Progesteron tilhører hormonene som er ansvarlige for en kvinnes vellykkede reproduktiv aktivitet. Det regulerer menstruasjonssyklusen, bidrar til den vellykkede oppfatningen og utarbeidelsen av livmoren for å bære et foster, er ansvarlig for amming. Progesteron, produsert av eggstokkene og binyrene, danner seksuell lyst, regulerer forholdet mellom fett og muskelmasse, påvirker tilstanden til huden og håret, virker som et antidepressivt middel.

Hvis nivået i kroppen er lav, øker risikoen for utvikling betydelig:

  • livmorblodning;
  • sykdommer som livmorfibroider og ovariecyster;
  • abort og manglende abort;
  • sen toksisose;
  • utviklingslag;
  • fødsel av det overførte barnet.

En kvinne blir altfor irritabel, engstelig, opptatt av hyppige humørsvingninger. Negative endringer i utseende kan føre til langvarige depressive tilstander, utviklingen av kronisk utmattelsessyndrom.

Det er flere effektive måter der du kan øke produksjonen av progesteron i kroppen og eliminere de ubehagelige symptomene som fører til at den reduseres. For å gjøre dette, bruk medisinbehandling, bruk av medisinske urter, overholdelse av riktig diett.

Endringer i progesteron nivåer

Konsentrasjonen av dette hormonet i blodet varierer avhengig av alder. Veksten av hormonnivået begynner hos jenter under pubertet. Hos kvinner av reproduktiv alder forblir den omtrent uendret. Økningen i konsentrasjonen begynner tidlig i svangerskapet, noe som gjør at det befruktede egget kan holde seg fast i livmoren. I andre halvdel av svangerskapet produseres hormonet av moderkaken.

Under overgangsalderen (etter ca. 45 år), begynner konsentrasjonen av progesteron å synke. Ved utryddelsen av eggstokkene mister kvinnen evnen til reproduktiv funksjon.

Før du bestemmer deg for å øke ytelsen til hormonet, må du sørge for at de negative symptomene og forverringen av den psykologiske tilstanden er relatert til dens mangel. For dette får en kvinne en henvisning til en blodprøve. Den blir overlevert på den 20. dagen av syklusen om morgenen på tom mage. For en uregelmessig menstruasjonssyklus, for bedre nøyaktighet, må du retestere.

Hvis unormaliteter oppdages, er behandling foreskrevet.

Bruken av hormonbehandling

Pasienten kan bli anbefalt å vurdere livsstil og kvalitet på ernæring. Men disse tiltakene er ofte ikke nok. For å øke nivået av progesteronhormon, brukes erstatningsterapi.

De mest effektive legemidlene som raskt stabiliserer hormonbalansen inkluderer:

  1. Naturlig progesteron. Formutslipp - ampuller for intramuskulær injeksjon. Tilordne i fravær av menstruasjon, ovarie dysfunksjon, med trusselen om abort tidlig i svangerskapet.
  2. Utrozhestan. Utgivelsesformen - kapsler for intern eller intravaginal administrasjon.
  3. Duphaston. Det er en syntetisk analog av det naturlige hormonet. Det brukes til å normalisere menstruasjonssyklusen, eliminere premenstruelt syndrom, med trusselen om abort i de tidlige stadier.
  4. Crinon gel for vaginal administrasjon. Brukes til å behandle ufruktbarhet forårsaket av hormonell ubalanse. Gelen administreres om kvelden fra 18 til 22 dagers syklus.
  5. Svelges. Brukes til å behandle fravær av menstruasjon, dysfunksjonell livmorblodning, endokrin sterilitet, abort. Legemidlet er beregnet for intramuskulær eller subkutan administrering. Kontraindisert i patologier av lever og nyrer, hepatitt, følsomhet mot trombose, nervesykdommer, ondartede svulster.

Det bør bemerkes at bruk av progesteronmedikamenter er kontraindisert i nærvær av ondartede svulster, diabetes, kardiovaskulære sykdommer, psykiske lidelser, fedme, samt kvinner som misbruker tobakk.

Preparater som inneholder progesteron er tilgjengelige uten resept, men før de blir konsumert, er det obligatorisk å konsultere en lege som bestemmer varigheten av behandlingen og doseringen. Selvmedisinering kan forårsake motsatt effekt og være farlig!

For å normalisere kvinners helse, bruk også urtepreparater.

Formutgivelse - piller eller dråper. Den inneholder ekstrakter av Abraham tre, cyclamen, chilibuch, iris og lily. Bruk av midler eliminerer de negative effektene av premenstruelt syndrom, bidrar til unnfangelsen, regulerer menstruasjonssyklusen. Ved tilstilling av legemidlet bør man huske på at den inneholder etylalkohol.

Mastodinon tar 30 dråper eller en tablett 2 ganger daglig uten avbrudd for menstruasjonstiden. Varigheten av behandlingen er tre måneder, de første resultatene er merkbare etter seks ukers bruk.

Mastodinon bidrar til graviditeten, men etter at graviditeten er kommet, avbrytes metoden. Legemidlet er ikke foreskrevet for ungdom, kvinner med ondartede svulster og laktoseintoleranse.

Legemidlet er plantebasert. Den viktigste aktive ingrediensen er Prutniak vanlig. Tilleggskomponenter - sorbitol, peppermynte, etylalkohol, magnesiumstearat, talkum, renset vann. Behandlingsforløpet er tre til fire måneder, 40 dråper eller en tablett per dag. Resepsjonen er ønskelig å gjennomføre om morgenen. Noen ganger, i henhold til anbefaling fra legen, er det nødvendig å forlenge mottaket.

Legemidlet er effektivt under graviditetsplanlegging (øker fruktbarheten) og i overgangsalderen. I enkelte tilfeller kan bivirkninger oppstå: hodepine, kvalme, hudutslett og kløe, bevissthetssykdommer. Hvis minst ett av symptomene nevnt ovenfor vises, bør cyklodinon stoppes og legen må føle seg uvel. Verktøyet brukes ikke til individuell intoleranse overfor dets komponenter under graviditet og amming.

Hvordan øke progesteron folkemidlene?

Etter nøyaktig diagnose av et hormonmangel med en liten reduksjon i det, kan medisinske urter brukes.

Det bør bemerkes at det er bedre å ikke ta urtepåkok for kvinner som lider av livmorblødning, trombose og onkologiske sykdommer. Med omsorg og under tilsyn av en lege utøves urtemedisin av gravide kvinner og kvinner etter abortperioden.

Minus bruken av urter - manglende evne til nøyaktig å beregne doseringen. I tillegg vil bruk av folkemedisiner få tålmodighet, siden resultatet av slik behandling vil bli synlig bare noen få måneder.

Det anbefales ikke å utføre urtebehandling samtidig med hormonelle legemidler.

Urteinfusjoner eller avkok er drukket i andre halvdel av menstruasjonssyklusen, fra 15 til 25 dager. For å forberede infusjonen, ta vanntemperaturen 80 ° C. Bruken av kokende vann er uønsket.

De vanligste urter som øker progesteron inkluderer:

  • fagil - normaliserer hormonbalansen, forbedrer leverens og det endokrine systemets funksjon, forhindrer utviklingen av stagnasjon i bekkenet;
  • peon (marinrot) - tradisjonelt brukt til å behandle mastopati, livmorfibroider, overgangsalder symptomer;
  • hindbærblader - infusjoner av planten eliminerer forstyrrelsene i menstruasjonssyklusen, forbedrer den psykologiske tilstanden, bidrar til veksten av endometrium som er nødvendig for vellykket unnfangelse, gjelder ikke etter utbruddet av graviditeten;
  • mansjett - lindrer smerte under menstruasjon, bidrar til unnfangelse, øker effektiviteten av planten i kompleks anvendelse med plantain ekstraktet;
  • Borovoy livmor - brukes til å behandle fibroider, skjoldbruskkjertel lidelser, menstruasjonsforstyrrelser og andre sykdommer forårsaket av mangel på progesteron.

Graviditet med lav progesteron og hvordan å øke det?

I gestasjonsperioden er det naturlig økning i progesteronnivået. Hvis det i første trimester er indikatorene 90,0 ng / ml, så i prenatalperioden øker de til 422,5 ng / ml. Mangel på hormon påvirker ikke bare kvinners velvære, men også utviklingen av det ufødte barnet.

Mangelen fører til at kvinnens kropp begynner å oppfatte fosteret som fremmedlegeme, hvorfra det er nødvendig å bli kvitt. I tillegg til spontane aborter forårsaker hormonell ubalanse forsinket foster, mangel på melk produsert etter fødselen.

For mer informasjon om hvordan progesteron oppfører seg under graviditeten, og hva økningen eller reduksjonen indikerer, les vår link her.

Tegn på hormonell mangel:

  • smertefull følelse av å trekke naturen;
  • hypertoni av livmoren;
  • blødning fra vagina av varierende intensitet;
  • føtal hypoksi;
  • alvorlig kvalme, oppkast, svimmelhet.

Ikke alle oppskrifter av tradisjonell medisin gjelder for fremtidige mødre, så deres avtale utføres kun av den behandlende legen!

Er det mulig å øke progesteron naturlig under graviditet?

Du kan justere konsentrasjonen av progesteron ved å justere dietten. Menyen bør alltid inkludere meieri og meieriprodukter, kjøtt og fisk, grønnsaker, nøtter.

Riktig ernæring

Produkter som øker progesteron inneholder ikke det i ren form, men de stimulerer kroppen til å produsere sitt eget hormon. Hvis underskuddet er ubetydelig, er nivået korrekt korrigert av en riktig valgt diett.

Et balansert kosthold bør inkludere i menyen matvarer rik på vitaminer C, B6, magnesium, sink:

  • belgfrukter (linser, bønner, erter, kikærter);
  • nøtter (hasselnøtter, peanøtter, pistasjenøtter, cashewnøtter);
  • magert kjøtt, som en kilde til kolesterol (kylling, kalkun, kanin kjøtt);
  • meieri og meieriprodukter, inkludert harde oster og cottage cheese;
  • fet fisk, fiskeolje;
  • eggeplommer;
  • grønnsaker som inneholder stivelse (reddik, poteter, kål, rutabaga, asparges);
  • matvarer med høy vegetabilsk fett (avokado, oliven, mais);
  • krydder (oregano, gurkemeie, timian);
  • mat rik på sink og magnesium (solsikkefrø, spiret hvete, sjokolade, sjømat).

Halvfabrikata, hurtigmat er ikke inkludert i kostholdet. Det anbefales ikke å spise produkter fra plastemballasje, siden slike emballasjer fremmer inntrengningen av stoffer som undertrykker produksjonen av progesteron. I stedet for plastretter, bør det gis glass eller keramikk.

Av stor betydning for å øke konsentrasjonen av progesteron er forbruket av tilstrekkelig mengde vitamin E. Mottaket bør være obligatorisk for uregelmessige perioder, graviditetsplanlegging, samt i overgangsalderen. E-vitamin brukes til å redusere alvorlighetsgraden av symptomer på premenstruelt syndrom, forstyrrelser i det endokrine systemet, forbedre hud, hår og negler, forbedre immuniteten og beskytte mot rask aldring.

For å normalisere den hormonelle bakgrunnen bør du følge følgende regler:

  1. Å gi opp dårlige vaner (røyking, alkohol).
  2. Unngå stressende situasjoner og overarbeid.
  3. Begrens kontakt med kilder til xenoøstrogener (maling, lakk, plast, produkter som inneholder pesticider).
  4. Normaliser modusen for arbeid og hvile.
  5. Minimere bruken av kaffe, karbonholdige drikker, søtsaker.
  6. Unntatt promiskuøse seksuelle forhold som øker risikoen for infeksjon og som følge av undertrykkelsen av eggstokkene.

Oppmerksom holdning til ens helse, et balansert kosthold, avslag på dårlige vaner og overholdelse av diett vil positivt påvirke kvinners helse. Dette betyr et godt morskap, kvinnelig attraktivitet, bevaring av trivsel gjennom årene.

Hvordan øke progesteron hos kvinner på naturlige måter

Progesteron er et steroidhormon produsert av corpus luteum i eggstokkene, binyrene, og fostrets moderkrepp under graviditeten. Hvordan påvirker progesteron den kvinnelige kroppen, hva er konsekvensene av dens mangel, og hvordan øker nivået av progesteron på en naturlig måte?

Verdien av progesteron for den kvinnelige kroppen: hovedfunksjonene og det normale innholdet i blodet

Den viktigste fysiologiske funksjonen til dette hormonet er å sikre muligheten for befruktning og det normale løpet av graviditeten. Det kvinnelige kjønnshormonet er involvert i forberedelsen av endometriumet for implantasjon av et befruktet egg, og hjelper også livmorhindeklemmene til å bli en tilstand som er nødvendig for normal utvikling av embryoet. Redusert progesteronnivå øker risikoen for tidlig fødsel.

Tilleggsfunksjoner:

  • stimulerer utviklingen av brystkjertlene;
  • reduserer smerte under menstruasjon
  • forhindrer forekomst av polycystisk ovariesyndrom, mastopati og andre cystisk-fibrøse formasjoner;
  • regulerer kroppsfett butikker.

Spesielle hormonelle studier lar deg bestemme konsentrasjonen av progesteron i blodet.

Progesteron Norm i kvinner

Indikatorer avhenger av fase i menstruasjonssyklusen, graviditetens trimester eller bruk av hormonelle prevensjonsmidler.

Hormonale svingninger forstyrrer reproduksjonssystemets funksjon, forringer utseendet, og kan også forårsake utvikling av patologier av de kvinnelige kjønnsorganene og brystkjertlene (livmodermomenter, mastopati, endometriose).

Årsaker til progesteronreduksjon

  • Ubalansert ernæring (mangel på tilstrekkelige mengder vitaminer, mikro og makroelementer)
  • Konstant stress, negative følelser, psykisk lidelse
  • Overarbeid (kronisk tretthetssyndrom)
  • Røyking, alkoholmisbruk, narkotikamisbruk
  • Dårlig miljøforhold
  • Medisin (antibiotika, prevensjonsmidler)
  • Arvelige sykdommer
  • Pathology of pregnancy (plasenta insuffisiens, nedsatt blodgass, uforklarlig unormal utvikling av fosteret)
  • Uterin blødning forårsaket av hormonell svikt
  • Genitalinfeksjoner eller onkologi
  • Nyresvikt
  • Ovarial dysfunksjon
  • Skjoldbrusk kjertelfunksjon

Symptomer på lave progesteronnivåer hos kvinner

Progesteronmangel er en vanlig årsak til infertilitet og tidlig avslutning av svangerskapet.

Tegn på hormonell ubalanse:

  • Akne, utseendet av alder flekker, hårtap
  • Sebaceous kjertel hyperfunksjon
  • Overdreven kroppshår vekst
  • Hyppig hodepine
  • Redusert kjøreferanse
  • Uregelmessig menstruasjonssyklus
  • Vagina tørrhet
  • Hevelse i ansiktet eller lemmer
  • Sårhet i melkeboblene og brystvorter
  • Skarp vektøkning (spesielt i magen)
  • Irritabilitet, emosjonell ustabilitet
  • Exchange-endokrine sykdommer

Å øke progesteron hos kvinner på flere måter: hormonelle stoffer, folkemidlene og naturlig (justering av dietten). Vi vil finne ut hvilke produkter som inneholder progesteron og hvilke legemidler gjenoppretter den naturlige produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet.

Hvordan øke progesteron hos kvinner: mat og vegetabilske analoger

Tolkning av laboratorieresultater og diagnose utføres av behandlende lege. Mindre avvik fra normen kan korrigeres med et balansert kosthold. Hvilke produkter må konsumeres for å øke nivået av dette hormonet på en naturlig måte?

Progesteron i produkter:

  • rå eller tørket nøtter (hasselnøtter, cashewnøtter, peanøtter, valnøtter);
  • fettost, andre meieriprodukter;
  • sjokolade (svart);
  • sjøfisk;
  • laksekaviar (rosa laks, laks, chum laks);
  • sjømat (reker, blekksprut, blekksprut, blåskjell)
  • hvetekli;
  • bønner, erter, linser, soyabønner;
  • biff leveren;
  • kanin kjøtt;
  • solsikke- og gresskarfrø;
  • avokado, oliven;
  • bringebær bær, bananer;
  • tørket frukt;
  • røde og grønne alger (kelp, nori, fucus, ulva, kombu og andre).

Disse produktene er rike på magnesium, sink, vitamin E, C og B6. De forbedrer syntesen av steroidhormon i kroppen. Det er ønskelig å redusere bruken av kaffe og søtsaker. Sport, systematisk avslapping og turgåing i frisk luft bidrar også til forbedring av hormonnivå.

Med mat er alt klart, men hvordan øker progesteron folkemidlene?

Folk rettsmidler for å øke progesteron

Noen planter initierer selvproduksjon av et kvinnelig hormon. Frukt eller blader av planter helles kokende vann, insisterer, og deretter drikker i små porsjoner. Hvilke urter inneholder progesteron?

  • Mansjett vanlig
  • Prutnyak vanlig
  • Plantain frø
  • Hindbær blader i form av
  • Peonblomstrer
  • kvann medisinsk
  • Borovaya livmor
  • Baikal skullcap

Disse urter påvirker hypofysen, aktiverer syntesen av luteiniserende hormon, noe som bidrar til utviklingen av progestogenet. Mynte, fjellaske, nelliker, gulrotfrø blokkerer produksjonen av det kvinnelige kjønnshormonet, slik at bruken av dem bør være begrenset.

På apoteket kan du kjøpe tørt gress i poser eller i form av urte.

For å øke nivået av progesteron på en naturlig måte, anbefales det å bruke infusjoner i andre halvdel av menstruasjonssyklusen (15-25 dager).

Hvordan lage urte avkok? Hell en spiseskje urter i en dyp beholder, hell den med et glass kokende vann (200 ml) og la det brygge i 20-30 minutter. Drikk kjøttkraft bør deles: 2-3 ganger om dagen i en halv time før måltider.

Urter som øker progesteron, det er forbudt å ta samtidig med hormonelle stoffer, da infusjoner er urteanaloger av medisiner.

Progesteron Booster Medisiner

Steroidhormonpreparater er tilgjengelige i form av tabletter, ampuller, suppositorier og geler. Bare en lege med passende kvalifikasjon - en gynekolog, en reproduksjonsekspert eller en endokrinolog kan skrive en medisinsk komponent.

  • Tabletter "Duphaston" og "Utrozhestan"
  • Ampuller "Progesteron" og "Inzhest" for intramuskulær injeksjon
  • Suppositorier "Endometrine"
  • Gel for vaginal administrasjon "Kraynon", "Prozestzhel"

Behandlingsregimet og dosene bestemmes av legen individuelt. Varigheten av behandlingen avhenger av kroppstilstanden og resultatene av laboratorietester. Hormonale legemidler har bivirkninger. Behandling uten konsultasjon med en spesialist er ikke ufarlig for reproduktive funksjoner og hele kroppen.

Progesteron påvirker menstruasjonssyklusen, suksessen til befruktning og behandlingsprosessen. Et lavt nivå av dette hormonet under svangerskapet kan føre til spontan abort. I noen tilfeller er terapeutisk behandling avgjørende for bevaring av graviditet.

Hvordan øke progesteron hos kvinner på en naturlig måte: Ernæringsregler, livsstilsjustering, tar urtemedisiner

Mangel på progesteron bryter med reproduktiv funksjon, provoserer negative endringer i helse og utseende av kvinner. Mangelen på et viktig hormon i fremtidige mødre kan føre til abort.

Det er viktig å kjenne årsakene til og symptomene på et lavt regulatornivå for å unngå farlige komplikasjoner. Leger gir nyttige tips om hvordan du øker nivået av progesteron på en naturlig måte uten medisinering. Med en liten avvik fra normen for korreksjon av indikatorer kan dispenseres med hormonelle stoffer.

Funksjonen og rollen til progesteron

Kønshormonsekresjon forekommer i eggstokkene, en liten prosentandel av et bestemt stoff produseres av binyrene. Mangelen på progesteron forstyrrer graviditeten, fører til uregelmessighet i syklusen og hormonell infertilitet. Økt progesteron hos kvinner leger diagnostiserer mindre.

Hovedfunksjonen til progesteron under graviditet er å sikre implantering av et befruktet egg etter vellykket unnfangelse, for å redusere uterusens tone for å unngå spontan abort. Hormonet lindrer ikke bare muskelorganets muskler, men styrker også blodstrømmen for aktiv tilførsel av oksygen og næringsstoffer til den nye organismen.

Et tilstrekkelig nivå av progesteronhormon sikrer optimal funksjon av den midlertidige endokrine kjertelen, som utfører funksjonen av morkaken i et tidlig graviditetsstadium. Den corpus luteum i eggstokken støtter riktig utvikling av embryoet, forsyner næringsstoffer og oksygen til embryoet.

Andre viktige funksjoner av progesteron er:

  • effekt på veksten av brystkjertlene hos gravide kvinner, brystbehandling for amming;
  • senking av blodpropp
  • gir (sammen med østrogen østradiol) vanlig månedlig blødning;
  • reduserer risikoen for utvikling av cystdannelse i eggstokkene;
  • forhindrer plutselige stigninger i blodsukkernivået;
  • gir utseendet til mors instinkt;
  • endrer tilstanden til endometrisk vev for å sikre embryoet etter unnfangelsen;
  • er en av elementene i lipidmetabolismen.

Se på listen over piller for type 2 diabetes, så vel som å lære funksjonene i bruk.

Les om graden av glukosetoleranse testen under graviditet, om årsakene og behandlingen av abnormiteter ved denne adressen.

Norm for indikatorer

Den generelle tilstanden og evnen til å bære barn avhenger av de optimale verdiene av kjønnshormonet. Lave priser gir ikke utarbeidelse av livmor for embryo aksept og fiksering, hormon mangel provoserer abort.

Antallet av progesteron hos kvinner, avhengig av fase i syklusen:

  • den første er ikke mindre enn 0,97 og ikke mer enn 4,73 nmol / l;
  • I midten av syklusen er ovulasjonsperioden ikke lavere enn 2,39 og ikke høyere enn 9,55 nmol / l;
  • andre fase (fra 21 dager): minimum - 16,2, maksimum - 85,9 nmol / l.

I den andre fasen av syklusen er indikatorene signifikant høyere enn etter eggløsning. Det er i løpet av denne perioden på 21 dager fra menstruasjonens begynnelse eller 7 dager før neste menstruasjon (med sykdoms uregelmessighet), en analyse foreskrevet for progesteron.

Ved utbrudd av graviditet skjer sekresjonen av steroidhormon mer aktivt. Progesteronnivåene i svangerskapet øker fra 5-100 nmol / l i første trimester til 500 nmol / l kort før leveransen. Interessant nok, et par dager før arbeidet begynner, faller konsentrasjonen av progesteron kraftig, slik at hormonet oxytocin kan øke uterusens tone og forårsake kraftige sammentrekninger for fødsel.

Ved utbruddet av overgangsalder, fungerer kjønnskjertlene mindre godt, hormonsyntesen minker, eggstokkreserven blir gradvis oppbrukt, eggstokkene produserer progesteron mindre aktivt. Gyldige verdier: ikke mindre enn 0,32 og ikke mer enn 2,51 nmol / l. Selv med overgangsalderen slutter sekretjonen av et viktig hormon ikke helt: en liten mengde gir binyrebarken.

Årsaker og symptomer på abnormiteter

Lav progesteron er et resultat av flere negative faktorer:

  • stress, overarbeid;
  • inflammatoriske prosesser i det urogenitale systemet;
  • hevelse i gonadene eller brystene;
  • dårlig økologi;
  • røyking,
  • bruk av orale prevensjonsmidler gjennom årene;
  • avhengighet av alkohol;
  • dårlig ernæring, mangel på produkter som stimulerer produksjonen av progesteron;
  • dannelse av cystisk dannelse.
  • mangel på søvn;
  • hyppig blødning fra uterus med endometriose, myoma og andre lesjoner.

Kroppen signalerer mangel på "hormonet av graviditet" med et kompleks av negative tegn:

  • bryst engorgement;
  • humørsvingninger;
  • utvikling av fedme;
  • uregelmessig menstruasjon;
  • overdreven tretthet, selv ved lave belastninger;
  • hårtap.

Gravide kvinner i de tidlige stadiene bør varsles av den skarpe fortykkingen av brunaktig fargetone. Dette farlige symptomet indikerer høy risiko for abort på grunn av dårlig vedlegg av embryoet til endometrium, dårlig utarbeidelse av livmor for implantasjon av embryoet. Årsaken til avvik er lave progesteronnivåer.

Hvordan øke på en naturlig måte

Hvis progesteronmangel oppdages av leger hos gravide, kan hormonet ikke unngås: det er viktig å redusere livmorens tone for å bevare det utviklende fosteret. Senere reseptbelagte progesteroninjeksjoner kan føre til ytterligere reduksjon i konsentrasjonen av en viktig regulator, noe som vil føre til abort.

Hos ikke-gravide kvinner, med svak og moderat grad av steroidhormonmangel, bør du ikke umiddelbart begynne hormonbehandling. Kanskje vil legen tillate deg å gjøre uten progesteron tabletter, vaginale geler og aktuelle formuleringer som inneholder hormoner.

Beslutningen om å øke verdiene av progesteron uten tabletter, geler og injeksjoner er laget av den behandlende legen på grunnlag av testdata, ultralydsresultater, undersøkelse av arten av klager og den generelle tilstanden til pasienten. Anbefalinger er nyttige for alle nivåer av progesteronmangel, som effektive tiltak for å gjenopprette optimal regulatorkonsentrasjon.

Se listen over legemidler for hormonutskiftningsterapi for overgangsalderen og postmenopausen.

Hvordan gjør bukspyttkjertelen vondt og hvordan man behandler sykdommer i kroppen? Les svaret på denne siden.

Gå til http://vse-o-gormonah.com/vneshnaja-sekretsija/grudnye/punktsiya.html og lær hvordan du tar en brystpunktur og hva resultatene av en diagnostisk studie viser.

For å øke verdiene for "graviditetshormon" må du bruke et sett med tiltak:

  • mindre nervøs
  • hvile mer
  • unngå hardt fysisk arbeidskraft;
  • nekte kontakt med kreftfremkallende stoffer og giftige stoffer;
  • ta beroligende urte rettsmidler for å eliminere irritabilitet og søvnløshet;
  • motta kosttilskudd og komplekser med tokoferol, retinol, vitaminer fra gruppe B;
  • å intensivere metabolske prosesser ved å øke motorisk aktivitet, endre diett
  • nekte å bruke mat pakket i plastbeholdere som inneholder bisfenol;
  • glem om avhengighet: alkohol og røyking.

Strømforsyning:

  • å normalisere nivået av fett: tynningen av fettlaget til de kritiske indikatorene bryter mot den hormonelle bakgrunnen, provoserer utviklingen av infertilitet. Fettfattige dietter, faste er vanlige årsaker til progesteronmangel hos unge kvinner og jenter. Forstyrrelse av lipidmetabolismen er en av faktorene som forårsaker utilstrekkelig produksjon av kjønnshormoner, inkludert progesteron;
  • Det er viktig å erstatte dyrefett med sunne, lette vegetabilske oljer. Med denne tilnærming til ernæring opprettholdes optimalt kolesterol, med et underskudd av hvilket progesteron er dårlig produsert, men det er ingen akkumulering av skadelige plakk på veggene i blodkar og fedme;
  • sørg for å få produkter som positivt påvirker syntesen av progesteron: nøtter, belgfrukter, frokostblandinger, magert kjøtt, linfrø, havregryn. Pass på å spise bringebær, vaktelegg, oliven, avokado, meieriprodukter, usaltede oster;
  • Det er nyttig å få produkter som inneholder askorbinsyre, sink, vitamin P, magnesium. Kostholdet skal inneholde grønnsaker, sitroner, villrose, kalkun, sjøfisk. Legene anbefaler å spise egg, sjømat, bakt poteter, feijoa, persimmon, for å få linfrø og olivenolje;
  • Det er uønsket å bruke hermetikk, pakket juice og instant cereals, majones, varme sauser, halvfabrikata med fargestoffer og smaker;
  • Det er nyttig å gå i parker, barskoger, grønne områder, puste oksygen og phytoncides. Walking bidrar også til å holde vekten normal uten utmattende dietter, mot hvilken hormonbalansen ofte forstyrres.

Herbalists anbefaler urte rettsmidler:

  • samling av psylliumfrøblader og mansjetter;
  • tinktur av uterus i bunnen;
  • avkok av bringebær blader;
  • alkohol tinktur rød børste;
  • Prutnyak frukt ekstrakt;
  • ånd og vann tinktur av astragalus rot.

Naturlige formuleringer tatt i andre halvdel av syklusen, for å stoppe behandlingen ved utbruddet av menstruasjonen. Du kan ikke kombinere disse midlene med urte rettsmidler basert på kløver, mynte, lakris: nøytralisering av effektene av komponenter som øker progesteron i kroppen. Alle urtedekk og tinkturer med hormonelle abnormiteter bør kun brukes som beskrevet av endokrinologen eller gynekologen. Du kan ikke overskride den daglige dosen av phytomeans.

Hvordan øke progesteronnivåene?

Progesteron er ekstremt viktig for den kvinnelige kroppen. Men hva om det ikke er nok? Hvordan øke progesteronnivåene?

Hovedmengden av progesteron syntetiseres i den kvinnelige kroppen ved hjelp av corpus luteum av eggstokkene. Hormonet er ansvarlig for dannelsen av sekundære seksuelle egenskaper, utviklingen av reproduktive organer, aktiverer veksten av skjelettsystemet, regulerer avsetningen av subkutant fett, støtter fasene i den månedlige syklusen.

Det er mange effektive måter å løse dette problemet på, og vi vurderer dem nå.

Symptomer på lave progesteronnivåer hos kvinner

Progesteronmangel manifesterer seg vanligvis i følgende symptomer:

  • mangel på den ovulatoriske fasen av den månedlige syklusen (anovulasjon, disovulering);
  • en reduksjon i sekretorisk funksjon av corpus luteum;
  • kronisk inflammatorisk prosess av reproduktive organer;
  • forstyrrelser i menstruasjonsfunksjonen (amenoré, algodysmenorrhea, oligomenorrhea);
  • anspent smertefull bryst;
  • uterin anovulatoriske blødninger;
  • endokrin form for infertilitet;
  • irritabilitet, tearfulness, abrupt endring av emosjonell tilstand.

Til tross for tilstedeværelsen av symptomer kan statusen for progesteron nivåer imidlertid oppnås på en pålitelig måte bare ved å gjennomføre en blodprøve. Blod er vanligvis donert mellom 22-26 dager fra begynnelsen av den månedlige syklusen, avhengig av varigheten (eller en uke før den første dagen i menstruasjonen). Ikke spis eller drikk før du tar testen, så blod blir vanligvis donert om morgenen.

Normale progesteronnivåer er som følger:

  • under follikulær fase - 0,2-1,5 ng / ml;
  • under ovulatorisk fase - 0,8-3,0 ng / ml;
  • under lutealfasen - 1,7-27,0 ng / ml;
  • med postmenopause - 0,1-0,8 ng / ml.

Indikatorer for normen kan variere avhengig av egenskapene til et bestemt laboratorium hvor analysen er tatt. Derfor anbefales det ikke å evaluere resultatene selvstendig, men ved en spesialisert mottak.

Symptomer på lave progesteronnivåer under graviditet

Under graviditeten kan progesteronmangel også forekomme. Dette kan uttrykkes i følgende funksjoner:

  • truende spontan abort;
  • fading av graviditet, forsinket utvikling av embryoet;
  • smerte i underlivet;
  • uterin hypertonus;
  • vaginal utslipp (fra mindre til sterk);
  • symptomer på frigjøring av egget eller placenta.

Ved de første tegn på mangel på progesteron, kan graviditet fremdeles reddes ved å treffe passende tiltak i tide. For å gjøre dette må du sende en analyse som bekrefter lave nivåer av hormonet.

  • i første trimester - 11,2-90,0 ng / ml;
  • i II trimesteren - 25,6-89,4 ng / ml;
  • i trimester III - 48,4-422,5.

Det er bedre å ta analysen over tid, flere ganger, for å spore graden av økning eller reduksjon i nivået av hormonet. Etter dette foreskrives en bestemt korrigerende behandling.

Redusert 17 OH progesteron

Mange forveksler hydroksyprogesteron-17 (17 OH progesteron) med hovedprogesteron, selv om disse er helt forskjellige indikatorer. OH OH Progesteron er ikke akkurat et hormon, det er bare en forløper for estradiol, kortisol og testosteron. Det kan forvandle seg til hormoner under påvirkning av et bestemt enzymstoff lyase 17-20.

Denne "nedogormon" spiller imidlertid en viktig rolle i kvinnekroppen.

Mengden av 17 OH av progesteron kan endres selv innen en dag: det meste er om morgenen, minst av alt - om natten. Maksimumsnivået kan oppdages umiddelbart før ovulatorisk fase. Gjennomsnittene er som følger:

  • under lutealfasen - 0,99-11,51 nm / l;
  • under follikulær fase - 1,24-8,24 nm / l;
  • under ovulatorisk fase - 0,91-4,24 nm / l;
  • Jeg trimester - 3,55-17,03 nm / l;
  • II trimester - 3,55-20,0 nm / l;
  • III trimester - 3,75-33,35 nm / l;
  • med overgangsalderen - 0,39-1,55 nm / l.

Langvarig mangel på 17 OH progesteron i kroppen kan forårsake adrenal hypoplasi og bli ledsaget av et brudd på syntesen av andre hormoner - testosteron, østradiol og kortisol. En ubalanse i nivået på 17 OH av progesteron kan være et tegn på patogenen av binyrene og appendages, som igjen kan påvirke kvinners reproduktive funksjon.

Analyse av nivået av 17 OH progesteron utført ved metoden for immunanalysestudier av blodplasma.

Hvem skal kontakte?

Progesteron nivåer

Moderne medisiner har et stort antall progesteronmedisiner. Alle i en eller annen grad forfølger det samme målet - å gi erstatningsterapi med mangel på hormon i kroppen. Hvilke stoffer er mer effektive og brukes av eksperter oftere enn andre?

  • Naturlig progesteron (1 ml inneholder 10 eller 25 mg aktivt progesteron). Før opptak av hetteglasset oppvarmes litt (for å fortynne oljeløsningen), administreres legemidlet ved intramuskulær eller subkutan injeksjon. For ovarie dysfunksjon, er stoffet brukt i en uke, 5-15 mg hver dag. Med amenoré, 5 mg daglig eller 10 mg annenhver dag. For forebygging av abort, med utilstrekkelig funksjonalitet av corpus luteum, foreskrives 10-25 mg hver dag til faren for abort er eliminert. I tilfelle av et tidligere abort, er stoffet brukt opp til 4 måneder med graviditet. Etter 36 ukers svangerskap er bruk av stoffet uakseptabelt.
  • Urozhestan (1 kapsel består av 100 eller 200 mg mikronisert progesteron). I de fleste tilfeller varierer den gjennomsnittlige daglige dosen fra 200 til 300 mg i en eller to doser (om morgenen og om natten). Legemidlet kan brukes både innvendig og intravaginal.
  • Duphaston (syntetisk analog av naturlig progesteron). Med trusselen om abort, bruk 10 mg hver 8. time i 8 dager. I tilfelle ufruktbarhet - 10 mg to ganger daglig, fra 11 til 25 dager i den månedlige syklusen; Hvis graviditeten har skjedd, fortsetter behandlingen i samme dosering til den tjue uke. Med uregelmessig eller fraværs menstruasjon, med PMS, kan behandlingsvarigheten vare opptil seks måneder.
  • Crinon gel (inneholder 90 mg progesteron). Vaginal betyr en administrering av legemidlet en kontrollert og kontinuerlig effekt av progesteron i tre dager. Bruk regelmessig kveldsadministrasjon av legemidlet fra 18 til 21 dager i den månedlige syklusen, eller i løpet av den første graviditetsmåneden.
  • Injest (hydroksyprogesteron). Intramuskulært legemiddel, som brukes daglig i 0,5-1 ml 1% oppløsning.
  • Endometrin (vaginal tablett inneholder 100 mg progesteron). Påfør intravaginalt fra to til tre tabletter per dag, kan brukes til 12. svangerskaps uke. Tabletten settes inn i skjeden med en praktisk applikator, som følger med i settet.

Til tross for at du kan kjøpe progesteron på et apotek uten resept, er uavhengig bruk av medisiner uten å konsultere lege uakseptabelt.

Hvordan øke nivået av progesteron folkemidlene?

For en naturlig økning i nivået av progesteron, er bruk av planter med en progestogen effekt på kroppen hensiktsmessig.

  • En spiseskje av frø av plantain og 2 ss av urtemuffen helles 0,5 liter kokende vann. Godkjent av kunst. skje tre ganger om dagen.
  • Hell 0,5 liter kokende vann 5 ss prutnyak-frukt. Insister og drikk som te.
  • Wild yam og crimson leaves tar i like store mengder. Vi brygger som vanlig te og drikke om dagen.
  • 100 g rød børste helle 1 liter god vodka. Insistere på et mørkt sted i 1 måned, noen ganger blander innholdet. Bruk tinkturen før måltider tre ganger om dagen, 40 dråper, kan fortynnes med en liten mengde vann.

Progestogene medisinske planter brukes i andre halvdel av den månedlige syklusen (etter eggløsning), noe som gjør en obligatorisk brudd i menstruasjonsblødningstiden.

Det er ikke tillatt å bruke disse urter samtidig med mynte, lakris, rødkløver, da disse plantene har nøyaktig motsatt effekt.

For å øke nivået av hormonet, blir det tilsatt til retter av noen krydder: gurkemeie, timian, oregano, karryblandinger. Så diskret ved hjelp av krydder kan du opprettholde det nødvendige nivået av progesteron.

Progesteron Leveling Products

For å balansere hormonene i kroppen, bør du spise riktig. Rationell ernæring består i det nødvendige forholdet mellom protein, fett og karbohydrat mat, tilstrekkelig væskeinntak, nektelse av å ta alkohol og matvarer som er rike på kreftfremkallende og konserveringsmidler.

Det er spesifikke produkter som kan påvirke nivået av progesteron positivt:

  • bønner, erter, linser, kikærter, mung, etc.;
  • mutter (cedar, valnøtt, hasselnøtt, mandel, pistasj, peanøtt);
  • meieriprodukter (fullmælk, fermenterte melkeprodukter, cottage cheese, hard ost, ost, adyghe);
  • magert kjøtt (kyllingfilet, kalkun, baby kalvekjøtt, kanin kjøtt), så vel som lever;
  • kylling og vaktel egg (for det meste eggeplomme);
  • havregryn, helkorns frokostblandinger, linfrø;
  • avokado, bringebær, svarte og grønne oliven.

Produktene selv, selvfølgelig, inneholder ikke et hormon. De kan ganske enkelt stimulere produksjonen av sitt eget progesteron i kroppen. For det meste, for å aktivere syntese av hormonet vi trenger, trenger vi først kolesterol. Det er derfor viktig å spise kjøtt- og eggretter, samt kilder til vitaminer E og P: frukt, poteter, wild rose, fisk.

Prøv å ikke kjøpe eller spise produkter som er forseglet i plastemballasje: Ifølge forskningen fremmer slik emballasje penetrasjonen av xenoøstrogener i mat, noe som undertrykker progesteronsyntese. Plastbeholdere er laget med bisfenolmonomer til produksjon av polykarbonatplast. Dette stoffet akkumuleres i kroppen, som senere utøver en østrogenlignende effekt, forårsaker ufruktbarhet, forstyrrelser i menstruasjonens sykliske karakter og endometriose.

For å beskytte deg mot de negative effektene av bisfenol, må du ikke varme maten i mikrobølgeovnen med en plastbeholder (spesielt merket med nummer 7 på bunnen). I stedet for plastrater, bruk glass, keramikk eller stål.

Hvordan øke progesteronnivåene? Unngå stress, overdreven fysisk og psyko-emosjonell stress på kroppen, hold deg til en sunn livsstil og få mer positive følelser, og deretter får du en stabil hormonell bakgrunn.

Lav progesteron hos kvinner - hva truer og hvordan å øke

De mest "kvinnelige" hormonene i kroppen av det rettferdige kjønet er uten tvil østrogen og hans "lojale assistent" - progesteron. Disse stoffene spiller en nøkkelrolle i funksjonen av et kvinnes reproduktive system, som er ansvarlig for å tenke og bære et foster. Og begge disse hormonene balanserer hverandre. Det vil si at hvis det er mer østrogen i den kvinnelige kroppen og mindre progesteron, kan denne situasjonen føre til svært katastrofale konsekvenser, nemlig menstruasjonsforstyrrelser, manglende evne til å bli barn, risiko for å miste et foster i de første ukene av svangerskapet, alvorlig premenstruelt syndrom, depresjon, mastopati og forstyrrelse av skjoldbruskkjertelen. Alvorlige konsekvenser, ikke sant?

For å forhindre slike problemer med kroppen og ha sunn avkom, er det viktig å overvåke hormonbalansen i kroppen, spesielt for å overvåke progesteronhastigheten. Hva er dette hormonet, og hvordan å opprettholde nivået er normalt, la oss prøve å forstå denne artikkelen.

Hvorfor progesteron

Progesteron er et hormon som tilhører gruppen av gestagenser. I små mengder er dette kjønnshormonet til stede hos menn, men av særlig betydning for kvinner, siden hovedfunksjonen er reproduktiv. Den aktive produksjonen av dette biologiske stoffet begynner i den andre fasen av menstruasjonssyklusen (umiddelbart etter eggløsning og før menstruasjonen begynner), og dette skjer på grunn av corpus luteum - en midlertidig kjertel som faktisk produserer den.

Her må du forstå at corpus luteum er dannet i follikel - en spesiell struktur som inneholder egget, omgitt av binde- og epitelvev. Hver måneds syklus i en kvinnes kropp modnes en follikel, som er modifisert slik at et modent egg kan reise i riktig øyeblikk i livmorutløpet gjennom egglederen. Hormonprogesteronet i denne prosessen spiller en viktig rolle - den opprettholder normal uterintone, hindrer livmoren fra å trekke seg sammen og hindrer utbruddet av menstruasjon. Men hvis det av en eller annen grunn faller nivået på det aktuelle biologiske stoffet, fører dette til en spasme av glatte muskler, som fremkaller menstruasjonstiden og forhindrer graviditeten.

Dermed er et høyt nivå av progesteron nødvendig for kvinner å unnfange et barn og holde fosteret i de tidlige stadier. I det normale løpet av graviditeten blir det aktuelle hormonet aktivt produsert, som støtter prosessen med å bære barnet fram til den 16. uke, hvoretter moderkaken tar over. Det er grunnen til at forberedelsen for morskap inkluderer tester for en rekke hormoner, inkludert østrogen, prolactin, fri testosteron og selvfølgelig progesteron.

Årsaker til lav progesteron

Det er nødvendig å forstå at den gule kroppen lever bare en menstruasjonssyklus, og progesteronsyntese er svært avhengig av arbeidet i denne midlertidige kjertelen. I tillegg påvirker det luteiniserende hormonet også produksjonen av dette hormonet. Men du kan ikke utelukke mulige infeksjoner som kan påvirke utviklingen av dette nødvendige stoffet for kvinner negativt. Det vil si at du må forstå at dette systemet er ganske skjøre, og derfor kan enhver feil i arbeidet føre til en reduksjon i nivået av hormonet i spørsmålet og umuligheten av oppfatning.

Vi lister hovedårsakene til progesteronmangel i kroppen:

  • insuffisiens av corpus luteum;
  • utilstrekkelig produksjon av luteiniserende hormon
  • underutvikling av moderkaken;
  • ustabil menstruasjonssyklus;
  • kjønnsinfeksjoner;
  • livmorblodning;
  • langvarig bruk av hormonelle stoffer;
  • vektløfting eller grusomme treningsøkter;
  • svikt i det endokrine systemet;
  • salpingo;
  • amenoré.

Symptomer på progesteronmangel

Det er mulig å mistenke at det ikke er nok produksjon av dette viktige stoffet for en kvinne ved å forandre sitt eget velvære. Som regel legger en kvinne oppmerksomhet til:

  • hyppige forsinkelser i menstruasjon
  • Utgivelsen av store mengder blod i løpet av menstruasjonen;
  • utseendet av blodutslipp mellom menstruasjon;
  • manglende evne til å bli barn
  • miskramper i tidlig graviditet.

I tillegg forverrer lave nivåer av progesteron helsen til svakere kjønn, og forårsaker følgende ubehagelige symptomer:

  • hopp i kroppstemperatur;
  • humørsvingninger;
  • redusere eller skarp økning i libido;
  • hevelse og ømhet i brystkjertlene;
  • vaginal tørrhet;
  • deprimert tilstand
  • vektøkning;
  • en økning i underkroppen;
  • mangel på energi;
  • hodepine;
  • oppblåsthet;
  • døsighet;
  • poser.

Som regel regnes alle de oppførte symptomene 10-12 dager før menstruasjonen begynner og forsvinner etter at den er ferdig. Når du tar hensyn til denne sykdommen, bør du konsultere en gynekolog, fordi hvis du ignorerer disse symptomene, kan en kvinne frata seg av det viktigste - muligheten for gratulerer med morskap.

Hvordan øke progesteron nivåer

Det er to måter å normalisere nivået av hormonet i spørsmålet, som kan deles inn i medisinering og naturlig.

I. Medikamentell

Det består i å utføre hormonutskiftningsterapi, og enklere, når du tar progesteronmedikamenter. Kvinner som har vendt seg til en gynekolog med dette problemet, foreskrives ofte hormonelle legemidler som kompenserer for den eksisterende mangelen i kroppen og raskt løser problemet med infertilitet og abort. Imidlertid er det umulig å ikke ta hensyn til at med høy effektivitet kan slike medisiner forårsake en rekke bivirkninger, spesielt økt blodpropp, samt leverproblemer, inkludert en slik farlig sykdom som hepatitt. Heldigvis er slike komplikasjoner ganske sjeldne.

II. naturlig

For kvinner som ikke er villige til å akseptere hormonbehandling, foreslår leger en naturlig måte å normalisere progesteronnivåene i kroppen. Denne metoden er mer komplisert fordi den tilbyr å løse problemet på grunn av normalisering av livsstil, kostendringer, samt gjennom inntak av naturlige rettsmidler som har en effekt som ligner på progesteron. Sammenlignet med syntetiske stoffer, forårsaker slike naturlige produkter ikke bivirkninger og skader ikke kroppen.

10 naturlige måter å øke produksjonen av progesteronhormon

1. Begrens inntaket av matvarer som øker nivået av hormonet østrogen

Som nevnt i begynnelsen av artikkelen er østrogen med progesteron gjensidig avhengig. Det er derfor mulig å øke produksjonen av dette hormonet ved å bruke produkter som hemmer syntesen av østrogener. I denne forbindelse er det nyttig å bruke erter og bønner, sesam og linfrø, gresskarfrø, samt oljer avledet fra de oppførte produktene.

2. Spis mat som hjelper kroppen din til å produsere sitt eget progesteron.

For å stimulere produksjonen av det aktuelle hormonet av kroppen selv, trenger du vitamin C og kolesterol. Generøse kilder til disse komponentene er kjøtt (biff, kylling, kalkun), så vel som meieriprodukter og eggeplommer. I tillegg er det viktig at grønnsaker, ulike frukter, helkornsprodukter, nøtter og sjømat alltid er tilstede i kosten.

3. Dessuten bruker vitamin C

I tillegg til de ovenfor beskrevne produktene, anbefales det at kvinner som ikke blir gravid i lang tid eller har problemer med den månedlige syklusen, bruker spesielle kosttilskudd som inneholder C-vitamin. Det har vist seg at daglig bruk av minst 750 mg av denne vitamin kan normalisere nivået av det biologiske stoffet innen seks måneder.

4. Unngå bruk av urter som øker østrogennivået.

Vær oppmerksom på medisinske urter, som i tilfelle av lave nivåer av progesteron ikke skal behandles. Disse inkluderer rødkløver og lakris, bringebærblad og alfalfa, samt angelica, humle og svart cohosh.

5. Bruk urter som øker produksjonen av dette hormonet.

I motsetning til urter som bør bli forlatt, er det urter som bidrar til syntese av hormonet i spørsmålet. Dette er en wild yam og Abraham tree.

6. Spis vitamin B6-produkter.

Dette vitaminet øker også produksjonen av det nødvendige hormonet i den kvinnelige kroppen, og dessuten støtter det funksjonen til leveren, noe som bidrar til rask utnyttelse av østrogen. Generøse kilder til vitamin B6 er korn og nøtter, sjømat og rødt kjøtt, vilt og fjærfe, poteter og salat, samt bananer og avokadoer.

7. Spis mat rik på sink og magnesium.

Disse to mineralene er avgjørende for å styrke kroppen, opprettholde kardiovaskulærsystemet og full produksjon av hormon progesteron. Du finner sink i sesam, solsikke- og gresskarfrø, i peanøtter og eggeplommer, biff, mørk sjokolade, muslinger, krabber og annen sjømat. Når det gjelder magnesium, kan det høye innholdet av dette sporelementet skryte av en rekke nøtter, linfrø og solsikkefrø, kli og bokhvete, spire hvete og grønnsaker, kakao greener og sjokolade.

8. Lær å unngå stress.

Vi kan ikke si om stress, som ikke bare forstyrrer arbeidet i alle organer og systemer, men reduserer også nivået av progesteron i kroppen. På hvilken måte? Det viser seg at i tilfelle av kronisk stress er kroppen simpelthen ikke i stand til å produsere en tilstrekkelig mengde av hormonet kortisol, dvs. hormon "kamp og fly". I dette tilfellet begynner progesteron å konvertere til kortisol, denne prosessen fører til en reduksjon i kroppens egne reserver av progesteron. Det er derfor å ta alle nødvendige tiltak for å bekjempe kronisk stress, nemlig: sove 7-8 timer om dagen, gå hver dag, observere arbeid og hvile, unngå negative mennesker, spis riktig og finn en hobby. Alt dette vil tillate deg å beskytte deg mot skadelig stress.

9. Bruk en krem ​​som inneholder naturlig progesteron.

På grunnlag av wild yam har kosmetologer skapt en spesiell krem ​​som har en spesiell substans i det - diosgenin, som omdannes til progesteron under laboratorieforhold. Resultatet er et stoff som har en lignende molekylær struktur med progesteron, produsert i en kvinnes kropp. Ifølge produsentene, i overgangsalderen, brukes den fra 12. til 26. dag i syklusen ved 15-25 mg / dag.

10. Gi opp dårlige vaner

Alkohol og tobakksprodukter bør fjernes permanent fra deres liv. For det første er en ung kvinne en fremtidig mor, noe som betyr at noen giftstoffer i kroppen blir overført til fosteret som er født i livmoren. Og for det andre, tannkjøttet som er tilstede i tobakk, når det tas inn, ødelegger progesteronreseptorene og undertrykker produksjonen av dette hormonet i eggstokkene.

Fra nå av, når du står overfor problemet med lave progesteronnivåer, vil du vite hvordan du normaliserer hormonene og får din mest verdifulle gave fra livet - sunnere og vakrere avkom!

Du Kan Gjerne Pro Hormoner