Vitamin D (calciferol) er en gruppe av organiske stoffer som er involvert i metabolske prosesser og hjelper kroppen å absorbere kalsium. Vitamin D tilhører gruppen av fettløselige vitaminer. Det er takket være fett, absorberes det mer effektivt og absorberes i tarmene.

Noen biokjemister mener at kalkiferol ikke er et vitamin, men et hormon. Årsaken er at den har en rekke signifikante forskjeller fra vitaminer. For eksempel kan kroppen selvstendig syntetisere vitamin D med tilstrekkelig mengde ultrafiolett stråling. Andre vitaminer har ikke lignende egenskaper.

Betydningen av vitamin D for kroppen

Vitamin D er hovedleder av kalsium i kroppen vår. Det er ansvarlig for riktig dannelse av tenner, bein og sikrer styrken på skjelettet. Calciferol er også involvert i reguleringen av metabolske prosesser i beinvev og beskytter mot osteoporose (en sykdom hvor benmasse absorberes og økt benfrekvens øker).

Funksjonene av vitamin D inkluderer også stimulering av syntese av bestemte hormoner og regulering av celleproliferasjon. Det forhindrer utviklingen av en ondartet tumor - kreft.

Calciferol beskytter kroppen mot smittsomme sykdommer, psoriasis, diabetes, sykdommer i kardiovaskulærsystemet, multippel sklerose og andre farlige sykdommer. Koagulerbarhet av blod, det normale arbeidet med muskler og skjoldbruskkjertelen er direkte avhengig av innholdet av vitamin D i kroppen.

Typer av vitamin D

Blant D-vitaminene er det to aktive fettløselige former: D2 (ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol). I dette tilfellet kommer vitamin D2 inn i kroppen utelukkende med mat, produsert industrielt av gjær. Mens vitamin D3 (i tillegg til mat) kan uavhengig dannes i huden - under påvirkning av sollys (ultrafiolett).

Ergocalciferol og cholecalciferol er ansvarlig for metabolismen av kalsium og fosfor i kroppen.

D-gruppen inneholder også D1-ergokalsiferol med lumisterol (provitamin), D4-dihydrotachisterol og D5-sitokalchiferol. Men forskerne anser D3 for å være den "sanne" vitamin D, og ​​resten er bare derivater.

Tegn og virkninger av vitamin D mangel

Hver tiende person på jorden, det vil si om en milliard over hele verden, har en mangel på vitamin D. Symptomer på beriberi er svakhet, tretthet, muskelsmerter, tannråte, nedsatt syn og mangel på appetitt.

I fravær av behandling kan avitaminose D provosere deformitet og brudd på bein, osteoporose, leddgikt og rickets (hos barn).

Osteoporose er en svært vanlig sykdom, særlig blant middelaldrende og eldre kvinner. Den største faren for osteoporose er at noen blåmerker og mindre skade fører til sprekker eller ødelagte bein. Dessuten, jo eldre pasienten, desto mer tid er nødvendig for tilvekst av benvev. Osteoporose kan ikke fullstendig helbredes. Du kan bare styrke beinene med kalsium og vitamin D-preparater, samt lindre smerte ved hjelp av spesielle preparater.

Rickets er en annen farlig sykdom. Rickets har oftest yngre barn (opptil 5 år). Manifisert i form av økt nervøs spenning av barnet, svette, håravfall på baksiden av hodet og langsom teething. Hvis rickets ikke behandles, er bitt ødelagt, brystbenet blir mykt og deformert. I avanserte tilfeller kan et hump dannes. Derfor, for å forebygge sykdommer, begynner barn å få vitamin D under amming fra 3 måneder, og med kunstig fôring, fra 1 måned til 5 år.

Konsekvensene av mangel på vitamin D inkluderer også depresjon, migrene, hypertensjon, hjerte-og karsykdommer og diabetes.

D-vitamin mangel kan påvises ved en blodprøve. Denne prosedyren er blant de generelle kliniske forsøkene (blod tas fra fingeren). Du må passere en analyse på tom mage. Videre bør for påliteligheten av resultatet i 3-5 dager stoppe med å ta medisiner og vitaminkomplekser som inneholder D-vitamin.

Oversikt over D-preparater

Hovedoppgaven med vitamin D er å jobbe med kalsium for å bygge beinvev. Gjør dette vitaminet i form av å forbedre absorpsjonen av kalsium og fosfor i tarmen, og øke nivået.

I mannlegemet bidrar vitamin D, i tillegg til forebygging av osteoporose, til bevaring av testosteronnivåer (les mer om dette her) og for å redusere effekten av kvinnelige hormoner.

Vitamin D Monopreparasjoner

Disse stoffene inneholder bare i deres sammensetning vitamin D.

Akvadetrim


Akvadetrim - det mest populære stoffet foreskrevet av barneleger for barn i alle aldre, men ikke målrettet spesielt for dem. Det vil si, Akvadetrim passer for alle aldersgrupper.

Legemidlet er tilgjengelig i form av dråper. En dråpe Aquadetrim inneholder 500 IE colecalciferol, som er en tilstrekkelig profylaktisk dose.

Den nødvendige mengden Akvadetrim blir tatt oralt, fortynnet i en skje med væske (mest effektiv med melk).

Vigantol

Vigantol er tilgjengelig som en oljeaktig løsning. Som aktiv ingrediens brukes colecalciferol - vitamin D3 (colecalciferol er handelsnavnet vitamin D3). Denne form for vitamin D er produsert i menneskelig hud under påvirkning av sollys og er den mest aktive.

Vigantol tas oralt med melk eller annen væske. Den anbefalte dosen for forebygging av vitamin D mangel er 1-2 dråper per dag.

Alpha D3-Teva


Legemidlet er tilgjengelig i form av kapsler med en oljeoppløsning inne. Verktøyet er ment å gjenopprette kalsiumbalansen, øke absorpsjonen fra mage-tarmkanalen, redusere innholdet av parathyroidhormon (PTH), som hemmer dannelsen av benvev.

Den aktive ingrediensen er alfacalcidol - en syntetisk analog av naturlig vitamin D. Syntetisk vitamin har både fordeler og ulemper over naturlig vitamin (se alfacalcidol - Wikipedia).

Komplekse preparater med vitamin D

Kombinasjonen av kalsium og vitamin D3 har den beste terapeutiske effekten i behandling og forebygging av sykdommer i beinapparatet.

Vitrum Kalsium + Vitamin D3


Legemidlet er tilgjengelig i pilleform. En tablett inneholder:

  • Vitamin D3 - 5 mcg (200 IE)
  • kalsiumkarbonat (1,25 g)

Som et forebyggende tiltak, anbefales det å ta 1-2 tabletter før måltider eller måltider. For å øke kalsiumabsorpsjonen, anbefales det å drikke en sur drikke med en tablett (for eksempel noen sure juice).

Kalsium D3 Nycomed Forte


Legemidlet er implementert i form av tyggbare tabletter. Aktive stoffer er:

  • kalsiumkarbonat - 1250 mg
  • Vitamin D3 - 5,0 mcg (200 IE)

For forebyggende etterfylling av kalsium og / eller vitamin D3, anbefales det å ta 1 tablett 1-2 ganger om dagen.

Vitrum Osteomag

I motsetning til tidligere komplekser inneholder Vitrum Osteomag ikke bare kalsium og vitamin D3, men også andre viktige mineraler for menn, for eksempel sink og magnesium. Komplett komposisjon:


  • Vitamin D3 - 200 IE
  • Kalsium - 600 mg
  • Sink - 7,5 mg
  • Magnesium - 40 mg
  • Mangan - 1,8 mg
  • Kobber - 1 mg
  • Bor - 250 mcg

Andre kilder til vitamin D

For å opprettholde nivået av "sol" vitamin kan du bruke daglig bruk av visse produkter. Den største mengden vitamin D er inneholdt i følgende:

  • melk, hytteost og meieriprodukter;
  • noen typer fisk (tunfisk, sild, torsk);
  • biff og biff leveren;
  • kyllingegg (spesielt eggeplommer);
  • harde varianter av ost.

Ifølge de fleste eksperter, den beste kilden til vitamin D - solens stråler. Oftere går det i solfylt vær, soler, går ut av byen eller bare går gjennom parken, er den beste forebyggingen av denne vitaminmangel.

Vitamin D - hvorfor ta det? Hvilken er bedre å kjøpe? Funksjoner av amerikanske vitaminer.

Vitamin D som er bedre å kjøpe for en voksen og hvordan man tar det ordentlig? Det er en oppfatning at det kun kan oppnås når det blir utsatt for ultrafiolette stråler (de er en del av sollyset). Følgelig er vitamin A ikke solgt i form av et konsentrert preparat. Er det så? Hva vitamin D anbefales å bli foreskrevet for mottak i henhold til helsedepartementets krav?

Generell informasjon og hvorfor trenger du vitamin D?

Umiddelbart er det nødvendig å avklare at vitamin D ikke er et eget element, men en hel gruppe av dem (i området D1 - D6). Og mens bare cholecalciferol (D3) syntetiseres i kroppen når den blir utsatt for ultrafiolett stråling. Alle andre typer av dette vitaminet, inkludert ergocalciferol, kommer inn i kroppen hovedsakelig med mat. Og deres kunstige analoger er ganske enkle å syntetisere, derfor er de inkludert i ulike typer vitaminkomplekser.

Det bør også tas i betraktning at vitamin D ikke er et motstandsdyktig materiale og raskt faller inn i derivater. Følgelig selges den utelukkende i kombinasjon med et spesielt konserveringsmiddel, noe som bremser denne reaksjonen. I de fleste tilfeller er det produsert i form av en løsning hvor saltvann eller natriumklorid virker som en base.

Også indikerer legene separat at normal assimilering av vitamin D krever tilstedeværelse av fett. Derfor, når du tar det, er det viktig at du følger et sunt kosthold. Dette vitaminet har også muligheten til å samle seg i kroppen (bare i fettlaget). Og samtidig blir det mer aktivt absorbert i vintersesongen.

Hva er den optimale daglige dosen for voksne av vitamin D?3. Ifølge retningslinjene fra WHO (Verdens helseorganisasjon) er dette 600 IE (som tilsvarer 15 mikrogram). Maksimum tillatt er 4000 IE. Men i Amerika (USA), i henhold til gjeldende instruksjoner, er den nominelle dosen for en voksen 1000 IE. Så du kan fokusere på gjennomsnittlig 600 - 1000 IE per dag. Overskridelse av spesifisert dose kan forårsake mange bivirkninger (spesielt farlig for barn).

Hvilke funksjoner gjør dette vitaminet i kroppen? De er en stor liste, men det er flere viktige:

  • assimilering av kalsium, fluor og fosfor (som er nødvendig for normal vekst av beinvev);
  • regulering av en rekke metabolske prosesser (det er derfor vitamin D-mangel har stor sannsynlighet for diaré og generell tarmlidelse);
  • syntese av visse grupper av hormoner (inkludert kjønn hos menn, slik at en mangel kan være en provokerende faktor for infertilitet);
  • regulering av celleregenerasjon (spesielt cholecalciferol er nødvendig for normal opprettelse av de intercellulære membranene);
  • normal regulering av vann-saltbalanse (og med et underskudd ofte forekommer ømmer).

Samtidig er det ekstremt viktig å følge den anbefalte dosen av vitamin D i bryst og alder - det er i denne perioden uten at det er stor sannsynlighet for fremveksten av ulike typer patologier i skjelettets dannelse og funksjon. Legene anbefaler bare å følge et sunt kosthold med mat, så vel som å være ute så ofte som mulig i solen. I praksis er dette ikke alltid nok. Men i maten finner vi dette vitaminet i små mengder. For eksempel inneholder per 100 ml kun ca. 3-4 IE av dette vitaminet. Og den daglige dosen, som angitt ovenfor, er så mye som 600 IE.

D-vitamin - legemidler, navn, handling og opptaksregler

De fleste produktene inneholder vitamin D - legemidler hvis navn er på alles lepper. Men ikke alle av dem har den ønskede effekten på kroppen vår. Om hvilke forberedelser av vitamin D å velge, og hvilke som er best igjen på apotekens hyller og vil bli diskutert i denne artikkelen.

D-vitamin i menneskekroppen

D-vitamin i kroppen er nødvendig for hjernen, hjertet, musklene, endokrine kjertler, samt å opprettholde sunne bein. I tillegg øker denne nyttige komponenten kroppens motstand mot forkjølelse på grunn av styrking av immunsystemet.

En mangel på vitamin D (calciferol) er umiddelbart merkbar for det blotte øye. Når det er mangelfull, øker risikoen for brudd, forekommer bein sykdommer, immunfunksjoner undertrykkes, og hjernen er forstyrret.

For behandling og forebygging av kalsiferolmangel foreskriver eksperter ofte administrasjon av komplekser med kalsium og vitamin D3 eller vitamin D3 som et enkelt middel.

Hvordan velge vitamin D - stoffer, navn og handlinger

For å forhindre alvorlig forverring i helse vil hjelpe midler som kombinerer syntetisert vitamin D3 og naturlige, naturlige vitamin D-legemidler, navnene du kanskje er kjent med. Blant dem er de sikreste og effektive kosttilskuddene Osteo-Vit og Osteomed Forte.

Hver av kompleksene har sine egne unike egenskaper og effekter på kroppen.

De nyttige egenskapene til Osteo-Vita inkluderer:

  • rask helbredelse av brudd;
  • eliminering av vitamin D mangel;
  • anti-inflammatorisk effekt;
  • forebygging av forkjølelse;
  • senker aldringsprosessen til hjernen, etc.

Osteomed Forte har en lignende effekt på kroppen. Hovedegenskapene er:

  • utvinning etter brudd av noen alvorlighetsgrad
  • kalsiumtransport til bein;
  • normalisering av hormonell bakgrunn
  • beskyttelse av bein mot osteoporose i overgangsalderen;
  • eliminering av hypovitaminose D;
  • forebygging av sykdommer i muskuloskeletalsystemet og mye mer.

Hvis kroppen din trenger ekstra vitamin D, vil stoffene som heter Osteo-Vit og Osteomed Forte gi deg effektiv hjelp uten negative bivirkninger.

Osteo-Vita og Osteomedformuleringer

Virkningen av naturlige produkter på grunn av deres spesielle formuleringer.

Osteo-Vit inkluderer:

  • Vitamin D3 for absorpsjon av kalsium ved beina og redusere risikoen for brudd i vitaminmangel. I tillegg styrker D3 kroppens forsvar ved å virke på immunsystemet.
  • Drone-homogenatet er et biavlprodukt som gjenoppretter hormonnivåer. Årsaken til hyppige brudd er ofte en nedgang i bein tetthet forårsaket av en nedgang i hormon nivåer. Osteo-Vita-homogenatet inneholder naturlige analoger av humane hormoner, normalisering av endokrine funksjoner og økt bein tetthet. I tillegg til dette har denne komponenten også antibakterielle egenskaper. Homogenatet inneholder defensin-32 og cathelicidin - naturlige stoffer som hindrer invasjonen av skadelige mikrober. I dette tilfellet er begge antibiotika naturlige for mennesker, og derfor kan dronehomogenatet i Osteo-Vita-sammensetningen bli tatt i lang tid for å forhindre forkjølelse og bein sykdommer.
  • Vitamin B6 i kombinasjon med D3 beskytter nerveceller fra stress og aldersrelaterte endringer. Samtidig øker kombinasjonen av disse stoffene i Osteo-Vitus den beskyttende effekten på hjernen, noe som gjør vår nerveceller uskadelig for destruktive stress.

Osteomed Forte inneholder:

  • Kalsiumcitrat - en leder av kalsium i beinet. Citrat er det sikreste saltet av dette mineral. I motsetning til karbonat og andre forbindelser med kalsium, er citrat ikke i stand til å bosette seg i store mengder i kar og organer av mennesker. Dens fordøyelighet er mye høyere og er helt uavhengig av mengden saltsyre i magen, i motsetning til kalsiumkarbonat. På grunn av en annen komponent i tilskuddet - dronehomogenatet - kalsiumcitrat er mindre deponert i bløtvev. I tillegg er homogenatet selv en leder av dette mineral i beinet, noe som bidrar til å øke tettheten til sistnevnte. Bruken av citrat i sammensetningen av Osteomed Forte eliminerer således forekomsten av brudd og akselererer behandlingen av osteoporose.
  • Drone-homogenatet vokser nye beinceller. Unge celler er mer levedyktige, derfor blir sterkere ben dannet fra dem. Vel, sterke ben er mindre utsatt for brudd og utseendet på ulike sykdommer.
  • Vitamin B6 i forbindelse med D3 gir kalsiumtransport til beinvev, noe som også øker dens tetthet.

D-vitamin - legemidler, navn, dosering og regler for administrasjon

Dosering og regler for å ta Osteo-Vita og Osteomed Forte avhenger av dine behandlingsmål.

For å forebygge bein sykdommer, anbefales det å ta Osteo-Vit 2 tabletter 3 ganger daglig med måltider. Samtidig varer behandlingsforløpet 4 uker, og så er det en pause i 5-10 dager. Deretter kan kurset gjenopptas for å konsolidere den forebyggende effekten.

For behandling av osteoporose i begynnelsen og redusering av risikoen for brudd, brukes samme regime - 2 tabletter Osteo-Vita 3 ganger daglig. Men i dette tilfellet bør den totale varigheten av kurset vare minst 6 måneder. Videre, hver 4. uke med terapi, er det nødvendig å avbryte mottaket også i 5-10 dager.

Ved hyppig forkjøling anbefales det at Osteo-Vita profylaktisk behandling i henhold til diett anbefales - 1 tablett to ganger daglig. I dette tilfellet er kursets varighet det samme som før, og er de samme 4 ukene. Også, ikke glem at etter en månedlig kurs, er opptak stoppet i 5-10 dager for å eliminere avhengighet av komponentene i tillegget.

Et annet stoff - Osteomed Forte - er tatt for behandling av osteoporose og rask helbredelse av frakturer i en dose på 2 tabletter 2 ganger daglig. I dette tilfellet kan en signifikant terapeutisk effekt oppnås først etter 6 måneders kontinuerlig tilskudd. Det er verdt å merke seg at etter hvert 30-dagers kurs må du ta en pause på 5-10 dager for å vurdere helsetilstanden til legen din.

Vitamin D tabletter - hvordan å ta?

Vitamin D er viktig for alle mennesker i alle aldre. Det må inntas daglig for at beinvev skal fornyes - dette er spesielt viktig for eldre, da de er mest utsatt for bein sykdommer. Tenk kort fordelene med D for barn, kvinner og menn og fortell deg hvordan du skal ta vitamin D-tabletter, avhengig av stoffet som inneholder det.

For barn

D er spesielt viktig for spedbarn og småbarn, når skjelettet til et barn vokser, utvikler og styrker, er det også et fettløselige vitamin. Selv under svangerskapet, kan forventende mødre i tillegg tildeles D for å opprettholde sin egen helse og ernæring av det ufødte barnet. I tidlig barndom er det svært viktig å få nok vitamin til å danne et sterkt skjelett og forhindre bein sykdommer, for eksempel rickets.

Riktig ernæring og mangel på vitamin D er av stor betydning: For at et barn skal ha nok D, bør du inkludere sjørød fisk, egg og melkeprodukter i kostholdet ditt. Som tilsetning er foreskrevet fiskeolje - kurs og dosering foreskrives av barnelege, og det må følges nøye. Også, for helsefremmende, kan foreskrevne kurs tas av et multivitamin, som inkluderer D.

Det er viktig for hvert barn å gå i frisk luft på solrike dager, for å slappe av aktivt om sommeren, slik at kroppen naturlig føder på vitaminet under påvirkning av solens stråler.

For menn og kvinner

For voksne er D nyttig, ikke bare som et middel til å forny og styrke beinvev, men også for forebygging av mange sykdommer. Også D er involvert i viktige prosesser i kroppen og anses både for vitamin og et hormon.

  • Delta i prosessen med blodpropp og muskelkontraksjon.
  • Øker den generelle immuniteten til kroppen og spesielt hjertet og huden.
  • Reduserer sjansen for å utvikle kreft. Det er både forebygging av slike sykdommer og et middel til å bekjempe dem. Med periodisk vitamininntak kan du sikre god forebygging av brystkreft og eggstokkreft (for kvinner) og prostatakreft (for menn).
  • Det er en god forebygging av arytmier, leddgikt og diabetes.
  • Regulerer blodtrykket, bidrar til et stabilt hjerteslag.
  • Forbedrer funksjonen til indre organer.
  • Delta i terapi ved behandling av aterosklerose, bidrar til å gjenopprette membranene som omgir nerver.

Daglig behov

  1. Tenåringer - opp til 500-600 IE
  2. Voksne - ca 400 IE
  3. Gravide kvinner og kvinner under amming - opp til 800 IE
  4. Eldre - 600-800 IE

Det er kjent at den mest tilgjengelige og beste kilden til D er solens stråler. Folk som får mindre sollys er mer utsatt for mangel på dette vitaminet. Behovet for det øker under følgende forhold:

  • Bor i nordlige og høye breddegrader, hvor det er mangel på sollys og varme, samt i områder med forurenset atmosfære.
  • For det meste nattlig.
  • Lavkalorimat, overholdelse av vegetarisk kosthold.
  • Mørk hud og alderdom. Jo lettere huden og jo yngre personen, desto bedre og mer aktivt oppfatter han det "solfylte" vitaminet. Mørkhudede og eldre mennesker krever ofte vitamintilskudd.
  • Redusert immunitet eller sykdom (brudd, leddsykdommer, osteoporose, dårlig absorpsjon av fosfor og kalsium, beinmargsinflammasjon, spasmofili, lupus erythematosus, tetany, tuberkulose, gastritt, pankreatitt, enteritt).

Hvordan ta vitamin D: legemidler

Uavhengig tar D kun som profylakse i løpet av lavsesongen, så vel som vitamin A for ansiktet. I tilfelle av sykdommer, kan legen bare foreskrive doseringen etter konsultasjon, hensiktsmessig forskning og analyse.

Ved overdosering, individuell intoleranse og langvarig bruk er følgende effekter mulig: oppkast og kvalme, hodepine, irritabilitet, humørsvingninger, høyt blodtrykk, muskelsvikt, magesår, hyperkalsemi, lungetuberkulose, hjertesykdom, lever og nyrer. Hvert stoff har egne kontraindikasjoner, så du må nøye studere bruksanvisningen for hvert verktøy.

En rekke produkter med vitamin D

Med ham produserer mange narkotika til forskjellig pris: blant dem er tilgjengelige og dyrere. Kostnaden for produktet avhenger av frigjøringsformen (noen ganger vitamin D i kapsler, dråper, tabletter), ekstra egenskaper, salg, produksjonskostnad. Også prisen påvirkes av kjemisk form: preparater med D3 er i gjennomsnitt dyrere enn med D2 eller med syntetiske substitusjoner.

Fiskeolje

Den har form av en løsning og kapsler, for fremstilling som vanligvis brukes torskelever. Legemidlet er egnet for studenter og voksne.

Akvadetrim

Tilordne nyfødte. I en dråpe er det et daglig behov for et ett år gammelt barn og en voksen - 600 IE. Det er også foreskrevet for barn for forebygging av rickets - en dråpe per dag. For å motta en dråpe av agenten anbefales det å oppløses i en skje med vann. Medisinen er tatt uavhengig av inntaksformen.

Alpha D3-Teva

Verktøyet er tilgjengelig i kapsler med en oljeløsning, inneholder en oljeoppløsning av syntetisk D3 i kapsler. Kun egnet for barn fra 6 år og voksne. Du kan ta det til de pasientene som kan svelge kapselen uten å tygge. Bruk 1-2 dråper daglig etter et måltid og drikk store mengder vann.

D3 i oljeløsning

D3 i olje er tatt på samme måte som "Akvadetrim". Intramuskulært injiseres stoffet i hofter eller skinker i ønsket mengde. Under mottaket må du kontrollere mengden kalsium i blodet.

Kalsium D3 Nycomed Forte

Legemidlet består av tabletter med mynte, sitron eller oransje smak, som inkluderer D3 og kalsium i den daglige normen. Utsendes til barn fra 6 år og voksne på en tablett per dag. Tabletten absorberes eller tygges under et måltid eller etter et måltid.

Vigantol

Den tyske ekvivalenten av Akvadetrima oljebasert.

Vitrum Kalsium + Vitamin D3

Tilgjengelig som tabletter, som må tas hele, uten å tygge, før eller under måltider. Vitrumkalsium er hovedsakelig foreskrevet for forebygging av osteoporose. Ta pillen to ganger om dagen.

Vitrum Osteomag

Kompleks middel i form av tabletter belagt med et glatt belegg for behandling og forebygging av osteoporose og i gjenvinningsperioden etter brudd. Vitrum Osteomag inneholder D3, kalsium, sink, kobber og bor.

D3 Devisol

Utarbeidelsen av finsk oljeløsning D3, den er basert på kokosnøttolje. Passer for voksne, barn, nyfødte og for tidlige babyer for å opprettholde skjelettutvikling og forhindre rickets.

Tevabon

Brukes til behandling av osteoporose, frigjort i form av tabletter og kapsler med aktiv substans alfacalcidol - syntetisk D.

Vitamin D3 BON

Oljeløsning D3, egnet for oral og intramuskulær injeksjon. Ideelt for babyer, et alternativ til Aquadetrimu. Legemidlet bør ikke tas under graviditet.

Van alfa

Alfacalcidol (en analog av D3 - syntetisk), brukes til å behandle barnestikk, regulerer skjoldbruskkjertelen og opprettholde immunsystemet.

Etalfa

Dansk løsning av alfacalcidol i sesamolje med biologisk aktive stoffer.

Multivitaminkomplekser med vitamin D

De må brukes forsiktig og forsiktig, da det kan være risiko for hypervitaminose av noe vitamin. Hvis du trenger vitamin D, er det bedre å ta det separat på resept. Vitaminkomplekser er foreskrevet for generell forbedring av helse og immunitet.

D-vitamin tabletter

Vitamin D, også kalt calciferol, er nødvendig for folk i alle aldre. Stoffet må inntas regelmessig slik at skjelettet forblir sterkt. Calciferol er ekstremt viktig for eldre, utsatt for patologier i muskel-skjelettsystemet. Vitamin syntetisert i huden under påvirkning av solstråling, kommer også inn i kroppen med mat. Derfor er det viktig for både voksne og barn å spise fullt, gå ofte i solen. Hvis hypovitaminose har utviklet seg, anbefales det å ta vitamin D-tabletter.

Fordelene med calciferol for menneskekroppen

D-vitamin utfører flere hovedfunksjoner i menneskekroppen:

  • deltar i metabolismen av kalsium og fosfor;
  • beveger mineraler langs blodbanen til beinvev;
  • bidrar til å styrke immunforsvaret;
  • regulerer absorpsjonen av mineralelementer i tarmen;
  • involvert i produksjon av visse hormoner.

Flere typer kalkiferol utmerker seg:

Hver av de ovennevnte typer calciferol utfører sin funksjon i menneskekroppen. Spesielt viktig for humane vitaminer D2 og D3. De resterende typene kalsiferol påvirker ikke velfungerende organer og systemer.

Cholecalciferol er nødvendig for fullstendig absorpsjon av kalsium og fosfor i tarmkanalen. Ergocalciferol optimaliserer konsentrasjonen av mineraler i beinvev. Vitaminer D2 og D3 Arbeid i et kompleks, slik at de begge må inntas i optimal beløp.

Effekten av vitamin D på den kvinnelige og mannlige kroppen

D-vitamin mangel er den største fienden av kvinnelig skjønnhet. Calciferol støtter sunn beinstruktur, normaliserer arbeidet i hjertemusklene og nervfibrene, regulerer metabolismen og blodproppene. Med mangel på stoffer hos kvinner er neglene brutt, håret faller ut rikelig, tannkjøttet bløder og tennene går i stykker, lemmer blir skadet, og brudd blir ofte notert. Vitamin er også ansvarlig for absorpsjon av fosfor. Med mangel på kalkiferol hos kvinner, på grunn av en reduksjon i fosfor, forekommer hudutslett i kroppen, tilstanden av helse forverres, det er vondt i beinene, og stoffskiftet forstyrres.

Menn med D-vitamin mangel har samme helseproblemer som kvinner. I tillegg er calciferol viktig for å opprettholde normale hormonelle nivåer i hannkroppen. Med mangel på stoffer hos menn, reduseres konsentrasjonen av testosteron i blodet, på grunn av hvilken effekten på kroppen av kvinnelige kjønnshormoner er forbedret.

Daglig inntak av calciferol

Mengden vitamin som forbrukes per dag, bestemmes av personens alder og fysiske tilstand.

  1. For voksne er prisen 400 IE per dag.
  2. For barn og tenåringer - fra 400 til 600 IE.
  3. For eldre mennesker - fra 600 til 800 IE.
  4. For gravide - ca 800 IE.

Den beste måten å få vitamin D på er å stå i direkte sollys. Personer som sjelden befinner seg på gaten eller bor i de nordlige områdene, har en betydelig økt risiko for å utvikle hypovitaminose D. Følgende kategorier av mennesker trenger mest kalkiferol:

  • Innbyggere med høye breddegrader;
  • Innbyggere i industriområder hvor luften er tungt forurenset av skadelige stoffer;
  • arbeidstakere tvunget til å jobbe nattskiftet;
  • vegetarianere, tilhenger av strenge dietter;
  • gamle mennesker;
  • mørke mennesker, hvis hud er dårlig mottatt solstråling;
  • personer med nedsatt immunitet eller alvorlige sykdommer.

Indikasjoner for bruk av vitamin D

Vitamin D3 tildelt for å forebygge og behandle følgende patologier:

  • Rickets hos barn - sykdommer ledsaget av tynning av beinvevet og deformasjon av skjelettet på grunn av nedsatt kalsiummetabolisme i kroppen;
  • osteoporose;
  • forverring av immunforsvaret, ledsaget av et brudd på luftveiene og kronisk tretthet;
  • onkologi, hvis det er en disposisjon for utviklingen av ondartede svulster;
  • eksem, psoriasis og andre hudsykdommer;
  • hypokalsemi;
  • renal tubulær acidose.

Dessuten foreskrives vitamin D ofte som et middel etter langvarig bruk av kortikosteroid og antikonvulsive stoffer.

Folk som bor i de nordlige områdene, bør regelmessig ta kalkiferolpreparater for å forhindre hypovitaminose og andre alvorlige patologier. For profylaktiske formål er et vitamin foreskrevet minst en gang hvert tredje år.

Calciferol rik mat

Solstråling - den viktigste, men ikke den eneste kilden til vitamin D. I vintermånedene, når det er mangel på sol, anbefales det å bruke matvarer som inneholder en betydelig mengde kalkiferol. Disse produktene inkluderer:

Listen over de beste preparatene av vitamin D-tabletter

Apotek selger store mengder medikamenter basert på vitamin D, både billige og dyre. Prisen bestemmes av form av frigjøring av stoffet, effekt, kostnad, aktiv ingrediens. Så, preparater basert på vitamin D3 dyrere enn medisiner som inneholder vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Det beste stoffet er foreskrevet for svake og for tidlige babyer. For spedbarn er vitamin D gitt i dryppform. En dråpe inneholder 600 IE kalkiferol. For å gi medisin til barnet, må dråpen oppløses i en liten mengde vann. Akvadetrim er også foreskrevet for barn og ungdom for å forhindre rickets.
  2. Alpha D3-Teva. Legemidlet er solgt i kapsler som inneholder en løsning av kalsiferol i olje. Designet for voksne og barn over 6 år. Legemidlet tas daglig, etter et måltid må du svelge 1 - 2 kapsler, drikk rikelig med vann. I følge bruksanvisningen skal kapslen sluges uten å tygge.
  3. Kalsium-D3 Nycomed. Tuggbare frukttabletter som inneholder den optimale mengden av cholecalciferol og kalsium. Legemidlet er beregnet på voksne og barn over 6 år. Den anbefalte dosen er en tablett per dag. Tabletten løser eller tygges etter mat.
  4. Vitrum Kalsium + Vitamin D3. Kompleks stoff, solgt i pilleform, hovedsakelig ment for å forebygge osteoporose. Den optimale doseringen er en tablett 2 ganger daglig. Legemidlet er tatt før eller under måltider. Det er bedre å ikke tygge en tablett, men å svelge den hele.
  5. Tevabon. Legemidlet selges i tablett- og kapselform. Det er foreskrevet for behandling av osteoporose. Den aktive ingrediensen er alfacalcidol. Dette er en syntetisk analog av vitamin D.
  6. Kalsiumkomplitt D3. Kompleks forberedelse basert på kalsium og cholecalciferol. Anbefales for kvinner, da det eliminerer sprø negler. Det forbedrer også absorpsjonen av mineraler i kroppen, forhindrer utvikling av osteoporose, og normaliserer blodproppene. På dagen må du ta 1 - 2 tabletter, det er ønskelig å tygge dem.
  7. Vitrum Osteomag. Legemidlet i tabletter, designet spesielt for å eliminere osteoporose og rask regenerering av skjelettet etter brudd. Komponenter av stoffet - cholecalciferol, kalsium, kobber, sink, bor.
  8. Calcemin. Kosttilskudd som inneholder kalsium, cholecalciferol, sink, mangan, kobber. På dagen må du ta 1 tablett.
  9. Natekal D3. Tuggbare tabletter basert på kalsium og vitamin D3. Legemidlet gir kroppen den optimale mengden mineral, bidrar til normalisering av hormonnivåer. Daglig dose - 1 - 2 tabletter. Resepsjonen utføres etter et måltid.
  10. Etalfa. Under dette navnet markedsføres et dansk produkt av høy kvalitet. Tilgjengelig i drypp og kapselform. Vitamin kapsler oppløst i sesamolje. Legemidlet er ment for behandling av rickets og osteoporose.
  11. Van Alpha. Legemidlet i pilleform, basert på alfacalcidol - en kunstig analog av vitamin D. Utpekt til behandling av rickets, styrke immunsystemet, normaliser skjoldbruskkjertelen.

Overdosering og bivirkninger

Hvis en person er ufølsom for stoffet, tar stoffet i samsvar med instruksjonene, så er bivirkninger vanligvis ikke observert. I sjeldne tilfeller er det:

  • kvalme;
  • hodepine;
  • diaré;
  • forverring av nyrene.

Med følsomhet overfor stoff eller overdose, observeres følgende symptomer:

  • skarpt vekttap;
  • kvalme, oppkast;
  • forstoppelse,
  • dehydrering;
  • forkalkning;
  • øke blodtrykket.

Kontraindikasjoner til bruk av vitamin D

Som alle andre vitaminer, bør kalkiferol ikke tas i overkant. Det er forbudt å ta vitamin D-preparater for personer som er følsomme for den aktive ingrediensen, som lider av nyre-osteodystrofi og urolithiasis. Ekstrem forsiktighet bør tas på vitaminfolk med tuberkulose, hjertesykdom, nyresykdommer og lever, mavesår eller duodenalt sår. Kvinner under graviditet og amming før du tar vitamin D, bør alltid konsultere en medisinsk faglig.

Vitamin D: Velg det beste av 45 medisiner for voksne og barn

Hylle av apotek og butikker er fylt med variasjoner av vitamin D. Preparater med vitamin D er produsert av dusinvis av produsenter i en rekke former og doser til forskjellige formål. Monopreparasjoner er tilgjengelige, komplekser med andre vitaminer og mikroelementer, importert og innenlands, billig og kostbart - du kan bli forvirret på to kontoer.

Når det gjelder kosttilskudd og medisiner, er det alltid risiko for ikke bare å kjøpe et ineffektivt vitaminmiddel, men skade deg selv og dine kjære. Men ikke bekymre deg, vår artikkel vil hjelpe deg med å finne ut hvordan du velger vitamin D, egnet for din sak. Sammen vil vi gå av alt unødvendig og finne de beste alternativene, og også dele tips om hvordan du aksepterer dem.

5 varianter av vitamin D - som er bedre?

Det første som kan forvirre oss er mangfoldet av fettløselige vitaminer i gruppe D. Medisin kjenner så mange som fem former (vitenskapelig kalt vitamerer): D2, D3, D4, D5, D6. For enkelhet ble de alle oppsummert av et navn - calciferol. Stoff med indeks 1 finnes ikke i naturen og kan kun oppnås med kunstige midler.

Funksjonene av alle variasjoner av vitaminet er de samme, og deres viktigste forskjell ligger i den biologiske aktiviteten og metoder for påfylling i kroppen. Høyere biologisk aktivitet er karakteristisk for bare to vitamere: D2 (ergocalciferol eller ergocalciferol) og D3 (cholecalciferol eller cholecalciferol). En person er i stand til å assimilere dem fra mat eller trene i epitelet under påvirkning av ultrafiolette stråler, i sola.

Det ble opprettet eksperimentelt at D3 (colecalciferol) absorberes fra tilsetningsstoffer mye bedre enn andre. I denne forbindelse er det hans leger og ernæringseksperter som er foreskrevet til barn og voksne. Og når profesjonelle snakker om vitamin D, betyr det vitamin D3.

Gjør det riktige valget i 4 trinn

Nå trenger vi fire enkle trinn for å velge det beste stoffet fra listen:

  1. bestemme formålet med mottaket;
  2. bestemme dosering og diett
  3. velg en praktisk form for utgivelse;
  4. velg riktig tillegg etter pris, vurdering og vurderinger.

Trinn 1: Formålet med mottaket

Preparater med vitamin D brukes til profylaktisk eller terapeutisk (terapeutisk) bruk:

  • forebygging av barnestikk;
  • vitaminmangel hos voksne;
  • barn og voksne rickets (hypoavitominoz D);
  • osteoporose;
  • artritt;
  • frakturer og deres sakte bein spleising;
  • sesongmessig allergisk rhinokonjunktivitt
  • overgangsalder hos kvinner;
  • ufruktbarhet;
  • hudproblemer (psoriasis, eksem, etc.);
  • lave nivåer av kalsium og fosfat i blodet;
  • mykgjøring av beinene;
  • osteomyelitt;
  • hypo- og hyperparathyroidisme;
  • multippel sklerose;
  • Libman-Sachs sykdom;
  • onkologiske sykdommer;
  • pankreatitt i kronisk form;
  • tetany og så videre.

Se videoen på emnet (telecast med Elena Malysheva):

Etter å ha bestemt saken din, merk at forskjellen i bruken av vitamin D tre med det formål å forebygge og behandle, ligger i doseringene og tilstedeværelsen av ekstra komponenter i medisiner. I alle andre henseender er bruk av midler gjort på samme måte.

Avhengig av hvilket problem som skal løses og innholdet i D3, kan produktkategorien variere fra et helt ufarlig daglig kosttilskudd til et intensivt legemiddel, som kun kan kjøpes av legeens anbefaling.

Sykdommer knyttet til mangel på vitamin er arbeidet til relevante spesialister, som bør studere pasientens sak i detalj og utstede kvalifiserte anbefalinger for kompleks behandling ved å foreskrive passende medisiner som inneholder D-vitamin.

Trinn 2: Doser og diett

Innholdet av cholecalciferol i mat, kosttilskudd og medisiner bruker to universelle indikatorer som enkelt konverteres mellom hverandre:

  • μg - mikrogram (1 μg = 40 IE);
  • IE (IE) - internasjonale enheter (1 IE = 0,025 μg).

Meninger fra internasjonale og nasjonale helsevesenet om dosering er noe annerledes, derfor følger vi i våre anbefalinger minimumsindikatorene.

For å unngå mangel på D3, hold deg til følgende anbefalte daglige inntaksdoser:

Hvis du planlegger å ta kosttilskudd, så vurder at de har lavere biotilgjengelighet. Derfor, fra kapselen med en dose på 1000 IE, vil 500 - 750 enheter faktisk bli absorbert.

Tradisjonelt brukt langsiktig behandling av stoffet med mangel på vitamin D (2-3 år) med vekslende kurs i resepsjonen i 21-30 dager og pauser på 30-60 dager. Leger har ikke en prinsipper for å ta et vitamin daglig i ovennevnte mengder, eller tvert imot ta en total ukentlig dose hver 7. dag. Anmeldelser i nettverket indikerer at folk er mer tilbøyelige til hyppigere inntak for å garantere kroppen fra en enkelt vitamin overbelastning.

For terapeutiske formål foreskrives voksne doser med et økt antall enheter: fra 4000 IE (100 μg) per dag. Til behandling av rickets hos barn - fra 2000 til 5000 IE (50-125 mikrogram).

For bedre å bestemme doseringen din, bør du konsultere legen din og ta en blodprøve D-25 (OH) D3. Med hjelpen avslører nivået av vitamininnhold. Deretter velger du dosering og hyppighet av å ta stoffet med cholecalciferol, som vil "komme" til ønsket nivå.

Vurder følgende nyanser når du doserer:

  • Hvis du tar et multivitaminkompleks, er det mest sannsynlig at det allerede er en del av colecalciferol, så ikke glem å ta hensyn til det når du beregner doseringen din.
  • fysisk aktivitet akselererer absorpsjonen av vitaminet, så med aktiv sport er det fornuftig å gjøre en dose av D3 like nedenfor;
  • Vitamin har evnen til å samle seg i kroppen slik at det ikke er noe overskudd, det er bedre å ta det på vår og høst, og om sommeren og vinteren å nekte å ta.

Dette er viktig fordi i motsetning til å skaffe vitamin fra sollys når du tar medisiner, er overdose mulig. Det kan forårsake hodepine, kvalme, diaré, kløe, døsighet, samt farligere fenomener: forkalkning av organer og vev, forstyrrelser i hjertets arbeid og sentralnervesystemet.

Trinn 3: Utgivelsesskjema

Det er 6 muligheter å velge mellom:

  • kosttilskudd i form av kapsler, tabletter og drageer - det mest populære alternativet;
  • sprayer - en ny formfaktor, med effektivitet lik tabletter, men enklere å bruke;
  • dråper til oral administrering (oljeløsning) - de blir ofte gitt til barn og brukes til forebygging av rickets, selv om voksne også ofte bruker dem til å bekjempe vitaminmangel;
  • vitamin-mineral komplekser - preparater som inneholder ekstra vitaminer og elementer som bidrar til beinvevssykdommer (osteoporose, osteomalacia, etc.);
  • kremer og salver med vitamin D - påført eksternt for psoriasis;
  • ampuller - medisin for injeksjoner for alvorlige sykdommer.

I hvilken form for vitamin D er bedre - bestemmer du. Alt avhenger av bruksforholdet. Noen mødre tar dråper og dispenser dem på forskjellige måter for seg selv, barn og ektemann, legg til mat. For individuell bruk og spare tid, er det verdt å kjøpe kapsler og piller: fikk det ut av krukken, vasket det ned, kjørte på forretningsreise - ikke noe problem.

Merknad til vegetarianere og veganer: D3 er hovedsakelig hentet fra dyr lanolin voks, så se etter produkter merket Vegan, det vil ikke være noen ingredienser av animalsk opprinnelse.

Trinn 4: Velg stoffet

Apotekere og leger er enige om at preferansen skal gis til originale importerte produkter, spesielt amerikanske. Faktum er at alle vitaminpreparater i USA er underlagt meget streng statskontroll. På hyllene til apotek og butikker får man derfor bare høykvalitets naturlige produkter.

Følgelig bruker midler fra USA topplinjer i våre lister, siden de jobber mer effektivt og sjelden har noen problemer med dem. De har bare en ulempe - prisen.

Du bør ikke kjøpe billige analoger: hvis det er noen effekt fra dem, vil det bli betydelig lavere. Bare kast bort penger.

Vær forsiktig med navnene du vil høre fra leger: du vet hvordan du markedsfører medisiner... Hvis du har blitt anbefalt til denne spesialisten, er alt i orden. Hvis du kom til ham "fra gaten", er det bedre å dobbeltsjekke, spør minst en doktors meninger.

Gjennomgangen presenterer 45 bemerkelsesverdige kosttilskudd og narkotika. For enkelhets skyld har vi delt dem i 5 lister: fra lys profylaktisk til bestemte terapeutiske midler.

Liste nummer 1: med vitaminmangel hos barn (topp 11)

Den første på linjen - barns narkotika: vitamin D i dem den minste delen. Vi har samlet deg en liste over 11 beste produkter med høy karakter og hundrevis av anmeldelser som kan gis til barn, nyfødte og spedbarn.

Ddrops, Baby Liquid Vitamin D3, 400 IE (2,5 ml)

Naturlig middel basert på olivenolje. Salgsleder i USA og Russland, vinner av ulike priser på helseområdet. Volum - 90 dråper.

California Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 for babyer, 400 IE (10 ml)

Et populært alternativ for babyer - 360 dråper i en flaske. Naturlig, produsert i en løsning av kokosnøttolje uten andre tilsetningsstoffer. Konsentrasjon - nøyaktig 400 IE av vitamin D3.

GreenPeach, Liquid Vitamin D3 - Spedbarn Barn, 400 IE (10 ml)

Ren sammensetning: fraksjonert kokosnøttolje og D3 oppløst i den. Eventuelle fargestoffer og ekstra ingredienser. Praktisk volum flakonchik - nok i lang tid.

Nordic Naturals, Baby Vitamin D3, 400 IE (11 ml)

Den amerikanske graviditetsforeningen ga disse dråpene statusen "Offisielt vitamin D for barn." Difter i enkel og sikker struktur: Bare olivenolje og 400 enheter av vitamin D.

ChildLife, organiske vitamin D3-dråper, naturlig berry smaken, 400 IE (10 ml)

Hvis barnet ikke liker medisiner, kan du prøve dette alternativet med smak av bær på grunnlag av olivenolje. Som del av ingen gluten, kasein og alkohol.

Carlson Labs, Baby Super Daily D3, 400 IE (10,3 ml)

Årlig beholdning av oljebaserte dråper. Produktet inneholder ingen tilsetningsstoffer. Det absorberes av babyer og babyer opptil 2 år bedre enn vandige løsninger. Produsert i Amerika.

Naturfaktorer, D3-vitamin Dråper, 400 IE (15 ml)

Kanadisk kosttilskudd av høy kvalitet for spedbarn og barn opptil 2 år. Den er basert på økologisk linolje, det finnes ingen skadelige tilsetningsstoffer. Hver flaske inneholder så mye som 500 dråper.

Naturens Plus, Animal Parade Vitamin D3 flytende dråper, 200 IE (10 ml)

Oransje dråper med lavere vitaminkonsentrasjon. Inneholder et kompleks av ekstra komponenter for effektivere absorpsjon.

Orion Farm, D3 Devisol Drops (10 ml)

Hvor mye er: fra 418 rubler.

Supplementet Devisol Drops D3 fra Finland er kjent for sin lave vitaminkonsentrasjon: 1 dråpe inneholder 2 μg D3. Følgelig er den daglige prisen inneholdt i 5 dråper av det finske stoffet. En flaske er nok for om lag 66 mottakelser - ikke veldig økonomisk.

Solgar U-Cubes, Barnekalsium med D3 (60/120 søtsaker)

Hvis barnet er uartig når du tar dråper, kan du prøve godteri. Deres effektivitet vil være litt lavere, men det er bedre enn å nekte å ta eller tvinge barnet til å bli fylt. Kalsium blir også tilsatt til blandingen. Passer for barn over 2 år og for voksne. Pakker med 60 og 120 gummier er tilgjengelig.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IE (60 candies)

Et annet alternativ til dråper er å tygge syltetøy for barn over 4 år. Bare ett velsmakende godteri, og barnet får en daglig vitaminrate.

Merk: Vigantol ble ikke med vilje inkludert i denne listen på grunn av en ganske høy vitaminkonsentrasjon i en dråpe (667 IE). Vi har tatt med dette stoffet på listen over medisiner for forebygging og behandling av sykdommer.

Du kan se alle alternativene, raskt sammenligne dem med hverandre og bestille dem gjennom Yandex.Market:

Liste 2: Vanlig opptak for voksne

Valget hos voksne er rikere. Nedenfor er forskjellige doser av vitamin D, som starter ved 1000 IE. Jo mer det er, desto mindre trenger du å ta. Alle produkter er sortert i synkende rekkefølge fra mer populære til mindre populære.

For noen produkter er prøvepakning tilgjengelig, som inneholder ca 30 kapsler. Når du sammenligner kostnadene, bør du også vurdere antall kapsler, tabletter, milliliter. Ellers kan billig vitamin D være den dyreste og vice versa.

Klikk på prislappene for å få detaljert informasjon om produktet, rangeringer, anmeldelser, nåværende priser. Der vil du se vilkårene for kjøp og vil kunne bestille levering.

Grunnleggende dosering - 1000 ME / IE

Dette er den mest populære konsentrasjonen, fordi den lar deg fleksibelt regulere inntaket ved å øke eller redusere deler av vitaminet.

Nå matvarer, vitamin D3 høy styrke, 1000 IE (180 kapsler)

Nummer 1 på Iherb! Inneholder ikke GMO, oppfyller kvalitetsstandarden for GMP, absorberes lett av kroppen.

Solgar, vitamin D3 1000 IE (250 caps.)

Et populært produkt hvor vitaminet ikke er avledet fra lanolin, men fra leveren av sjøfisk: torsk, hyse, pollock.

Doktorens beste, vitamin D3, 25 mcg - 1000 IE (180 kapsler)

Naturlig produkt i små kapsler som er lett å svelge. 91% av folkene klassifiserte ham som "godt" og "utmerket".

21st Century, High Potency D3-1000 IE (110 tabletter)

Mer enn 2000 kundeanmeldelser. Utmerket kombinasjon av pris og kvalitet. Små piller er praktiske for bruk, bankene varer lenge, selv når de er sammen med en ektefelle.

Nå matvarer, ekstra styrke flytende vitamin D-3 (30 ml)

Dråper for voksne på grunnlag av palmekjerneolje. Går bra med mat og drikke.

Solgar, vitamin D3, 1000 IE (180 tab.)

Populære tuggetabletter. Kosher produkt som hjelper godt i perioden beriberi. Solgar inneholder ikke kunstige konserveringsmidler, sukker, søtningsmidler og natrium. Det er best å bruke med skriving.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsler)

I motsetning til mange konkurrenter, forårsaker ikke Torne bivirkninger i form av hodepine, tretthet, overbelastning av mage-tarmkanalen og leveren.

Sunn Origins, vitamin D3 1000 IE (180 caps.)

Vitamin er oppløst i ekstra jomfruolje og inneslutet i lett fordøyelige myke kapsler av liten størrelse.

Garden of Life, mykind Organics Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 IE (58 ml)

Finn for veganer - spray uten lanolin, som inneholder sertifisert vegetabilsk vitamin D, oppnådd fra lav.

Naturens Plus, Hagekilde av Livet Vitamin D3 (60 vegetariske caps.)

Et annet miljøvennlig stoff for veganer. Inneholder organisk vitamin D, opprinnelsen som er bekreftet av US Department of Agriculture. Sertifisert av Ecocert ICO.

Nordic Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 IE (30 ml)

For folk som nekter mat av animalsk opprinnelse, er det også et vitamin i dråpene. Flaske med pipette for praktisk dosering.

Dr. Mercola, Sunshine Mist Vitamin D Spray, 1000 IE (25 ml)

Nyhet! Dette premium-appelsinfargede tilskudd vil appellere til de som leter etter den enkleste og mest effektive administrasjonsmåten, slik at de ikke trenger å drikke piller eller dryppe. En zilch - og du er ferdig! Uten kunstige farger og smaker.

Forhøyede doser

Hvis en større dose er nødvendig (hvis legen anbefaler det, eller du vil ta et vitamin ikke hver dag), så har de amerikanske produsentene interessante forslag.

For å gjøre det enklere å velge, klikk på prislappene og se dagens priser, kundeanmeldelser og produktbeskrivelser.

Du Kan Gjerne Pro Hormoner