel fører til en reduksjon i hormonproduksjonen og som følge av utviklingen av hypothyroidisme. Langvarig jodmangel kan være en kilde til problemer med kardiovaskulære, bein, fordøyelsessystemer, fedme, nevrologiske lidelser, samt fysisk og mental retardasjon.

Ifølge statistikken lider mer enn 35% av russerne i noen grad av jodmangel, og i de nordlige områdene når denne tallet 80%. Til tross for forekomsten oppdages sykdommen ofte med forsinkelse, fordi endringer forårsaket av mangel på jod ofte forveksles med overarbeid, andre sykdommer og graviditet. Sværheten av symptomer på jodmangel er avhengig av mange faktorer, men det er mulig å oppdage hovedtegnene allerede med moderat jodmangel. Snakk om dem nedenfor.

Kronisk tretthet

Døsighet, døsighet og sammenbrudd er de første tingene folk legger merke til når konsentrasjonen av skjoldbruskkjertelhormoner i blodet avtar, og oppgavene inkluderer å gi kroppen energi. Det særegne er at disse tegnene kan oppstå uten noen forutsetninger og ikke forsvinner etter en hvile. Kronisk tretthet forekommer i 99% av tilfellene av jodmangel og blir ofte ledsaget av muskelmasse uten grunn. Dette er den første alarmklokken, noe som betyr at du bør konsultere en lege og bli testet for nivået av skjoldbruskstimulerende hormoner i blodet.

Immunitetssvakhet

Svakheten i immunsystemet manifesteres i form av hyppige og gjentatte forkjølelser, virale, parasittiske, soppsykdommer og langsom helbredelse av sår. Bruk av generelle tiltak for å styrke legemet (innstilling av daglig behandling, herding, tar immunmodulatorer), hjelper som regel dårlig. I dette tilfellet er det mulig å kvitte seg med immundefekt ved å eliminere grunnårsaken ved å ta med midler som inneholder jod ("Iodomarin", kaliumjodid, etc.) eller skjoldbruskpreparater.

hevelse

Ødem er et tydelig symptom på jodmangel. Den hyppigst forekommende lokalisering av ødem i denne tilstanden er under øynene, hevelse av bein og armer kan også observeres. Videre vil bruken av diuretika for å eliminere ødem ikke bare være ubrukelig, men også farlig: nyttige stoffer spyles ut av kroppen, inkludert sporstoffer, og vann-saltbalansen er forstyrret.

Menstruasjonssykdommer

Den ustabile menstruasjonssyklusen er et symptom på den første fasen av jodmangel, siden mangel på jod påvirker hormonets funksjon. Tilstanden av jodmangel hos kvinner kan være full av sterilitet og tidlig overgangsalder. Ikke mindre farlig er mangelen på jod i tilfelle av graviditet: Fraværet av et vitalt element kan påvirke intrauterin utvikling av fosteret og føre til spontan abort, dødfødsel og medfødte patologier.

anemi

På grunn av en nedgang i metabolisk aktivitet, blir jodmangel ofte ledsaget av jernmangelanemi, en sykdom forbundet med jernmangel i blodet. I dette tilfellet er anemi vanligvis uuttrukket og manifesterer seg som regel i det modne stadium av hypothyroidisme. De viktigste symptomene på jernmangel anemi er tinnitus, svimmelhet, svakhet, pallor.

overvekt

Ukontrollert vektøkning er et av symptomene på alvorlig jodmangel i kroppen. Overvekt i dette tilfellet skyldes i stor grad ikke tilstedeværelsen av fettmasse, men for ødem forårsaket av en metabolsk forstyrrelse. Bindevev blir mer utsatt for væske, og i tillegg til å være overvekt, blir jodmangel manifestert av fortykning av huden, puffiness i ansiktet, lemmer, hovent tunge og lepper. På grunn av omfattende ødem i alvorlig hypothyroidism, hørselstap, nesepustevansker, kan heshet oppstå.

hypotensjon

Disorders av kardiovaskulærsystemet - et tegn på hypothyroidisme utviklet på bakgrunn av jodmangel, og i vesentlig grad. På grunn av sirkulasjonsforstyrrelser hos personer med hypothyroidisme, kan det oppstå komplikasjoner i form av hypotensjon - senke blodtrykket. Denne tilstanden er preget av svakhet umiddelbart etter oppvåkning, svimmelhet, hodepine, kortpustethet, hjertebank, svette og tretthet. Det er viktig å huske at hypotensjon ofte følger med andre endokrine sykdommer, er resultatet av stress, ukontrollert medisinering, stillesittende livsstil, som ikke har noe å gjøre med jodmangel.

Redusert intelligens

Problemer i hjernen, manifestert i form av redusert oppmerksomhet, evne til intellektuell aktivitet, minnehemming, kan også signalisere mangel på jod i kroppen. Som følge av svekkelsen av metabolisme av hjerneceller, husker en person dårligere datoer, hendelser, ansikter, knapt løser komplekse problemer, slutter å være kreative. Hvis jodmangel ikke elimineres på dette stadiet, er neste fase dyp depresjon.

Dårlig humør og depresjon

Krenkelsene i hjernens arbeid som ikke gikk uten spor er utgangspunktet for utvikling av psykologiske problemer. Det er en forverring av følelsesmessig bakgrunn, apati, passivitet, dejection, et negativt syn på hendelser, som i 5-12% av tilfellene blir til alvorlig depresjon, vises. Et karakteristisk trekk ved denne tilstanden med jodmangel er svakhet, fraværet av et ønske om å forbedre tilstanden, som bør være kjent for pasientens slektninger. Det er nødvendig å hjelpe ham, for å oppmuntre ham til å søke behandling.

Forebygging av jodmangel er alltid lettere enn å kurere det. Den gjennomsnittlige daglige prisen på jod for en voksen er 120-150 mcg. Den kan oppnås hovedsakelig fra havfisk, alger, fiskeolje, iodisert salt, kjøtt, frukt og meieriprodukter.

YouTube-videoer relatert til artikkelen:

Utdanning: Første Moscow State Medical University oppkalt etter I.М. Sechenov, spesialitet "Generell medisin".

Har du funnet en feil i teksten? Velg den og trykk Ctrl + Enter.

Fire skiver med mørk sjokolade inneholder omtrent to hundre kalorier. Så hvis du ikke vil bli bedre, er det bedre å ikke spise mer enn to skiver per dag.

Ifølge statistikk øker risikoen for ryggskade med 25% på mandager, og risikoen for hjerteinfarkt - med 33%. Vær forsiktig.

Menneskelige bein er fire ganger sterkere enn betong.

Den høyeste kroppstemperaturen ble registrert i Willie Jones (USA), som ble tatt inn på sykehus med en temperatur på 46,5 ° C.

Det er veldig nysgjerrige medisinske syndromer, for eksempel obsessiv inntagelse av objekter. I magen til en pasient som lider av denne manien, ble det funnet 2500 fremmede gjenstander.

Menneskelig blod "løper" gjennom fartøyene under enormt press og, i strid med deres integritet, er i stand til å skyte på avstand på opptil 10 meter.

Våre nyrer er i stand til å rengjøre tre liter blod på ett minutt.

Under nysing stopper kroppen vår helt og holdent. Selv hjertet stopper.

Ifølge en WHO-studie øker en halv times daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for å utvikle hjernesvulst med 40%.

I Storbritannia er det en lov som en kirurg kan nekte å utføre en operasjon på en pasient hvis han røyker eller er overvektig. En person må gi opp dårlige vaner, og da, kanskje, trenger han ikke kirurgi.

En utdannet person er mindre utsatt for hjernesykdommer. Intellektuell aktivitet bidrar til dannelsen av ytterligere vev som kompenserer for de syke.

Med regelmessige besøk på solarium øker sjansen for å få hudkreft med 60%.

Vekten av den menneskelige hjernen er ca 2% av hele kroppsmassen, men den forbruker omtrent 20% av oksygen som kommer inn i blodet. Dette faktum gjør menneskers hjerne ekstremt utsatt for skade forårsaket av mangel på oksygen.

Legemidlet for hoste "Terpinkod" er en av salgsledere, ikke på grunn av sine medisinske egenskaper.

Faller fra et esel, du er mer sannsynlig å bryte nakken din enn å falle fra en hest. Ikke prøv å motbevise denne utsagnet.

Det virker vel, hva kan være nytt i et så tritt tema som behandling og forebygging av influensa og ARVI? Alle har lenge vært kjent som de gamle "bestemødrene" metodene, det.

7 tegn på jodmangel i en kvinnes kropp

Jod og dets forbruk

Dette elementet ble først isolert og studert av franske kjemikere: Napoleon Bonaparte trengte enorme reserver av krypepulver for sine endeløse kriger. De beste forskerne fra Frankrike forsøkte å starte produksjon av komponenter av dette eksplosive fra alger, og som et resultat anrikte vitenskap med oppdagelsen av jod.

Jod reagerer veldig aktivt med et bredt spekter av kjemiske forbindelser, noe som gjør sin høye konsentrasjon farlig for menneskers helse. Heldigvis er mengdene av dette elementet som hjelper kroppen med å opprettholde helse målt i milliontedele gram.

For å finne ut om du har mangel på jod, må du utføre en urintest. Her er et bord som vil hjelpe deg å forstå om du trenger å legge til ytterligere mengder av dette sporelementet i kostholdet ditt:

Under graviditet og amming, blir inntaket av dette elementet større:

kategori

Jodinntak
(μg / dag)

Rollen av jod i kroppen

Sporelementet jod brukes i stor grad av skjoldbruskkjertelen, som med sin hjelp gir hormonene triiodotyronin (T3) og tyroksin (T4). Disse stoffene er involvert i nesten alle systemene i kroppen og er involvert i et stort antall prosesser, blant annet:

  • Utvikling og vekst
  • Normalisering av blodtrykk
  • Intellektuell hjernefunksjon
  • Spaltning av fett i leveren

I tillegg til skjoldbruskkjertelen er jod konsentrert i brystkjertlene, øynene, mageslimhinnen, spyttkjertlene og livmoderhalsen. Tydeligvis for kvinners helse er dette elementet spesielt viktig - den minste mangel på det manifesterer seg veldig raskt i den vakre halvdelen av menneskeheten. Så hvordan gjenkjenne jodmangel i tide?

Symptomer på jodmangel

Her er en rekke tegn som trenger spesiell oppmerksomhet:

Hypothyroidisme (mangel på skjoldbruskhormoner)

Hypothyroidisme kan ha en rekke manifestasjoner: vektøkning, til tross for tap av appetitt, føles kald i kroppen, forstoppelse, fordøyelsesproblemer, tretthet, depresjon, konsentrasjonsproblemer og minne, svimmelhet, hevelse i øynene, muskel smerte og økt kolesterol blod. Hvis disse symptomene er kjent for deg, må noe raskt endres i kostholdet ditt!

Tørr hud og svetteproblemer

Utrolig, men et faktum: nesten tjue prosent av jod i kroppen er konsentrert i huden - spesielt svettekjertlene er rike på det. Så snart det er mangel på dette stoffet blir huden tørr og sprukket, og svetten minker kraftig. Neglene er berøvet livgivende fuktighet og bryter lett, og en klump av hår på børsten etter at morgenkammen blir normal.

Problemer med mage og fordøyelse

Mangel på jod i magesvikt fører til utilstrekkelig produksjon av magesaft, som er nødvendig for fordøyelsen av mat og assimilering av næringsstoffer av kroppen. Resultatet kan være hyppig oppsummering, kolikk og abdominal ubehag forbundet med forstoppelse.

Tørr munn og øyne

Uten tilstrekkelig mengde jod, blir det normale funksjonen til lakrimale og spyttkjertlene forstyrret. Mangel på spytt, tørt, kløende øyne - et av de første tegn på jodmangel.

Konsentrasjonsproblemer

Jodmangel er en av de viktigste årsakene til mental retardasjon og motoriske ferdigheter hos barn. Hvis barnet ditt ligger i utviklingen av viktig kunnskap og ferdigheter, må du i tillegg til andre mulige forklaringer også sjekke hypotesen om utilstrekkelig inntak av denne mikrocellen.

Redusert immunitet

Hvis kroppen taper jod, akkumuleres det skadelige forbindelser av fluor og salter av perklorsyre, som svekker immunforsvaret og fører til økt smerte. Kald- og luftveisinfeksjoner ønsker ikke å trekke seg tilbake.

Brystsmerter og tyngde

I denne tilstanden, som jodmangel i en kvinnes kropp, inkluderer symptomer ofte en bestemt ømhet og en følelse av alvorlig brystsværhet på noen dager i menstruasjonssyklusen. Det har vært hypoteser om at jodmangel kan være en av faktorene som bidrar til brystkreft. Ifølge statistikk oppdages jodmangel ofte når en kvinne har cyster i brystene eller eggstokkene.

Hva kan føre til jodmangel?

Jodmangel er fortsatt et akutt problem for både utviklingsland og økonomisk velstående land. For eksempel i USA er jodmangel notert i hver syvende kvinne, og totalt sett er denne tilstanden observert i omtrent to hundre millioner mennesker. Sammen med mangelen på dette sporelementet i dietten, er livsstilsfaktorer også svært viktige, på grunn av hvilket jod kan fjernes fra kroppen i nesten samme grad som det gjør.

De viktigste risikofaktorene for utvikling av jodmangel er:

  • Mangel på ernæring av en annen viktig for helsen til skjoldbruskkjertelen - selen
  • Graviditet - en kvinne skal forsynes med dette stoffet både seg selv og barnet
  • Økt bakgrunnsstråling
  • Røyking og drikking av alkohol
  • Bruk av orale prevensiver
  • Overflødig jodantagoniststoffer i kroppen: for eksempel kalsium og litium
  • Visse typer mat som bidrar til akselerert fjerning av jod: soyabønner, pinjekjerner, linfrø, pærer, fersken, spinat, søte poteter, ulike typer kål (blant dem de mest populære er hvite, spire, brokkoli, farge)

Hvis du opplever symptomene beskrevet ovenfor, så vel som å bli påvirket av disse risikofaktorene, er det fornuftig å konsultere en lege for undersøkelse av jodmangel.

Husk: Selvmedisinering kan være farlig for helsen, og hjemme diagnostiske metoder (den beryktede "tre strips av alkoholisk jod løsning på huden for natten") kan ikke stole på i det hele tatt. Tilordne tester og dekryptere dataene som er oppnådd i laboratoriet, bør en erfaren lege.

Hvordan overvinne jodmangel i kroppen

For å forebygge mangel og behandle mindre avvik fra normalt nivå, er endringer i dietten tilstrekkelig. Her er en liste over produkter, spesielt de som er rike på jod:

Jodmangel i kroppen

Sporelementet jod er kjent for mennesker i over 200 år. I løpet av denne perioden ble den brukt som et desinfeksjonsmiddel og antibakterielt middel. Utbredt bruk av en flaske med en lys væske ble funnet i elskere av "folk" for behandling av bronkitt, hoste, abscesser. De brukte en alkoholløsning som et lokalt applikasjonsmiddel i form av et jodgitter. Og bare i midten av forrige århundre oppdaget forskerne et nært forhold mellom jodmangel i menneskekroppen og ulike interne patologier. Som inkluderte nodale endringer i skjoldbruskkjertelen, utviklingen av demens og til og med en reduksjon i nivået av immunitet.

For tiden er det ubestridelig bevis som har blitt bekreftet av praktisk forskning at jod er et av de viktigste sporelementene. I gjennomsnitt inneholder en voksen kropp en mikroskopisk mengde av dette elementet. Det overstiger ikke 30 mg. Med mer innhold kan utvikle forgiftning, noe som fører til svært triste konsekvenser. Hoveddelen er inneholdt i skjelettskjertens vev. Dette er et viktig organ i det endokrine systemet, som består av små follikulære strukturer fylt med væske. Det er også produksjon av hormonet thyroksin. Det er for dette stoffet at jod er nødvendig.

Innflytelsessfæren av hormonene som produseres av skjoldbruskkjertelen er så stor at det er ganske vanskelig å overvurdere det. Disse er protein- og fetttransformasjoner i fordøyelsesprosessen, reguleringen av karbohydratprosessen, ansvaret for å opprettholde og opprettholde normal kroppstemperatur, sikre mental aktivitet og mye mer.

Med jodmangel i menneskekroppen, begynner de irreversible prosessene, som i hovedsak påvirker skjelbruskjertelen selv. Det er ukontrollert spredning av follikler for å fange en større mengde av dette sporelementet fra blodet som kommer inn i vevet. Den nodulære diffuse goiter utvikler seg. Hos barn fører jodmangel til utilstrekkelig mental utvikling. Slike babyer kan lagre seg ikke bare i mental men også i fysisk utvikling fra sine jevnaldrende. De lider ofte av forkjølelse, sløvhet, med redusert aktivitet og konsentrasjonsevne.

Hvorfor forekommer jodmangel?

Jodmangel er en tilstand hvor menneskekroppen i lang tid ikke mottar en tilstrekkelig mengde av dette sporelementet fra mat. Som regel er det tilfeller av endemisk goiter, som er karakteristisk for visse områder der vannet inneholder minimumsmengden jod. Den jod-mangelfulle regionene i Den Russiske føderasjonen inkluderer Urals, Buryatia, Tyumen og alle de nordlige distriktene, Yakutia, Krasnoyarsk, Omsk og Novosibirsk. Der, den mest ugunstige situasjonen, på grunn av hvilken jodmangel er registrert hos mer enn 40% av den voksne befolkningen. Blant barn er denne figuren enda høyere, siden den voksende kroppen trenger et økt innhold av jod i mat.

Overdreven bruk av elementet kan være nødvendig i løpet av perioden med aktiv psykisk og fysisk anstrengelse, under graviditet og laktasjon, etter alvorlige virus- og bakterieinfeksjoner.

Som en forbigående tilstand kan jodmangel i menneskekroppen observeres med langvarig nåværende intestinal dysbiose. For assimilering av mikroelementet er tilstedeværelsen av et stort antall bifidus-bakterier viktig, noe som gjør det mulig å omdanne det til en lett fordøyelig form.

Tegn og symptomer på jodmangel

I den første fasen av patologi er symptomene på jodmangel nesten umerkelig for det blotte øye. Det er ingen eksterne manifestasjoner av denne tilstanden til utviklingen av nodular goiter. En person ser ikke gradvis økende apati, depressiv stemning, nedsatt mental og fysisk ytelse, konstant svakhet og irritabilitet. Alle disse symptomene på jodmangel er "avskrevet" til dårlig humør, temperaturfall, forverret værforhold, virkningen av forkjølelse. Gradvis skjer tilpasning til de nye forholdene for eksistens og den iboende smertefulle tilstanden begynner å bli oppfattet som normen.

Mer uttalt tegn på jodmangel forekommer etter flere år med "sult":

  • hevelse i bein og ansikt, spesielt om morgenen
  • dyspné, urimelig ved morfologiske endringer i lungvevet, oppstår selv med minimal fysisk anstrengelse;
  • anemi oppstår, for behandling som ikke er nok standardinngrep;
  • forstyrrelser i det kardiovaskulære systemet - arytmier, bradykardi eller takykardier;
  • Det kan være overvektsproblemer som ikke korrigeres av endringer i kosthold og ernæring, økt fysisk aktivitet og kondisjon.

Gradvis kommer alle symptomene på jodmangel til deres logiske "destinasjonspunkt" - en person har total immundefekt og hyperplasi av skjoldbruskkjertelen utvikler seg. De forstørrede folliklene i dette orgelet mister sin evne til å produsere tyroksin og andre viktige hormoner. På dette stadiet er det bare mulig å bytte ut eller operere behandling.

Hvilke symptomer på jodmangel bør være oppmerksom på?

Vi anbefaler at du tar hensyn til ditt velvære. Lytt til deg selv og gå gjennom en rettidig undersøkelse, korreksjon av kostholdet ditt for å forhindre utvikling av jodmangel og tilhørende alvorlige sykdommer.

Følgende symptomer på jodmangel bør overvåkes med særlig oppmerksomhet:

  • du har plutselig en glemsomhet og problemer med å huske den vanlige mengden informasjon;
  • Du kan ikke huske etter at du forlot huset om du slått av alle elektriske apparater.
  • negative tanker begynte ofte å dukke opp og en følelse av løsrivelse fra omverdenen dukket opp;
  • i helgene vil du ikke gjøre noe unntatt å ligge på sofaen og se på TV;
  • det tar mer tid å sove enn vanlig;
  • du føler deg konstant irritabilitet, selvtillit, forvirring og sinne.

I tillegg må forsiktighet forårsake muskelsvikt, sterke tremor i hjertet, forstyrrelser i hjertefrekvens, økt svette, kuldegysninger eller føle seg varm uten synlige forutsetninger. Prøv å huske - har du hatt hyre i det siste året, har du blitt sliten raskere, har du mindre tid til å jobbe? Alt dette kan provosere de skjulte symptomene på jodmangel.

Et negativt tegn er massivt ødem, som i utgangspunktet kan oppstå på beina etter en hard dags arbeid. Deretter begynner hevelsen å oppstå med noen temperaturendringer, for eksempel ved plutselig varme eller frost. Gradvis blir det edematøse syndromet permanent og "møter" deg hver dag i morgen. Ved bruk av vanndrivende legemidler er effekten svært svak, en konstant økning i doseringen av farmakologisk legemiddel er nødvendig. Gradvis dannet avhengighet av diuretika.

Hos kvinner kan symptomer på jodmangel manifestere seg som menstruasjonsforstyrrelser:

  1. algomenorrhea (smertefull blødning) og dysmenoré
  2. økt blodtap
  3. reduksjon i antall dager mellom perioder;
  4. uregelmessige perioder.

Med jodmangel i lang tid kommer den såkalte hormonelle sekundære infertilitet. Oocytter blir utilgjengelige for befruktning. I noen tilfeller er det en fullstendig mangel på eggløsning.

Distribuert kardiologiske tegn på jodmangel hos mennesker. Disse inkluderer:

  • endringer i blodtrykk uten tilstedeværelse av symptomer på andre sykdommer i kardiovaskulærsystemet;
  • høyt diastolisk (lavere) blodtrykk;
  • innsnevring av blodkarets lumen på grunn av avsetning av aterosklerotiske plaketter;
  • ekstrasystol, takyarytmi, atrieflimmer.

På scenen når bare disse symptomene og tegnene er til stede, kan alt korrigeres ved hjelp av spesielle preparater som dekker jodmangel. På den tiden da en nodulær eller diffus goiter begynner å danne, er det allerede mulig å rette tilstanden ved hjelp av erstatningsterapi. Og ofte er det nødvendig å ty til kirurgi for å fjerne skjoldbruskkjertelen.

Risikoen for jodmangel hos barn og voksne

Den største faren for jodmangel er irreversible forandringer i skjoldbruskens vev. Som et resultat av vekst, begynner det å legge press på luftrøret og lymfeknuter, noe som fremkaller forverringer av ulike sykdommer. Som mengden av dette sporelementet kompenseres i dietten, kan sykdommer knyttet til overproduksjon av hormoner utvikle seg. Denne patologien kalles hypertyreose. Med utilstrekkelig produksjon av hormoner på bakgrunn av total jodmangel, lider en person av hypothyroidisme.

Jodmangel hos barn har en negativ effekt på fysisk og mental utvikling. Dette kan uttrykkes i hypotrofi eller overvekt, utilstrekkelig utvikling av bein og muskelvev, manglende evne til å lære.

Jodmangel under graviditet er farligst. Kvinnen på dette tidspunktet fordobler det daglige behovet for mikronæringsstoffer og vitaminer. Med en mangel er det en intrauterin patologi av utviklingen av nervesystemet og hjernen i fosteret. Dette er fulle av stillbirths, deformiteter, psykiske funksjonshemninger, tidlig opphør av graviditet. Medfødt hørselstap og døvhet er også en direkte følge av jodmangel i kostholdet til en gravid kvinne.

Hvordan bestemme jodmangel?

Vi skynder oss for å forstyrre deg, alle "hjemme" -metoder for å bestemme jodmangel i kroppen er feil og kan ikke være pålitelige. En av de vanligste mytene er hudtesten. Samtidig påføres striper på huden med en alkoholholdig løsning av jod. Hvis de forsvinner om 12 timer, er dette antatt bevis for mangel på sporstoffer. Dette er i utgangspunktet ikke sant. I utgangspunktet avhenger absorpsjonshastigheten av tilstanden til huden, de individuelle egenskapene til organismen.

Bestem jodmangel er bare mulig i et laboratorium. For dette kan en urin eller blodprøve utføres. Resultatene er kjent på samme dag.

Vi anbefaler at du gjennomgår denne undersøkelsen før du begynner å ta med jodholdige legemidler. Selv om det antas at de er ufarlige og mer enn nødvendig, blir ikke jodmengden absorbert, jodismens fenomen er utbredt (forgiftning av dette elementet).

Forebygging: Hvordan fylle jodmangel

Det er visse hygieniske standarder som gjør det mulig å forutsi at de fysiologiske behovene til jod i menneskekroppen overholdes. For en voksen er det daglige behovet fornøyd 150 mcg, for et barn kan frekvensen være 100-120 mcg avhengig av kroppsvekt.

Å kompensere for jodmangel kan være en rekke måter. Noen ganger er det nok å rette opp næringsstoff, for å inkludere produkter som inneholder dette sporelementet i store mengder. I alvorlige tilfeller må du ta spesielle legemidler: struktum, iodomarin, jod-aktiv, jodorm og andre. Men dette bør gjøres under kontroll av en endokrinolog.

Hvis du kjøper iodisert salt, så husk en enkel regel, det gir bare fordeler hvis det ikke er kokt. Med andre ord må du legge det til klare måltider eller salater. Når kokingen skjer, kjemisk transformasjon av jod, og det blir ubrukelig.

Du Kan Gjerne Pro Hormoner