Yoga er ikke et sett med fysiske øvelser, men en livsstil som er verdt å følge med. Ved hjelp av ulike yogabevegelser kan du forbedre helsen din og til og med kvitte deg med noen kroniske sykdommer.

Det viktigste er å følge visse regler og prinsipper.

Prinsipper for yoga

Yogaens prinser ble formulert mange århundrer siden, og siden da har de ikke endret seg. Selvfølgelig har det moderne livet gjort sine egne tilpasninger, men grunnlaget har forblitt uberørt.

Det er viktig at det er nødvendig å observere alle prinsippene, ellers kan effekten av yoga være noe å ikke vente på, men å få motsatt effekt.

5 prinsipper ble formulert

  1. Gjør ingen skade. Dette gjelder dyr. Alle levende vesener må leve og dø i sin egen død, noe av vår feilaktige handling ødelegger verden på planeten og kan føre til tragiske konsekvenser når en person blir hensynsløs.
  2. Fortell sannheten. Et unntak er tilfellet når en løgn er god og vil bidra til å unngå alvorlige skader på moralske eller fysiske til en annen person eller et dyr.
  3. Ikke misunn deg. Vær fornøyd og vær fornøyd med det du har. Ikke stirrer på andre ting eller et annet liv og misunnelse.
  4. Har bare det du trenger. Overskudd er skadelige.
  5. Bli avstått både følelsesmessig og fysisk.

I dagens turbulente liv ble flere andre prinsipper formulert som ikke bør ignoreres, men bør tas på nivå med tidligere.

6. Klasser skal være vanlige. Blant hele dagen må du finne tid til yoga.
7. Ikke haste. Det viktigste er å begynne å lære alt fra begynnelsen, enkle, grunnleggende øvelser, og bare deretter gå videre til vanskeligere.
8. Det er nødvendig å utføre komplekse øvelser under veiledning av en trener, som alltid vil spørre feil og lede deg i riktig retning. Etter å ha forstått feilene i begynnelsen, vil organismen ikke huske dem og vil ikke gjøre dem i fremtiden på automatisme.
9. Det viktigste er ikke å fortvile. Hvis noe ikke fungerer med en gang, ikke gi opp, det viktigste er å fortsette. Det kan være verdt litt å gå tilbake eller stoppe på dette stadiet, men aldri slutte å øve yoga. I tillegg bør positive resultater ikke forventes umiddelbart, de trenger måneder.

Yoga teknikk

Som med alt, i yoga er det visse regler, en teknikk som lar deg harmonisk påvirke kroppen uten alvorlige konsekvenser.

  • Når det oppstår smerte, stopper trening.
  • Forlengelsen må kompenseres ved fleksibilitet.
  • Alternativt bør det være en belastning på beina og armene.
  • Vi må ikke glemme å strekke både i begynnelsen og på slutten. I noen sykdommer kan det være dominerende.
  • Alle øvelser begynner å bli utført med lungene, og gradvis må du gå videre til vanskeligere.
  • Alle komplekse øvelser skal utføres under veiledning av en trener.

Yoga for hypothyroidisme

Hypothyroidism - redusert funksjonalitet av skjoldbruskkjertelen. Med denne sykdommen er det ingen kontraindikasjoner og spesielle restriksjoner i yoga.

Øvelser for å forbedre blodtilførselen, dominansen til sympatisk nervesystemet over parasympatisk vil være nyttig.

Det er verdt å være oppmerksom på rekkene på skulderbladene og øvelser, når hodet er på beltetivå, noe som vil forbedre blodsirkulasjonen av skjoldbruskkjertelen, og vil derfor ha en positiv effekt på funksjonen.

Yoga for skjoldbrusk lidelser

Skjoldbruskkjertelen (skjoldbruskkjertelen) tilhører de viktigste (klassiske) endokrine organene. I tillegg til skjoldbruskkjertelen inkluderer denne kategorien de sentrale kjertlene i hjernen (hypotalamus, hypofysen og epifysen), som hovedsakelig har en regulerende effekt, og perifere binyrene, bukspyttkjertelen, parathyroidkjertlene og kjønkirtler. Ikke-klassiske endokrine organer inkluderer indre organer, i tillegg til hovedfunksjonene, som også frigjør egne hormoner (nyrer, hjerte, fettvev, etc.).

Skjoldbruskkjertelen befinner seg i skjoldbruskkjertelen (danner Adams eple), hvorfra den fikk navnet. På latin "skjoldbruskkjertelen" er thyreoidea, derfor er rotteren ofte brukt i terminologi knyttet til skjoldbruskkjertelen (for eksempel "skjoldbruskhormoner" - skjoldbruskhormoner).

Skjoldbruskkjertelen er regulert av hypothalamus (GT) og hypofyse (GF) på grunnlag av tilbakemelding. GT utskiller hormonet thyroliberin, som virker på den fremre hypofysen, der i sin tur produseres skjoldbruskstimulerende hormon (TSH), som allerede direkte påvirker skjoldbruskkjertelen. TTG forårsaker frigjøring inn i blodstrømmen allerede syntetisert tyroid hormon, aktiverer syntese av nye hormoner, blodsirkulasjon i vev av skjoldbruskkjertelen, jod fangst (som er en nødvendig del av skjoldbruskkjertelhormoner), så vel som vekst av skjoldbruskvevet. Som følge av en økning i nivået av TSH i blodet øker skjoldbruskkjertelen sin aktivitet og mengden skjoldbruskhormoner øker. Konsentrasjonen av skjoldbruskhormoner overvåkes av hypofysen, som om nødvendig reduserer (eller øker) produksjonen av TSH, og regulerer dermed skjoldbruskkjertelen.

For å oppfylle sine funksjoner produserer og skjelter skjoldbruskkjertelen inn i blodet to hovedhormoner: triiodotyronin (T3) og tetraiodothyronin (T4). Begge hormonene syntetiseres med deltagelse av jod som kommer inn i kroppen med mat eller vann. I henhold til WHO-anbefalinger bør daglig daglig inntak av jod være 150 mcg, gravid og amming - 200 mcg, barn - 50-120 mcg. I noen områder av vår planet er innholdet av jod i jord og vann ikke nok til å mette menneskekroppen, noe som medfører at innbyggerne i disse regionene utvikler jodmangel. Ved inntak til kroppen på mindre enn 50 μg per dag, reduseres syntesen av T3 og T4 og skjoldbruskfunksjonens mangel utvikles.

Skjoldbruskkjertelen er en av de viktigste regulatorene av hovedenergimetabolismen og en rekke andre funksjoner i menneskekroppen.

Hovedfunksjonene og effektene av skjoldbruskhormoner:

- Modning av skjelettet og hjernen til fosteret (først på grunn av mors, da på grunn av egne hormoner)

- Stimulering av oksygenforbruk og generell metabolisme

- Stimulering av kontraktile funksjonen i hjertet, samt en økning i hyppigheten av dens sammentrekninger

- Økt følsomhet i hjertet til sympatisk stimulering

- Øke antall reseptorer for adrenalin i hjertet, skjelettmuskler og andre vev

- Økt intestinal motilitet

- Stimulering av benmetabolisme, i større grad av resorpsjon

- Stimulering av proteinmetabolisme, spesielt i muskler, med et overskudd av skjoldbruskhormoner, reduserer proteininnholdet i musklene (proksimal myopati)

- Accelerere nedbrytningen av kolesterol

Tilstrekkelig regulering av hypothalamus-hypofyse-system, tilstrekkelig jod inntak og proteiner, sikrer fravær av thyroid sykdom generering av optimale nivåer av thyroidhormoner, som gir en tilstand som kalles euthyroid - dvs. normal fysiologisk tilfredsstillende driftstilstand skjoldbruskkjertelen (eller nomalno fysiologisk nivå av skjoldbruskkjertelhormoner ).

Hypertyreose er en tilstand hvor skjoldbruskkjertelen utskiller overskytende mengder T3 og T4 i blodet. Thyrotoxicosis er en kombinasjon av kliniske symptomer assosiert med et overskudd av skjoldbruskhormoner. Årsaken til tyrotoksikose kan ligge både i skjoldbruskkjertelen selv og i organet som regulerer den (hypofysen). I det første tilfelle, av forskjellige grunner, thyroid selv begynner produksjon av store mengder egne hormoner (Graves 'sykdom (Graves' sykdom), toksisk adenom og andre sykdommer), hypofysen, hensyn tilbakemelding prinsipp reduserer TTG produksjon. Som et resultat blir en økning i T3 og T4 observert i blodet, samt en reduksjon i TSH. I sjeldne tilfeller produserer en hypofysetumor store mengder TSH, noe som resulterer i at skjoldbruskfunksjonen også blir for høyt. Andre årsaker til tyrotoksikose inkluderer utilstrekkelig høye doser av syntetiske skjoldbruskkjertelhormoner, samt produksjon av hormoner av visse ondartede eggstokkene.

Ved å øke T3 og blod T4 er en økning i den grunnleggende energimetabolisme, noe som fører til vekttap, huden blir varmt, det svetter, øket avføring til diaré, emosjonell labilitet, irritabilitet, hjertebank, takykardi, kan forårsake alvorlige hjerterytmeforstyrrelser og en rekke andre symptomer på tyrotoksikose.

Hypothyroidism er en tilstand som utvikler seg på grunn av vedvarende lave nivåer av skjoldbruskhormoner i kroppen. I noen tilfeller kan hypothyroidisme være assosiert med hypofysenes patologi og med en reduksjon i produksjonen av TSH. Men den vanligste årsaken til hypothyroidisme er autoimmun skjoldbruskkjertel, der det er en utilstrekkelig respons av kroppens eget immunsystem mot vev og strukturer i skjoldbruskkjertelen, noe som resulterer i at autoimmun betennelse utvikler seg i skjoldbruskkjertelen. Noen ganger i første fase av denne prosessen fører skader på skjoldbruskens cellemembraner til at skjoldbruskhormoner går inn i systemisk sirkulasjon, og den totale skjoldbrusk bakgrunnen stiger kort (fasen av hypertyreoidisme, som ofte går ubemerket). Deretter fører den inflammatoriske prosessen til spredning av bindevev, fibrose av skjoldbruskkjertelen og delvis tap av dets funksjoner - som følge av at nivået av skjoldbruskhormoner minker og hypothyroidismfasen begynner. I dette tilfellet øker hypofysen produksjonen av TSH, noe som stimulerer veksten av skjoldbruskkjertelen, noe som fører til at den øker i volum, noe som imidlertid ikke fører til en økning i funksjonen. I blodet er det en nedgang i T3 og T4, samt en økning i nivået av TSH.

Sykdommen diagnostiseres ofte allerede når symptomer på hypothyroidisme opptrer: En økning i svakhet, sløvhet, døsighet, hevelse i bløtvev, forstoppelse, lidelser i eggløsning og infertilitet hos kvinner og anemi. Hos barn er hypothyroidisme farlig fordi i forhold til mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, forstyrres modningen av sentralnervesystemet og en enkel tilbakevending (kretinisme) kan utvikle seg; Denne tilstanden kan utvikle seg selv om moren til barnet lider av hypothyroidisme under graviditet.

Å bygge en yoga praksis med hyper- og hypothyroidism har alvorlige forskjeller. I hypertyreoidisme av enhver årsak bør utelukkes fra praktiseringen av de inverterte stillinger som øker blodstrømmen i skjoldbruskkjertelen, samt simpatotonicheskie teknologi - Kapalabhati, bhastrika, Surya Bhedana og lignende, som i hypertyroidisme initielt hevet tonen i det sympatiske delingen av nervesystemet. Parasympatiske teknikker kan spille en rolle i å forbedre staten: Shavasana, yoga-nidra, chandra bhedana, brahmarie. Imidlertid kan pasienter med et sterkt bilde av tyrotoksikose ofte ikke utføre noen øvelse i det hele tatt og trenger akutt medisinsk behandling. Det må også huskes at i noen tilfeller kan en kur oppnås ved kirurgisk korreksjon.

I hypothyroidisme er det ingen signifikante kontraindikasjoner i praksis; de bør bare forstås at på grunn av mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, blir tonen i det sympatiske nervesystemet redusert, og for å opprettholde det i praksis er det tilrådelig å introdusere sympathotoniske teknikker i tilstrekkelig volum, i henhold til pasientens tilstand. Ikke bruk bruk av avslapning og andre, og øk tonen i den parasympatiske NA. For å aktivere blodsirkulasjonen i skjoldbruskkjertelen, kan man bruke vyayams på nakken-skulderområdet, inverterte asanas (inkludert jalandhara bandha).

Men man bør ikke overvurdere effektiviteten av yoga terapi med både lav og høy skjoldbrusk funksjon. I begge tilfeller vil prioriteringsmetoden være narkotikabehandling (inkludert med involvering av bruk av ayurvedisk og hjemlig urtemedisin).

Ayurveda på behandling av hypothyroidisme

Hypothyroidism bør blandes i like store mengder tørre pulver av rød pepper, sort pepper og ingefærrot.

Den siste artikkelen var viet til ayurvedisk kunnskap om skjoldbruskkjertelen (se artikkelen: Ayurveda om skjoldbruskkjertelen). I denne artikkelen vil vi se på hva som er anbefaling av ayurveda på behandling av hypothyroidisme. Hypothyroidism er en sykdom forårsaket av problemer i skjoldbruskkjertelen som er preget av utilstrekkelig sirkulasjon av skjoldbruskhormoner. På symptomene på hypothyroidisme indikerer en nedgang i metabolisme, senking av mental og fysisk aktivitet. Pasienter kan oppleve forskjellige symptomer: følsomhet overfor kald, tørr hud, forstoppelse, anoreksi, angina, anemi og menstruasjonssykdommer.

Hovedårsaken til hypothyroidisme er jodmangel. I mange tilfeller er denne sykdommen forårsaket av en sykdom i hypofysen eller hypothalamus, men kan også være et resultat av bruk av visse medisiner.

Symptomer på hypothyroidisme er: 1) døsighet; 2) kald i hender og / eller ben; 3) hyppig forstoppelse; 4) hyppige hodepine; 5) tørr hud; 6) fedme er også noen ganger forbundet med skjoldbrusk dysfunksjon.

Ayurvedisk behandling av hypothyroidisme

Den ayurvediske behandlingen av hypothyroidisme er basert på konseptet med rensende energikanaler, som lar deg balansere kroppens energi og gjenopprette normale nivåer av tyroksin i blodet. Urtepreparater brukes til å øke fordøyelseskilden på mobilnivå, gjenopprette riktig metabolisme.

Tips for slanking og livsstilsendringer for hypothyroidism: 1) Drikk nok melk. 2) Øk inntaket av ris, bygg, mung dal og agurk. 3) Kokosolje bidrar til å forbedre metabolisme hos personer med skjoldbrusk sykdom. 4) Unngå tunge og sure matvarer.

Sjømat og magert kjøtt er tilstrekkelige kilder til protein. Matvarer med lavt glykemisk indeks og høyt fiberinnhold (hele korn, linser og bønner) har en minimal effekt på blodsukkernivået. Cruciferous grønnsaker (kål, rop, spiring og blomkål) kan redusere aktivitet av skjoldbruskkjertelen og er kontraindisert for pasienter med lav skjoldbrusk aktivitet (se: Uønskede produkter for hypothyroidisme). Nøtter rik på jod og magnesium bidrar til et balansert arbeid i skjoldbruskkjertelen. Tang er også rik på jod.

Noen Ayurveda rettsmidler for behandling av hypothyroidism

Ayurvediske leger kan anbefale sibirsk ginseng og svart valnøtt for å forbedre skjoldbrusk, binyre og tymus kirtelfunksjon. For å stimulere skjoldbruskkjertelen, kan en ayurvedisk lege foreskrive et Guggul-middel. Spirulina og cimicifuga kan også forbedre skjoldbruskkjertelen i hypothyroidisme. Urtete med ingefær er veldig nyttig for hypothyroidism. Regelmessig forbruk av rennevann og lotusstammer er også nyttig for behandling av hypoterose.

Bland like mengder tørre pulver av rød pepper, sort pepper og ingefærrot. Bruk 0,45 ts. Dette ayurvediske middelet (tricata) 2 ganger om dagen med varmt vann.

Ta lakris og sort pepper i et forhold på 2: 1 tre ganger om dagen.

Øvelsenes rolle i behandlingen av hypothyroidisme

En viktig faktor i behandlingen av hypothyroidisme er vanlig trening. Øvelser øker følsomheten til vev til skjoldbruskhormoner, stimulerer deres sekresjon av skjoldbruskkjertelen. En treningsregime på 15-20 minutter per dag er gunstig for hypothyroidisme. Disse øvelsene skal være aerobic, akselerere hjerteslag (gå, svømme, løpe og sykle).

Yoga for behandling av hypothyroidisme

Yoga og andre avspenningsteknikker bidrar til å redusere stress og forbedre skjoldbruskfunksjonen. Yoga utgjør - asanas - lette strømmen av energi i kroppen og forbedre blodsirkulasjonen. Asana sarvangasana - eller holdningstilstand på skuldrene - forbedrer blodsirkulasjonen i skjoldbruskkjertelen. Sarvangasana bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen og spyle giftstoffer fra skjoldbruskkjertelen. Pusteøvelsen, ujjaya pranayama (vinnende pust), er en kontrollert pusteteknikk som styrer oksygenstrømmen og fremmer balanse i skjoldbruskkjertelen. En ayurvedisk lege kan også anbefale øvelser for hode og nakke, samt asanas med tilbakebetegnelse.

Fysisk og følelsesmessig stress undertrykker sekresjonen av skjoldbruskhormoner ved å redusere produksjonen av tyrotropin. Derfor er reduksjon av stress viktig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. Når hypothyroidisme er viktig for å forandre livsstil og gjøre justeringer til kostholdet.

Vi behandler hypothyroidism med yoga

Konstant tretthet, kulderystelser, puffiness, redusert ytelse, chilliness, dullhet og sprøtt hår, tørr hud, minnetap, uforståelig vektøkning, tretthet - hvis du finner deg selv med alle disse symptomene, er det på tide å donere blod for skjoldbruskhormoner, den såkalte T3 og T4. Fordi de beskrevne symptomene kan tjene som en farlig klokke, som taler om en slik feil i hele organismen som hypothyroidisme.

Så, i dag fortsetter jeg å fortelle deg om hormonreguleringen av kroppen vår gjennom yoga-praksis. Men først, la oss slå på hvorfor en skjoldbruskkjertel er nødvendig i det hele tatt og hvilke hormoner det utsöndrer.

Skjoldbruskkjertelen er endokrine kjertler i det endokrine systemet, som syntetiserer et antall hormoner som er nødvendige for å opprettholde kroppens homeostase. Gresk homeostase oversettes bokstavelig talt som ὁμοιοστάσις fra ὅμοιος - det samme, lignende og στάσις - stående stillhet. Forresten er kroppens homeostase et veldig yogisk konsept, for det er fremfor alt bevaring av balanse og balanse. Den amerikanske fysiologen Wolner Cannon i 1932 i sin bok The Wisdom of the Body (Home Wisdom) beskrev homeostasis som navnet på "koordinert fysiologiske prosesser som støtter de fleste stabile tilstandene i kroppen." For dette finnes skjoldbruskkjertelen i kroppen vår, og balansen og stoffskiftet i kroppen vår som helhet avhenger av sitt arbeid.

Hvis det er mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, så er det en slik tilstand som hypothyroidisme, og med en overflod av skjoldbruskhormoner - hypertyreose. Og med restaureringen av det nødvendige nivået av hormoner, forsvinner disse symptomene vanligvis. Hypothyroidisme kan også skyldes autoimmun, samt aldersrelaterte og genetiske sykdommer i skjoldbruskkjertelen, og skjoldbruskhormonemangel kan være assosiert med underernæring (spesielt jodmangel), utilstrekkelig fysisk anstrengelse og psyko-emosjonelle overbelastninger; ugunstige miljøforhold.

Så, du bestod en blodprøve for skjoldbruskhormoner, konsultert en endokrinolog, du har kanskje gjort en ultralyd av skjoldbruskkjertelen, og legen registrerer tilstedeværelsen av skjoldbruskhormonmangel. Eller den første fasen av hypothyroidisme.

Våre russiske og utenlandske yoga samtidige har utført studier av svingningene av hormonene T3 og T4 når de utfører visse asanas. Måling og sammenligning av indikatorene for hormoner, ble funnet at de varierer med en svært liten prosentandel. Men det viktigste var imidlertid funnet at visse yoga asanas er i stand til å kompensere for manifestasjonen av symptomer på hypothyroid tilstanden. Faktisk, selv etter starten av medisinering, kan symptomene på hypothyroidisme fortsette i opptil seks måneder. Derfor er hovedoppgaven å returnere og opprettholde en anstendig livskvalitet til nivået av hormoner vender tilbake til det normale. Og her kommer øvelsen til yoga terapi:

2 Dynamisk oppvarming med oppvarming vyayam av Dhirenda Brahmacharya skole eller tre sykluser av Surya Namaskar.

3 Hovedkomplekset vil bestå av makt asanas: Rudrasana, Navasana, Chaturanga Dandasana, Purvatanasana, Virabhadrasana på begge ben, Utkhita Hasta Padangushthasana, Bakasana.

Sesjonen avsluttes med pusten av Surya Bhedan i 5-10 minutter.

Til slutt vil jeg legge til at hvis du har funnet symptomer på hypothyroidisme hos deg selv, anbefaler jeg at du umiddelbart foretar en diagnose og konsulterer en lege. Øvelsen av yoga terapi på ingen måte avskaffer det viktigste behandlingsprogrammet foreskrevet av endokrinologen din og er en god støtte som avlaster symptomene. Øvelsen gir størst effekt i den komplekse terapien av hypothyroidisme.

Skjoldbruskbehandling med yoga

De fleste sykdommer i kroppen oppstår ikke bare gjennom feil av eksterne faktorer. Noen ganger, uten å merke det, blir folk utsatt for stress og nervøsitet, som ofte er følgesvenner av skjoldbrusk sykdom. For å opprettholde et slikt viktig organ i helse, er det nødvendig å lære hvordan du skal slappe av. For dette ble yoga oppfunnet for å behandle skjoldbruskkjertelen - et kompleks av asanas som gunstig påvirker nervesystemet.

Indikasjoner for klasser

Skjoldbruskkjertelen er en av de viktigste organene i menneskelivssystemet. Det er han som er ansvarlig for regulering av hormoner som bidrar til normal funksjon av kroppen. Samhandling med andre deler av dette komplekse systemet, danner det en integrert sammenhengende struktur med hjernen. Når skjoldbruskkjertelen begynner å utvikle seg dårlig, eller tvert imot, produserer det for mye hormoner, dette er et signal om brudd. Som et resultat er søvn, appetitt forstyrret, ubalanse oppstår i metabolske prosesser, flere symptomer fremstår som forverrer livskvaliteten.

Å gjennomføre yoga behandling av goiter er bare mulig med en integrert tilnærming til problemet. Det er ikke noe poeng å bare stole på metodikken, dessuten, hvis du utfører uregelmessige klasser - det blir ingen effekt. Hvis hypertyreose ble diagnostisert, må du først konsultere en endokrinolog, og deretter fortsette til valg av øvelser.

Bruk av oppgaver av yoga for skjoldbruskkjertelen er vist i slike tilfeller:

  • stabilt arbeid i hjertet;
  • mangel på eksacerbasjoner av sykdommen;
  • god helbred;
  • ingen åpenbare symptomer.

I hypothyroidism er aerobic øvelser gode - de har en gunstig effekt på luftveiene og bidrar til produksjon av hormoner som, som kjent, er redusert i hypothyroidisme. Oppgavene for skjoldbruskkjertelen, som er basert på prinsippet om en invertert kropp, er spesielt effektive. Det er i denne posisjonen til kroppen, du kan oppnå de raskeste resultatene.

I tillegg til avtaler er det også kontraindikasjoner. Disse inkluderer:

  • Tilstedeværelsen av akutt sykdom;
  • følelse av kvelning i halsen;
  • nervøse lidelser;
  • økt puls;
  • ubehag som følge av symptomer.

Det sett av yogaoppgaver som anbefales for skjoldbruskkjertelen, skal utvikles sammen med en spesialist. På grunn av mangel på erfaring, kan du skade kroppen din ved å plukke opp feil asanas. For å forberede kroppen, begynn med små halvtimers spaserturer om morgenen og om kvelden, noe som vil styrke den generelle tilstanden og tillate deg å varme opp.

Overholdelse av grunnleggende regler når du utfører

Nybegynnere, bare mastering banen til denne teknikken, må bevisst nærme implementeringen av stillinger. Det er ikke naivt å tro at yoga er som terapeutisk gymnastikk - det er det ikke. I praksis er hver bevegelse viktig for at den skal være gunstig, og behandlingen er effektiv, det er viktig å følge slike prinsipper:

  1. Lær pusteknikken til pranayama, noe som hjelper den raske utviklingen av noen asanas. I yoga er det viktig å slappe av alle musklene, unntatt de som er involvert. Derfor puster inn i riktig tempo, fungerer ikke bare åndedrettssystemet, men også skjoldbruskkjertelen. Før hver asana, ta dyp pust og pust ut helt gjennom nesen din.
  2. Spenningen og overgangen til kroppen til en annen posisjon av øvelsen utføres ved hjelp av full utånding. Noen stillinger krever kort pust hold - dette er nødvendig for å øke effektiviteten av oppgaven.
  3. Når du utfører asanas, er det svært viktig å konsentrere seg om å telle og puste. Denne tilnærmingen lar deg maksimere konsentrasjonen av tanker på oppgaven.
  4. Hvis det er en skarp ukarakteristisk smerte når du utfører yoga som anbefales for skjoldbruskkjertelen, er det bedre å stoppe og massere stedet der ubehaget dukket opp. Hvis smerten ikke går bort, nekter du å utføre denne asanaen.
  5. Start utviklingen av yoga bør være de minst vanskelige stillingene som gradvis varme kroppen og leddene. Deretter går du til hovedvalg av oppgaver, og etter å ha nok erfaring - studer komplekse stillinger.
  6. Når du har oppnådd klasjen i oppgaven når du opplever den største spenningen i et bestemt område, slapp av alle musklene dine for å unngå kramper og upassende muskelsammensetninger. På dette punktet blir det gjort oppmerksomhet og innsats for å utføre en yogisk asana som bidrar til å takle sykdommen i skjoldbruskkjertelen.

Ikke kompliser din oppgave spesielt, og prøv å holde pusten mens du inhalerer og exhaling. Slike øvelser utføres av mer trente fagfolk, for nybegynnere har de ingen fordel, men risikerer seg heller.

Et sett med øvelser å starte

Den positive effekten av behandling av skjoldbruskkjertelen ved hjelp av yoga bringer kun gjennom daglige øvelser som utføres i sin helhet. Øvelsene som presenteres nedenfor har en gunstig effekt på skjoldbruskkjertelen, de krever ikke grundig forberedelse av kroppen. De kan til og med kjøre en nybegynner. I tillegg har bakhodet asanas en tonisk effekt på orgelet, men de er ikke hensiktsmessige for hypertyreose.

Yoga gir til behandling av skjoldbruskkjertelen

  1. Plasser deg på en myk matta slik at du ikke skader ryggraden. Baksiden er presset til gulvet, beina er justert, og armene er langs kroppen. Pust ut, begynn å bøye bena på knærne og løft dem over brystet. Etter å ha nådd denne posisjonen, bøy albuene og skape en støtte til ryggraden, og støtte nedre rygg med hendene. Formålet med øvelsen er å sette hælene parallelt med hodet og hold på i ca 5 minutter, og ta dype pust ut. Behandling av problemet i dette tilfellet oppstår på grunn av konsentrasjonen av innsatsen på skjoldbruskregionen. Balansen i kroppen skyldes stillingen vinkelrett på gulvet med forspenning i en retning. Med en slik posisjon blir blodstrømmen til hodet normalisert, og metabolske prosesser aktiveres.
  2. Bøyeposen er en av de enkle asanas for nybegynnere. Pose er også inkludert i listen over anbefalte yoga øvelser for skjoldbrusk sykdom, det har en gunstig effekt på binyrene, hypofysen, og styrker også ryggraden. For å gjøre dette, ligg på gulvet på magen. Ansiktet ser ned, beina er stengt, hendene ligger langs kroppen. Pust ut, bøy knærne, og grip anklene med dine rette armer. Prøv å rette, bøye ryggraden. Trekk hodet tilbake - dette er øyeblikket som er nyttig for å eliminere goiter. Lås på plass i 3 minutter, pust ribbeina. Etter å ha slappet av.
  3. Snake utgjør. Det er også basert på å strekke bakrammen, vippe hodet tilbake. Asana aktiverer skjoldbruskkjertelen. Ligg på gulvet, med forsiden ned. Pust jevnt, legg hendene under brystet, med fingrene pekende fremover. Hender vil spille rollen som støtte for kroppen. Gradvis rive av brystet og magen fra gulvet. Posisjon innebærer å røre gulvet med skjøtbenet og bena. Rett armene dine og bøy ryggen. Maksimal spenning føltes i ryggraden og armene. Det er nødvendig å holde seg i 3 minutter.

Behandling av skjoldbruskkjertel ved hjelp av yoga-øvelsen vil hjelpe til med å slappe av i kroppen og lindre stress, noe som ikke er den siste grunnen til å danne forutsetningene for sykdommens utseende.

Et utvalg av grunnleggende oppgaver

Når det gjelder mer komplekse oppgaver, må du først vurdere graden av trening. Kroppen bør bare oppvarmes, smerte eller ubehag bør ikke føles hvor som helst. Asanas krever oppmerksomhet når de utfører, samt en viss fysisk form. Vi foreslår at du blir kjent med noen av dem:

  1. Plog utgjør. Asana yoga ligner den tidligere nevnte øvelsen, men har bare et komplisert utseende. Sitt på gulvet på ryggen, strekk armene dine langs torso. Pust inn dypt og gradvis løft rette bein vinkelrett på gulvet. Når du når det høyeste punktet, len deg på rette armer og hold balansen din. Utfordringen er å ha rette ben bak hodet og tærne på gulvet. Det er nødvendig å ligge på plass ikke mer enn i 3 minutter. Personer med svak livmorhvirvel har ikke lov til å utføre stillingen.
  2. Variasjon av kattposisjon. Slike øvelser av yoga for skjoldbruskkjertelen bidrar til reduksjon av ubehag under hypothyroidisme. Kom på alle fire, ryggen er parallell med gulvet. Hendene hviler på håndflaten. På pusten, bøy ryggen innover, mens du inhalerer - utover. Gjenta 3 ganger, og kompliser deretter oppgaven: På den ytre avbøyningen av ryggen, trekk benet bøyd i kneet til brystet, skifte det med motsatt.
  3. Poser sofa - flott som en behandling og stimulering av skjoldbruskkjertelen. Kom på knærne, bena fra hverandre og litt fra hverandre. Snu forsiktig baken på plass mellom beina. Lene hendene på gulvet, du må ligge på skulderbladene. Sett hendene bak hodet og klem det motsatte underarmen med dem. Pust ut og vippe hodet tilbake, og prøver å holde fast på bena og føttene. Denne yoga asana anbefales mens du reduserer funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Når du utfører bevegelser, understreke strekk og avslappende stillinger. Det er svært viktig i disse sykdommene å oppnå en tonisk effekt fra øvelsene. Eliminering av stressende forhold vil bidra til å forbedre trivsel, og yoga-stillingen vil ha en gunstig effekt på hele kroppen.

Instruksjoner. Yoga for behandling av skjoldbruskkjertelen

Skjoldbruskkjertelen er hovedorganet i det endokrine systemet. Absorberende jod syntetiserer skjoldbruskkjertelen fra det de mest forskjellige hormonene som regulerer aktiviteten til alle organer og systemer. Behandling av skjoldbruskkjertelen er en ganske lang og arbeidskrevende prosess. I de fleste tilfeller er kampen mot svulster og svulster som forstyrrer normal bruk av skjoldbruskkjertelen ganske radikal - kirurgisk fjerning av deler av kjertelen.

Yoga for skjoldbruskkjertelen er en mulighet til å kurere det berørte organet og derfor gjenopprette hormonbalansen i kroppen uten bruk av kirurgiske metoder eller langvarig bruk av medisiner.

Nytten av yoga for skjoldbrusk

Den komplekse behandlingen av skjoldbruskkjertelen inkluderer ikke bare mottaket foreskrevet av legemidlene. For å normalisere arbeidet til kroppens celler, trenger de riktig ernæring, samt en full tilførsel av oksygen. Og hvis alt er mer eller mindre klart med ernæring - jod er nødvendig for at skjoldbruskkjertelen skal virke, trenger den å bli konsumert med produkter som inneholder den, så er yoga ikke så enkelt.

I seg selv er spesiell gymnastikk veldig nyttig for skjoldbrusk. Behandling ved hjelp av spesielle øvelser innebærer bare en forbedret tilførsel av blodskjoldbruskceller. Men i forhold til yoga er gymnastikk ikke like effektivt, fordi de fleste av de foreskrevne øvelsene holdes i en stilling, sittende, stående og svært sjelden, ligger ned.

Yoga asanas, eller på russisk - stiller til behandling av skjoldbruskkjertelen, foreslår å stå på hodet, skuldrene eller nakken. Bena stiger samtidig vertikalt oppover. I tillegg tar stående i asanas lengre tid, jo lengre bruker en person yoga. Alle disse forholdene er best egnet for behandling av skjoldbruskkjertel med økt blodgass.

Vel, det siste beviset på effektiviteten av yoga for skjoldbruskkjertelen er en erklæring om at alle som praktiserer yoga, i en meget gammel alder, beholder et blomstrende utseende, utmerket helse og ikke har overvekt. Men det er disse parametrene i kroppen som regulerer skjoldbruskkjertelen.

Nødvendig for behandling av skjoldbrusk øvelser

Ayurveda, ordet er oversatt fra sanskrit som "kunnskap om langt liv" innebærer følgende øvelser for behandling av skjoldbruskkjertelen:

  1. Sarvangasana, det er skulderstativ. Dette navnet er oversatt som en fordel for hele kroppen. Hvis øvelsen er ferdig om morgenen, gir den kroppens styrke, uansett hvor lenge personen sov. Hvis det er gjort om kvelden, blir søvnen etter det like og dypt. I tillegg gjør denne øvelsen deg til å fjerne smerten fra den nedre delen av ryggraden. I sarvangasana-posisjonen går blod i et stort volum til de organene som nesten kronisk mangler oksygen og næringsstoffer - hjernen, skjoldbruskkjertelen, nasofarynx, øyne, hjerte. På samme tid, for beina overbelastet med blod, noen ganger i den utstrekning at en person utvikler åreknuter, kommer lettelse. Ved hjelp av tyngdekraften regulerte de gamle indianerne nivået av oksygen og sporstoffer ikke bare i skjoldbruskkjertelen, men også i andre organer.
  2. Viparita karani mudra, eller "stå på skuldrene." Denne asana er egnet for personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom, da det innebærer å stå på skulderbladene, og ikke på nakken. Dette er en merkelig, ikke fullstendig sarvangasana. Nybegynnere av yoga kan bruke en stol eller en vegg for å holde beina oppreist. I dette tilfellet, fra den aller første leksjonen, bør du ikke forsøke å stå på skulderbladene, det er nok å ligge på ryggen, løfte beina til toppen og lene dem mot veggen. En slik tilnærming til opplæring vil lære organene å gradvis blodmetning.

For avslapning etter å ha utført de to første asanasene, brukes bhujangasana, Urdhva Mukha Shvanasana, som betyr "hunden oppover". Denne stillingen ser bare ut av posisjonen, ligger på magen din, du bør bøye ryggen, hjelpe deg med hendene og løfte hodet slik at baksiden av hodet strekker seg mot ryggen din.

Bygg trening og forholdsregler

De første 2 ukene for hver asana er gitt maksimalt 1 minutt, du trenger ikke å tvinge kroppen din til å gjøre det umulige. Hver treningsøkt, du må forlenge stående i hosanna i noen sekunder, slik at etter en måned med trening for hver hosanna vil det trenge 5 minutter.

Før du starter treningsøktene, må du besøke en lege og konsultere kapasiteten til kroppen din. Yoga kan være farlig for personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom. I tillegg er det best å begynne å trene med en profesjonell trener, da det ikke alltid er mulig for deg å utføre hosanna riktig.

Under yoga, ikke glem om riktig ernæring. I det menneskelige kostholdet bør inkludere matvarer rik på jod. Det er mye i sjømat. For eksempel i havkål, reker, blåskjell, så vel som i persimmon og feihua. Det er nødvendig å spise små porsjoner, men 6-7 ganger om dagen.

Yoga terapi i behandling av hypothyroidism

1. Anatomi, fysiologi og skjoldbruskhormoner.

1.1. Anatomi av skjoldbruskkjertelen.

Skjoldbruskkjertelen består av to lober forbundet med en isthmus. Lobene er plassert på sidene, fremre og nedover fra epiglottis, og isthmus er fremre og lavere enn cricoid brusk. Noen ganger er det også en ekstra - pyramidal - lobe, som strekker seg fra isthmusen oppover, i form av en finger, men det er mulig å palpere det bare med en økning i kjertelen.

Vekten på kjertelen er fra 10 til 30 g, lengden på hver lobe er fra 2,5 til 4 cm, bredden er 1,5-2 cm, tykkelsen er 1-1,5 cm. Trakea og spiserøret ligger bakom skjoldbruskkjertelen.

Kjertelen er forsynt med blod fra de overordnede og dårligere skjoldbruskkjertelarterier. Den har både sympatisk innervering (fra cervical ganglia) og parasympatisk (grener av vagusnerven).

1.2. Fysiologi og skjoldbruskhormoner.

Skjoldbruskkjertelen består av follikler. Follikkelhulen er fylt med kolloid og omgitt av et lag av kubiske epitelceller. Ved hyperfunksjon av kjertelen, får de en sylindrisk form, med hypofunksjon blir flat. Tallrike mikrovilli går fra celler inn i follikelens lumen.

I skjoldbruskceller syntetiseres protein tyroglobulinet som kommer inn i follikelens lumen. I hvert molekyl av thyroglobulin er innholdet av jod 0,1-1%. Tireoglobulin er involvert i syntese av skjoldbruskhormoner.
Syntese av skjoldbruskhormoner utføres ved iodisering av aminosyre tyrosinet. Som et resultat av denne prosessen dannes mono- og diiodotyrosiner, som, når de kombineres i par, danner henholdsvis triiodtyronin (T3) og tetraiodtyronin eller tyroxin (T4). Etter det kommer T3 og T4 inn i blodet, og gjennom det - i perifere vev.

Skjoldbruskhormoner etter sekresjon i blodet binder transportproteiner. Samtidig forblir bare 0,04% av alle T4 i fri tilstand. Totalt T3 og T4 inkluderer både frie hormoner og de som er forbundet med protein, men nivået av hormoner assosiert med protein påvirkes av mange fysiologiske og patologiske forhold, derfor kan den funksjonelle aktiviteten til skjoldbruskkjertelen vurderes av nivået av gratis T3 og T4. Blant de faktorene som øker totalt T3 og T4 er hyperestrogenisme (under graviditet eller østrogenbehandling), akutt infeksiøs hepatitt, hypothyroidisme. Androgener, glukokortikoider, dårlig ernæring, nefrotisk syndrom, hypertyreoidisme, alvorlige somatiske sykdommer, er blant de avtagende faktorene.

I vevet, fjerning av ett jodmolekyl fra T4 og dets transformasjon i T3. T3 er 3-4 ganger mer aktiv enn T4 og regnes som et ekte hormon, og T4 anses som et prohormon. I skjoldbruskkjertelen dannes kun 20% av T3, og de resterende 80% i perifere vev. Denne prosessen aktiveres under hypothyroidisme, og dermed observeres et normalt T3-nivå i blodet med redusert T4.

1.3 Regulering av skjoldbruskfunksjon.

1.3.1. Hypothalamus-hypofyse-skjoldbrusk akse.

Regulering av skjoldbruskkjertelen utføres i henhold til prinsippet om negativ tilbakemelding. Hypofysenes skjoldbruskstimulerende hormon (TSH) stimulerer aktiviteten til kjertelen, og et overskudd av tyroksin, som blir til triiodotyronin, hemmer syntesen og utskillelsen av TSH.

TSH styres av tyrotropinfrigivende hormon (TRH), som syntetiseres i hypothalamus.

TSH stimulerer alle funksjonene i skjoldbruskkjertelen, fra overføring av uorganisk jod inn i kjertelen til T3 og T4 går inn i blodet.

T3 hemmer i sin tur sekresjonen av TSH og TRG (se fig.).

Det er også en mekanisme for autoregulering av skjoldbruskkjertelen, avhengig av tilgjengeligheten av uorganisk jod: med jodmangel kan jern opprettholde funksjonen ved å øke jodinntaket og øke T3, og med overskudd taper jodinntaket og TSH-bindingen tvert imot.

1.3.3. Regulering av det autonome nervesystemet.

Skjoldbruskkjertelen har mange endringer i det sympatiske nervesystemet, plassert ikke bare rundt karene, men også i selve kjevevevet. SNS-katekolaminer påvirker således skjoldbruskkjertelen gjennom blodbanen og virker direkte på tyrocytter.

Stimulering av SNS øker thyroglobulinopptaket ved tyrocytter, jodopptak og skjoldbruskhormonsyntese. Det antas at SNS er et av de viktigste kroppssystemene som regulerer nivået av skjoldbruskhormoner i blodserumet og nivået av aktiviteten.

Parasympatiske nervesystemfibrer nærmer seg også skjoldbruskens follikler og kar. Effekten av parasympatisk stimulering er motsatt SNAs og fører til en reduksjon i sekresjonen av skjoldbruskhormoner.

1.4. Fysiologiske effekter av skjoldbruskhormoner.

Skjoldbruskhormoner er avgjørende for normal vekst og utvikling av fosteret, inkludert hjernen. De har en betydelig innvirkning på aktiviteten til sentralnervesystemet, kardiovaskulære og respiratoriske systemer, JCG, endokrine system og skjelettmuskler.

De fleste effektene av skjoldbruskhormoner skyldes to grunnleggende mekanismer. Den første er virkningen av T3 på mitokondriene. Under påvirkning av T3 øker mitokondriene i størrelse, deres aktivitet, cellulær respirasjon, oksygenforbruk og ATP-formasjon øker. Dermed gir skjoldbruskhormoner alle organer og vev med energi.

Den andre mekanismen er handlingen på katekolaminer. Skjoldbruskhormoner øker katecholamins aktivitet ved å øke antallet av reseptorene. Skjoldbruskhormoner øker antall β-adrenerge reseptorer i myokard, skjelettmuskulatur, fettvev, på lymfocytter.

Virkningen av skjoldbruskkjertelhormoner i hjertet er å øke oksygenforbruket, øke myokardets kontraktile aktivitet, øke frekvensen av hjertefrekvensen og hastigheten på impulser i myokardets ledningssystem.

Handlingen på fordøyelseskanalen er å øke intestinal motilitet.

Effekten på åndedrettssystemet er å opprettholde normal funksjon av luftveiene, opprettholde balansen mellom oksygen og karbondioksid i blodet.

Skjoldbruskhormoner virker på beinene, øker benresorpsjonen og, i mindre grad, beindannelse. Hypertyreose, selv hos unge med lang tid, kan bidra til utvikling av osteoporose.

Skjoldbruskhormoner virker på muskelvev ved å øke syntesen av strukturelle proteiner.

Hypothyroidisme er et polyetiologisk syndrom, hvorav de kliniske manifestasjoner består i en reduksjon av skjoldbruskkjertelen, en reduksjon i syntesen av tyroksin og dens utilstrekkelige effekt på vev og organer.
Allokere primær, sentral og perifer hypothyroidisme.

Primær hypothyroidisme er en følge av skjoldbruskkjertelens patologi og funksjonsfeil.

Central hypothyroidisme er et resultat av hypofunksjon av hypofysitarien (hypopituitarisme) eller hypothalamus, mangel på TSH-syntese, reduksjon av skjoldbrusk TSH-stimulering og mangel på T3- og T4-syntese i den.

Perifer hypothyroidisme skyldes oftest resistansen av målvev til T4 og T3, forårsaket av genetiske defekter av T4- og T3-reseptorene.

Spredningen av sykdommen er 0,5-1%, blant nyfødte - 0,025%, og blant personer over 65 - 2-4%. Utbredelsen blant kvinner er ca 2%, blant menn - 0,1%. I de fleste tilfeller (over 95%) er hypothyroidisme primær. Sekundær (sentral) hypothyroidisme forekommer hos ca. 1% av hypothyroidisme hos voksne.

Oftest er primær hypothyroidisme utfallet av autoimmun tyroiditt, mindre ofte resultatet av behandling av tyrotoksisosyndrom, selv om et spontan utfall av diffus giftig goiter i hypothyroidisme også er mulig. Medfødte og oppkjøpte former for hypothyroidisme utmerker seg. De hyppigste tilfellene av hypothyroidisme hos nyfødte er palazia og skjoldbruskdysplasi.

Sentral hypothyroidisme utvikler seg på grunn av mangel på TSH eller TRH. Central hypothyroidisme kan være medfødt eller oppkjøpt. Årsakene til medfødt sekundær hypothyroidisme er: hypofyse av hypofysen; svulster og cyster; defekter i biosyntese og sekresjon av TSH.

Ervervet sekundær hypothyroidisme utvikler seg i hypofysen, hypofysen og hypofysen, hypofysen og hypofysen. iskemisk og hemorragisk nekrose av hypofysen (Scien-Simmonds syndrom).

Mangel på skjoldbruskhormoner påvirker mange funksjoner og metabolske prosesser i kroppen. Karakterisert av en nedgang i metabolske prosesser, senking av redoksreaksjoner. Et universelt symptom er mucinøs ødem (myxedema), mest uttalt i bindevevet. Akkumuleringen av protein nedbrytningsprodukter med økt hydrofilitet forårsaker akkumulering av ekstravaskulær væske og natrium. Mangel på skjoldbruskhormoner i barndommen hemmer fysisk og mental utvikling, opp til kretinisme.

2.5. Kliniske manifestasjoner.

Hypothyroidism er preget av et bredt spekter av lidelser. Deres nærvær og alvorlighetsgrad avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen.

• Nervesystemet: nedsatt hukommelse, døsighet, sløvhet, depresjon, hørselstap, senking av senreflekser.
• SSS: bradykardi, reduksjon av hjerteutslipp, svekkelse av hjertemusklene, tannansamplethet og flatering eller fravær av en T-bølge på EKG. Hjertesykdommer fører til ødem.
Mage-tarmkanal: forstoppelse, achlorhydria, ofte i kombinasjon med autoimmun gastritt.
• Nyrer: redusert utskillelse av vann, som kan skyldes hyponatremi. Nedsatt blodstrøm er redusert.
• Puste: kortpustethet; ventilasjonsreaksjoner mot hypoksi og hyperkapnia svekket. Ved alvorlig hypothyroidisme, kan det forekomme alvorlig hyperkapnia på grunn av hypoventilering av alveolene.
• ODA: artralgi, muskelspasmer, muskelstivhet, smerter i ledd og muskler.
• Blod: Anemi kan forekomme.
• Hud og hår: huden er tørr, kald, gulaktig, peeling på albuer, samles ikke i folder. Myksødem (slimete ødem). Ansiktet er puffet, med grove egenskaper. Kroppshår er lite, håret mister glans. Ofte er det et tap av den ytre tredjedel av øyenbrynene.
• Krenkelse av seksuell funksjon hos kvinner. Menorrhagia, ofte mot bakgrunn av anovulasjon. Ofte er menstruasjonen svak eller stopper på grunn av svekkelse av sekresjonen av gonadotrope hormoner. I jenter kan det være en forsinkelse i seksuell utvikling.
• Vekst og utvikling: Barn er stunted. Epifysiske beinvekstsoner forblir åpne. Vekstshemming skyldes ikke bare T3 og T4-mangel, men også GH-mangel, siden sekresjonen er regulert av skjoldbruskhormoner.
• Metabolisme og energi. Hypotermi er vanligvis observert. Redusert lipoprotein-sammenbrudd, noe som fører til økning i kolesterol og triglyserider. Vanligvis er det en økning i vekt.
Skjoldbruskkjertel. Forstørret skjoldbrusk hos barn. Goiter hos voksne.

2.6. Hypothyroid koma.

Dette er den ultimate manifestasjonen av ubehandlet eller feil behandlet hypothyroidisme. Det kliniske bildet: hypotermi, bradykardi, hypotensjon, hyperkapnia, mukøs hevelse i ansiktet og ekstremiteter, karakteristiske hudendringer, hjernehypoksi, symptomer på CNS-skade (forvirring, sløvhet, stupor eller koma). Noen ganger er det urinretensjon eller tarmobstruksjon. G. koma kan forekomme med noen form for hypothyroidisme. Oftest er det provosert av komorbiditeter, spesielt infeksjoner eller slag. Andre provoserende faktorer: tar beroligende midler, hypotermi, traumer, blodtap, hjerteinfarkt, hypoksi, hypoglykemi. Uten behandling dør nesten alle pasienter. Intensiv terapi (500 mcg levothyroxin IV, i 1 time) reduserer dødeligheten sterkt.

Som regel er det tilstrekkelig til å bestemme total T4, fri T4 og TSH i serum for en diagnose.

Å øke nivået av TSH er en sensitiv markør for primær hypothyroidisme, så en endring i nivået av TSH anses å være den beste måten å oppdage sykdommen hos allmennheten på. I praksis er imidlertid vanlig T4 og fri T4 bestemt, siden disse studiene er billigere.

I sekundær hypothyroidisme er funksjonen av adenohypofese eller hypotalamus nedsatt, derfor ikke bare T4-konsentrasjoner, men også TSH-konsentrasjoner redusert. I noen tilfeller er nivået av TSH normalt, men dets hormonelle aktivitet er redusert. CT og MR kan oppdage endringer i hypofysen (oftest en svulst) hos pasienter med sekundær hypothyroidisme.

3. Allopatisk behandling.

Følgende legemidler brukes til behandling av primær hypothyroidisme:

• Levothyroksin. Dette er en syntetisk T4. Det brukes til hormonbehandling. Gir et stabilt nivå, ikke bare T4, men også T3. Ca 70% av levothyroksin absorberes i fordøyelseskanalen. Ta levothyroksin fører ikke til en kraftig økning i serum T3-konsentrasjonen, noe som kan være farlig hos eldre pasienter eller de med samtidig hjertesykdom. I stedet oppnås stabilisering av nivået av T3, som kontinuerlig dannes fra inngangen til T4.

• Skjoldbrusk. Utdrag fra skjoldbruskkjertelen av griser og storfe, standardisert på innholdet av jod. T4 / T3 innhold er ca. 4/1. I følge fysiologisk aktivitet er skjoldbruskkjertelen 1000 ganger svakere enn levothyroksin.

• Liothyronin. Syntetisk T3. Liothyronin brukes vanligvis ikke til langtidsbehandling. Brukes til kortsiktig behandling i tilfeller hvor du raskt vil avbryte behandlingen i en kort periode, så vel som for diagnostiske formål. Ca 90% av lyothyronin absorberes i fordøyelseskanalen.

• Kombinert skjoldbruskhormonpreparater (lyotrix) ble opprettet før det ble klart at T4 på periferien blir T3. Foreløpig brukt.

Vanligvis må metabolismen status gradvis gjenopprettes, spesielt hos eldre pasienter eller med hjertesykdom, siden en rask økning i basal metabolisme kan ødelegge reservertene av myokard og kransløpsstrøm. Behandling for voksne pasienter starter vanligvis med en daglig dose på 25 mcg levothyroksin og øker den med 25-50 mcg hver 2-3 uker til normal metabolsk status er nådd. Dosen som kreves for å opprettholde sistnevnte er vanligvis ca. 150 mikrogram per dag. Når dette innholdet av T4 i serum settes, som regel, på et nivå litt over øvre grense for normale svingninger. Serum T3-konsentrasjon er en mer pålitelig indikator for metabolisk status hos pasienter som får levothyroksin enn T4-konsentrasjon. På grunn av hormonets lange halveringstid, administreres levothyroksin vanligvis en gang daglig. Den optimale dosen for en enkelt pasient bør baseres på kliniske kriterier og på resultatene av å bestemme serum TSH og T3 konsentrasjoner. Forhøyede nivåer av TSH indikerer mangel på behandling, og økte nivåer av T3 indikerer dets redundans.
Ved nyfødt og pediatrisk hypothyroidisme er det viktig at full erstatningsterapi utføres så raskt som mulig. ellers er sjansene for et barns normal mental utvikling og vekst tapt. Hos spedbarn og barn er de nødvendige dosene av levothyroksin uforholdsmessig høy i forhold til kroppsstørrelse. Hvis det er tillit eller sterk mistanke om forekomsten av hypofysehypothyroidisme eller hypothalamus, bør ikke skjoldbrusk erstatningsterapi startes uten behandling med hydrokortison, da en økning i basal metabolisme kan forårsake adrenal insuffisiens.

Noen pasienter med hypothyroidisme må behandles raskt. Dette er pasienter med myxedema koma, så vel som personer som skal gjennomgå akuttoperasjon, da de er svært følsomme for narkotika. I slike tilfeller indikeres intravenøs administrering av levotyroksin i kombinasjon med bruk av hydrokortison.

4. Ayurveda og urtemedisin i behandling av hypothyroidisme.

4.1. Ayurvedisk ser på hypothyroidisme.

Hos ayurveda er hypothyroidisme en forstyrrelse av kapha. De fleste symptomene på denne sykdommen er beskrevet som symptomer på forhøyede Kapha:

• Økt vekt med lav appetitt. Redusert lipoprotein-sammenbrudd.
• Akkumulering av slim, mukøs ødem (myksødem).
• svekkelsen av hovedcellulær metabolisme.
• Akkumulering av ama (metabolske produkter) i vev.
• Minnehemming, døsighet, depresjon.
• Bradykardi.
• Aklorhydria, fordøyelsesbesvær, forstoppelse.
• Dyspné, kortpustethet.
• Chilliness, utilstrekkelig varmeproduksjon (hypotermi).
• Huden er kald, blek, hovent.

Ayurvedisk terapi rettet mot å redusere kapha bør være stimulerende, tørking, tilrettelegging og rensing.

kosthold: Maten er lett og varm, med vekt på skarp, bitter og astringent smak (for å stimulere sekresjonen av fordøyelsessekresjoner). Sukker og søtsaker er utelukket, mengden salt reduseres. For å forbedre fordøyelsen, anbefales varme krydder: krydder, ingefær, kanel, sort pepper. Med jevne mellomrom kan du holde fast, hvis pasienten ikke er svekket.

øvelser: intens øvelse, invertert utgjør, bhastrika.

Rensepraksis: dhowti ved hjelp av urterende urter (calamus, lobelia, lakris).

livsstil: aktiv, mange dynamiske øvelser, spesielt i frisk luft. Det bør begrense søvnmengden.

4.2. Herbal medisin for hypothyroidism.

I tilfelle av uttalt hypothyroidisme er det umulig å gjøre uten hormonbehandling. Alvorlig hypothyroidisme bør elimineres umiddelbart, noe som kun kan oppnås med skjoldbruskhormonemedisiner. Langvarig uoverensstemmelse for farmakologisk erstatningsterapi vil føre til katastrofale resultater.

Fytoterapi brukes oftest som en ekstra terapi for hypothyroidisme, slik at du gradvis kan forbedre ditt velvære, stabilisere hormonnivåene, og gradvis redusere eller avbryte hormonbehandling.

• Urter som fremmer vekttap: katuka, barbær, gentian, myrra, guggul, fytosorbenter av rødbeter, epler, havre, chaga.
• Adaptogener: Eleutherococcus spiny, Aralia Manchu, ginseng, Rhodiola rosea.
• Urter som inneholder diyodtirozin: Dyer's ginch, zherukha medisin, sukkerholdig kelp, boblefucus¹; lav: islandsk tsetraria (mos, islandsk mos), viltvoksende parmelia, alpin cladonia. Lichens, i tillegg til det høye innholdet av diiodotyrosin, har en uttalt tonisk og regenererende egenskap på grunn av bitterhet og karbohydrater i sammensetningen av tallus, og også normalisere avføringen.
• Mild avføringsmiddel: tripkhala, aloe sap, zhoster, stikkende, moth pickler, lyonian vulgaris. Sterke avføringsmidler er ikke vist.
• Diuretika: plantain, mais silke, horsetail; urter og preparater som forbedrer nyrene, for eksempel mumiyo.
• Krydder som reduserer kolesterol og reduserer blodviskositet: kvede, araliahøyde, fjell arnica, grepfødt elm, vanlig viburnum, blodstikk, burdock, bringebær, coltsfoot, havtorn, havre, havregryn, etc.
• Urter som forbedrer hørselen: calamus, cyanosis, løvetann, burdock.
• Urter som forbedrer nesepusten: salvie, kamille, hule, nese, syltetøy, hestetail.
• Urter som forbedrer blodgennemstrømningen: søt kløver medisinsk, meadowsweet, geit pil, vanlig bringebær, unngår peony.

5. Yoga i behandling av hypothyroidisme.

5.1. Generelle prinsipper for yoga terapi hypothyroidism.

Yoga er en svært effektiv metode for å stimulere skjoldbruskkjertelen, noe som reflekteres selv i klassiske yogatekster: "Perfeksjon i hatha yoga oppnås når det er tynn i kroppen, ro, manifestasjon av indre lyd, klare øyne, ingen sykdommer, kontroll over bindu, aktiv fordøyelsesbrann og nadi rensing "(Hatha Yoga Pradipika, 2,78).

Når du trener yoga i tilfelle hypothyroidisme, er det nødvendig å sette følgende oppgaver:

• Aktivering av sympatho-adrenalsystemet for å øke aktiviteten til kjertelen (se 1.3.3)
• Stimulering av TRG- og TSH-produksjon ved hypofyse og hypothalamus.
• Stimulering av blodstrømmen direkte i skjoldbruskkjertelen.
I tillegg til direkte stimulering av skjoldbruskkjertelen, har hatha yoga i tilfelle hypothyroidisme inneholde følgende mekanismer:
• Forbedre tarmmotilitet og utskillelse av magesaft.
• Stimulering av nyreblodstrøm og utskillelse av vann
• Forbedret mental tilstand
• Økt venøs retur
• Normalisering av vekt, senking av kolesterol
• Stimulere lungefunksjonen, reduser hyperkapnia
• Stimulering av ovarieaktivitet hos kvinner
• Lindre muskelspasmer

5.2. Sammenligningsanalyse av tilnærmingene til ulike skoler i yoga til problemet med hypothyroidisme.

Hypothyroidism er et ganske vanlig problem. Til tross for dette er det ikke en lett oppgave å analysere anbefalinger fra ulike skoler i yoga. Anbefalinger blir ofte gjort vage og motstridende. For eksempel anser Swami Sivananda goiter som et problem uten å spesifisere sin natur, mens utvidelsen av skjoldbruskkjertelen kan skyldes forskjellige, inkludert motsatte, årsaker. Dhirendra Brahmachari beskriver nesten ikke effekten av asanas på skjoldbruskkjertelen, og disse effektene må dømmes av indirekte data, for eksempel: "Sarvangasana ²... bidrar primært til reduksjon av fedme. Fetakkumulasjoner i magen forsvinner, kroppen blir vakker, øynene er skinnende, og ansiktet er rolig. "

Oftest, i forbindelse med skjoldbruskkjertelen, er følgende asanas nevnt av forskjellige forfattere: sarvangasana, halasana, shirshasana, matsyasana, ushtrasana.
Nedenfor vil jeg presentere anbefalinger fra fire yoga lærere: Swami Sivananda, Swami Satyananda, B.K.S. Iyengar og Dhirendra Brahmachari - i form av et pivottabell.

Du Kan Gjerne Pro Hormoner